Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: 1994-0724 Guru Puja Talk, Cabella, Italy, CC, DP
- Blogi įpročiai dažniausiai daromi menstruacijų metu
- 1. Retai keiskite trinkeles
- 2. Neteisingas makšties valymas
- 3. Naudokite valiklius, kuriuose yra kvapiųjų medžiagų
- 4. Seksas menstruacijų metu, be prezervatyvų
- 5. Laikykitės emocijų, kurios yra aukštyn ir žemyn
Medicinos vaizdo įrašas: 1994-0724 Guru Puja Talk, Cabella, Italy, CC, DP
Menstruacijos yra „mėnesinis svečias“, kuris paprastai atvyksta į moteris. Atvykus menstruacijoms, moters kūnas patirs tam tikrus fizinius, psichologinius pokyčius, kurie gali retai paveikti kasdienį gyvenimą ir padidėjusių bakterinių infekcijų riziką. Ką tu darai
Blogi įpročiai dažniausiai daromi menstruacijų metu
1. Retai keiskite trinkeles
Tai yra labiausiai paplitusi klaida moterims. Daroma prielaida, kad jei ji nėra „pilna“, ji nepakeis trinkelių. Dėl to daugelis moterų visą dieną naudojasi higieninėmis servetėlėmis. Tiesą sakant, tai yra didelė klaida. Pernelyg ilgas sanitarinių servetėlių naudojimas yra tas pats, kas leidžia daugiau bakterijų augti ir vystytis intymių organų srityje.
Ne tik tai, kad retai keičiančios pagalvėlės taip pat sukels kvapą jūsų moteriškoje srityje. Menstruacijų metu bent jau keičiate pagalvėles kas 2-3 valandas.
2. Neteisingas makšties valymas
Be retai keičiančių trinkelių, dažniausiai menstruacijų metu padaroma klaida yra valant makštį. Svarbu išlaikyti makšties švarumą menstruacijų metu, tačiau neatsargiai nuvalykite makštį.
Jūs turite išvalyti makštį iš priešais, kuris yra nuo makšties iki išangės. Jei išvalysite priešingai, bakterijos iš išangės gali patekti į makštį ir šlaplę, kuri gali sukelti infekciją.
3. Naudokite valiklius, kuriuose yra kvapiųjų medžiagų
Venkite kvapiųjų produktų, kad išvalytumėte makšties plotą. Taip yra todėl, kad makšties jau yra išskirtinis aromatas, todėl jam nereikia duoti kvepalų.
Iš esmės, maudymosi metu makštis yra pakankamai valoma vandeniu. Jei norite naudoti muilą, naudokite specialų moterišką muilą, kuris neturi įtakos bakterijų pusiausvyrai ir jūsų moteriškos zonos pH.
Taip pat venkite naudoti muilo su kvepalais, nes šio tipo muilas gali sukelti alergines reakcijas ir dirginimą. Menstruacijų metu patartina naudoti moterims skirtą valiklį, kuris yra tinkamas vartoti menstruacijų metu, pavyzdžiui, antiseptikas, turintis povidono-jodo.
4. Seksas menstruacijų metu, be prezervatyvų
Lytis menstruacijų metu yra leistina. Tačiau svarbu išlaikyti lytį saugiai, kai esate menstruacijų metu, nes jūs vis tiek galite gauti ar perduoti venerinę ligą per šį laikotarpį.
Menstruacijų kraujyje gali būti virusų. Štai kodėl menstruacijų metu naudojant prezervatyvus ne tik siekiant išvengti nėštumo, bet ir mažinti lytiniu keliu plintančių ligų ar net dubens uždegiminių ligų, atsirandančių dėl bakterijų vystymosi makšties srityje menstruacijų metu.
Be to, menstruacijų metu taip pat galite būti jautresni kelioms infekcijoms. Kadangi menstruacijų metu, moters gimdos kaklelis bus atviresnis, todėl jus labiau pažeidžia gimdos kaklelio ir viršutinės gimdos infekcijos.
5. Laikykitės emocijų, kurios yra aukštyn ir žemyn
Menstruacijų metu sumažės estrogenų ir progesterono hormonų kiekis. Sumažinus šį hormoną, jūsų emocijos bus nestabilios. Taip yra todėl, kad hormonas estrogenas gali paveikti jūsų nuotaiką. Taigi nebūkite nustebinti, jei staiga tapsite laimingi, tada staiga pasibjaurėjote ir vienu metu pyksta.
Tačiau daugelis žmonių faktiškai laikosi emocinių pokyčių, kai vyksta PMS ar menstruacijos. Tai iš tikrųjų leidžia jaustis labiau supainioti. Vietoj to, pabandykite atsipalaiduoti. Pavyzdžiui, meditacija, gilus kvėpavimas ir joga.
