Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: How to stay calm when you know you'll be stressed | Daniel Levitin
- Kokie yra būdai, kaip įveikti peršalimą?
- 1. Gerai išgerkite
- 2. Valgykite maistingą maistą
- 3. Paimkite vaistus pagal simptomus, kurie jaučiami
- 4. Gaukite pakankamai poilsio
Medicinos vaizdo įrašas: How to stay calm when you know you'll be stressed | Daniel Levitin
Šaltas yra ne medicininis terminas, apibūdinantis ligą. Kaip paaiškino vidaus medicinos specialistas iš Indah Kapuk ligoninės, dr. Mulia Sp. PD į Kompas.com, peršalimas yra gripo simptomų, pykinimo, vidurių pūtimo, karščiavimas ir karščiavimas. pranešėte iš jūsų, sakydamas, kad patirsite šalčio, kai patiriate vieną iš šių simptomų. Be to, kaip elgiatės su peršalimu?
Kokie yra būdai, kaip įveikti peršalimą?
Yra įvairių simptomų, kurie signalizuoja peršalimo, todėl tvarkymas priklauso nuo simptomų. Keletas būdų, kaip elgtis su peršalimais, kuriuos galite padaryti, yra:
1. Gerai išgerkite
Kai kūnas nėra gerai, neleiskite sau trūkti kūno skysčių. Kadangi tokiomis sąlygomis jums reikia daug skysčių, kad padėtų subalansuoti visus kūno organus. Geriamojo vandens kiekis gali palengvinti patiriamus simptomus.
Vietoj to, venkite gėrimų, kuriuose yra kofeino, pvz., Kavos, ir alkoholio, dėl kurio galite dehidratuoti.
2. Valgykite maistingą maistą
Bet kokio tipo ligoms, įskaitant peršalimą, reikia maisto, kuriame būtų subalansuota mityba, kad pagreitėtų atsigavimas. Jei peršalimas, kurį manote, lydi karščiavimas, gripas, užsikimšęs nosis ir karščiavimas, maistas, kuriame yra šiltas padažas, gali būti tinkamas pasirinkimas.
Taip pat įsitikinkite, kad tenkinsite mineralų ir vitaminų, pvz., Vitamino E ir vitamino C, poreikius, kurie gali padėti kovoti su infekcija.
3. Paimkite vaistus pagal simptomus, kurie jaučiami
Kaip paaiškinta anksčiau, simptomai, kurie jaučiatės šalčiui, ne visada yra tokie patys. Šiuo metu jums gali būti karščiavimas, vėliau kūnas jaučiasi labai drebantis, bet vakar buvo tik pykinimas ir vėmimas.
Na, jei turite tai, tada vaistai, kuriuos galite vartoti, kad išspręstumėte peršalimą, turėtų būti pritaikyti prie jūsų jaučiamų simptomų. Pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte, koks vaistas yra tinkamas jūsų kūno būklei.
4. Gaukite pakankamai poilsio
Jei norite pagreitinti gijimą, sekite būdą, kaip įveikti viršų esantį šaltą su pakankamai poilsio. Nėra nieko blogo, kaip ateiti, sustabdyti visą veiklą, kurią jūs ilgai gyvenate.
Bent jau padarykite savo kūnui pertrauką, kol jūsų būklė atsigaus. Jei vis dar priversti savo veiklą net ir tada, kai užšąla, žinoma, šie simptomai netrukus išgydys.
