Turinys:
Medicinos vaizdo įrašas: Skausmo gydymas be vaistų!
Skausmingi pečiai gali kliudyti laisvai judėti, jei netinkamai elgiamasi. Pečių skausmas yra dažna įvairių priežasčių problema. Vyrai, moterys ir vaikai iš visų etninių ir amžiaus grupių gali tai patirti.
Kokios yra peties skausmo priežastys?
Pečių skausmas gali atsirasti dėl pačios peties sąnario ar vieno iš daugelio raumenų, raiščių ar sausgyslių aplink jį. Dėl sąnarių kilęs peties skausmas paprastai pablogėja dėl padidėjusio aktyvumo ar rankos ar peties judėjimo.
Pečių skausmas gali atsirasti dėl vienos ar kelių iš šių priežasčių:
1. Aus (per didelis naudojimas)
Dirbant sunkiu darbu (pvz., Griebiant, gabenant sunkius krovinius), dirbdami (beisbolo, šaudymo iš lanko, golfo, svorio ir kt.), Naudojant sunkius maišus, gali atsirasti skausmas. Naudojant pernelyg dažnai arba per ilgą laiko tarpą pečių sąnarių naudojimas gali sukelti minkštųjų audinių susidėvėjimą lengviau, kad petys taptų labiau pažeidžiamas. Tai dažnai vadinama tendinitu.
Kartais pernelyg intensyvios pečių sąnariai gali tapti uždegę ir skausmingi. Ši būklė vadinama bursitu. Bursitas gali sukelti daug kasdienę veiklą, pvz., Šukuoti plaukus ar apsirengti padažu.
2. Sprains arba sprains
Pečių patempimai reiškia ašarą raiščiuose ar raumenyse, kurie jungia peties sąnarį. Šis kaulų raiščio plyšys paprastai sukelia skausmą ir uždegimą pečių srityje, nes sunku perkelti ranką ar petį. Dažniausia peties nuleidimo priežastis yra tiesioginis smūgis ant peties ir aplinkinės zonos - ar tai yra nepatogios padėties kritimas, motociklo avarija, ar nelaimingas atsitikimas dirbant.
Pavyzdžiui, kai kūnas patenka į savo rankas, arba, jei kova su žaliąja lauke, įsilaužimas į priešingą žaidėją, jis gali išplisti į peties sąnarius, kurie sukelia peties kaulų atskyrimą. Apsauginiai raiščiai yra ištempti taip, kad ištemptų ir galiausiai nulūžtų.
3. Išstūmimas
Peilis yra kūno narys, kuris dažniausiai yra išstumtas. Dislokacija atsiranda, kai kaulas išeina iš lizdo lizdo. Pavyzdžiui, viršutinė rankos kaulo dalis yra pritvirtinta prie peties sąnario. Išlenkus arba atlaisvinus iš sąnario dėl kritimo ar stipraus smūgio, patiriate pečių dislokaciją. Išsiskyrimai gali atsirasti beveik visose jūsų kūno sąnariuose, įskaitant kelius, klubus ar kulkšnis.
Tam reikia labai stiprios jėgos, pavyzdžiui, staigaus smūgio į petį, kad galėtumėte ištraukti kaulą iš savo vietos. Ekstremalus peties sąnario sukimas gali atlaisvinti viršutinės rankos kaulo galą nuo peties lizdo. Greitos blakstienos taip pat gali sukelti dalinius dislokacijos atvejus - kai viršutinė rankos kaulas yra tik pusiaukelėje nuo peties lizdo.
Kadangi dislokacija reiškia, kad jūsų kaulai nebėra ten, kur jie turėtų būti, turėtumėte juos elgtis kaip avariją ir kuo skubiau kreiptis į gydytoją. Neapdorotos dislokacijos gali pakenkti jūsų raiščiams, nervams ar kraujagyslėms. Be to, jei sąnariai kada nors buvo išstumti, tai labiau tikėtina, kad ateityje jie bus išstumti.
4. Šaldyta petys
Sušaldyta petys (lipnus kapsulitas) yra skausminga būklė, dėl kurios negalite perkelti pečių, todėl peties judesių diapazonas tampa labai ribotas. Ši sąlyga atsiranda, kai lankstaus audinio, kuris supa jūsų peties sąnarį, sutirštėja, patinimas ir sugriežtinimas. Jums gali būti sunku atlikti kasdienes užduotis, pavyzdžiui, apsirengti, vairuoti ir miegoti patogiai. Kai kurie žmonės negali net perkelti pečių.
Užšalęs petys gali atsirasti po sužeidimo ar pernelyg didelio naudojimo arba nuo ligų, tokių kaip diabetas ar insultas. Kiekvienas peties skundas skauda dėl kitų priežasčių, taip pat gali sukelti šią sąlygą, jei nesiruošiate sąnarių judėti toliau. Tada audiniai aplink sąnarius tampa standūs, sudaro randų audinį, ir galiausiai kiekvienas pečių judėjimas tampa sunkus ir skausmingas. Ši būklė paprastai būna lėtai, po to lėtai dingsta vienerius metus ar ilgiau.
5. Osteoartritas
Pečių skausmas taip pat gali atsirasti dėl osteoartrito, dar vadinamo sąnarių slopinimo. Osteoartritas paprastai prasideda maždaug vidutinio amžiaus ir vystosi lėtai; sukeltas skausmas laikui bėgant gali pablogėti. Osteoartritas gali būti susijęs su sužalojimu (mankšta ar neveikimu) ir per daug. Kiti artrito tipai gali būti siejami su ašaromis rotatoriaus rankogalyje, infekcijoje arba sąnario sluoksnio uždegimu.
Dažnai žmonės vengs išvengti savo pečių, kad sumažintų jų skausmą. Tiesą sakant, tai kartais sukelia minkštųjų sąnarių audinių standumą, tokiu būdu apribojant sklandų pečių pečių judėjimą, vadinamą šaldytu peties.
Be pirmiau minėtų priežasčių, peties skausmas gali atsirasti dėl prastos laikysenos ir daugelio ligų, tokių kaip tulžies pūslės sutrikimai, kepenų liga, širdies liga arba ligos, susijusios su stuburo kaklu. Kitos mažiau paplitusios priežastys yra navikai, infekcijos ir nervų problemos (pvz., Nervų kaiščiai).
Kaip elgtis su peties skausmu?
Yra keletas gydymo būdų dėl peties skausmo, priklausomai nuo skausmo ir simptomų priežasties. Pirmosios pagalbos teikiant lengvas peties skausmas paprastai apima RICE metodą:
- Poilsis (poilsis): per 48 valandas po sužalojimo nelieskite didelių judesių ar perkelkite pečių
- Ledas (ledo kompresas) 20 minučių, 4-8 kartus per dieną, susižeidžia ant sužeisto peties. Galite naudoti ledo pakuotėmis užpildytą ir rankšluosčiu padengtą plastiką, arba naudoti vaistinėje paruoštą ledo pakuotę.
- Kompresija: švelniai spauskite pažeistą zoną, kad sumažintumėte patinimą. Jūs galite apvynioti pečius su tvarsčiu, kad jie būtų stabilūs.
- Aukštis: išlaikykite sužalojimo zoną aukštesnę nei širdies. Jei norite atsigulti, palaikykite savo pečius stora minkšta pagalvele, kad palaikytumėte jo padėtį.
Siekiant sumažinti skausmą ir gydyti mažus sužalojimus ar peties skausmą namuose, galima vartoti skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip aspirinas, ibuprofenas arba paracetamolis.
Jei po kelių savaičių simptomai nepagerėja, pablogėja arba nuo pat pradžių blogėja, nedelsdami apsilankykite pas gydytoją. Gydytojas gali kreiptis į gydytoją su ortopediniu gydytoju (kaulų ir raumenų sveikatos specialistu) arba reumatologu (raumenų ir bendrų specialistų).
Gali prireikti chirurgijos, kad išspręstų sunkias ar pasikartojančias peties problemas; Tačiau 90 proc. Pacientų, kurie skundžiasi peties skausmu, gali pagerinti tik paprastus gydymo būdus, kaip nurodyta aukščiau.
