Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Julia Brennan - Inner Demons (Lyrics)
- Patarimai, kaip elgtis su sausomis ir įtrūkusiomis lūpomis
- 1. Gerkite daug vandens
- 2. Auštant venkite kofeinuojamų gėrimų ir skubėkite greitai
- 3. Venkite sūrus ir aštrus maistas
- 4. Valgykite maisto produktų, kuriuose yra daug vitaminų ir mineralų
- 5. Naudokite lūpų balzamą
- 6. Venkite įprotis lūpinti lūpas
Medicinos vaizdo įrašas: Julia Brennan - Inner Demons (Lyrics)
Sausos ir įtrūkusios lūpų problemos daugelyje žmonių būna įprastos nevalgius. Kadangi beveik visos kūno dalys dehidratuojamos dėl skysčių trūkumo maždaug 13 valandų nevalgius. Be to, atsiradus diskomfortui, sausos ir krekingo lūpos taip pat daro išvaizdą mažiau nei optimaliai ir atrodo šviesiai. Taigi, kaip elgiatės su sausomis ir krekingo lūpomis pasninkavimo metu? Peržiūrėkite išsamią apžvalgą žemiau.
Patarimai, kaip elgtis su sausomis ir įtrūkusiomis lūpomis
Kiekvienas amžius, tiek vyrai, tiek moterys, gali patirti sausas ir krekingo lūpas, ypač jei turite sausų odos tipų. Kadangi oda ant lūpų yra linkusi būti plonesnė už kitas kūno dalis, kad būtų lengviau išdžiūti ir įtrūkti.
Sausas ir įtrūkęs lūpas gali sukelti keletas dalykų, įskaitant karštą ar šaltą orą, jautrią tam tikriems maisto produktams, dehidrataciją dėl nevalgius ir pan.
Sausų ir krekinguotų lūpų susidarymas nevalgius yra gana nerimą kelianti išvaizda. Atsipalaiduokite, pateikite patarimus, kaip įveikti sausas ir įtrūkusias lūpas bado metu, įskaitant:
1. Gerkite daug vandens
Kai lūpos jaučiasi išdžiūvusios, tai reiškia, kad jūsų organizmas patiria dehidrataciją ar skysčių trūkumą. Todėl geriausias būdas susidoroti su sausomis lūpomis yra kuo greičiau patenkinti jūsų kūno skysčių poreikius.
Tačiau tai tikrai nėra padaryta per dieną, nes tu buvai. Taigi, įsitikinkite, kad auštant išgėrėte daug vandens ir pertraukite greitai, bent aštuonias stiklines vandens per dieną. Taigi išvengsite dehidratacijos ir sausų lūpų problemų, kurios trukdo jūsų dienoms.
2. Auštant venkite kofeinuojamų gėrimų ir skubėkite greitai
„Livestrong“ pranešimai apie įvairius gėrimus, kurių sudėtyje yra kofeino, pavyzdžiui, kava ar gaivieji gėrimai, gali išdžiūti lūpomis. Ne tik tai, kad energetiniai gėrimai ir alkoholis taip pat turi panašų poveikį.
Todėl auštant reikia vengti kofeino gėrimų ir skubėti. Jis ne tik daro jūsų lūpas sausas ir krekingo, bet ir gali virsti virškinimo sistemą. Todėl visą dieną pasninkas jaučiasi nepatogiai ir sutrikdytas.
3. Venkite sūrus ir aštrus maistas
Jei esate sūrus ar aštrus maistas, geriausia laikinai sustabdyti savo įpročius. Nes valgant sūrus arba aštrus maistas kartu, lūpos gali tapti sausesnės, netgi išnykdamos.
Ne tik tai, kad aštrus maistas taip pat padarys jūsų gerklę sausa, kai pasninkas. Todėl greičiau ištroškite troškulį ir lengvai dehidratuojate.
4. Valgykite maisto produktų, kuriuose yra daug vitaminų ir mineralų
Norint įveikti sausas ir įtrūkusias lūpas pasninkavimo metu, gera idėja atkreipti dėmesį į sahur meniu ir nutraukti greitą. Kadangi kai kurių rūšių maisto produktų mitybos kiekis gali padėti kovoti su jūsų sausų lūpų problema.
Vitaminas B, vienas iš jų, gali padėti įveikti sausas ir krekingo lūpas dėl saulės poveikio. Maisto produktų, kuriuose yra daug vitaminų B, pavyzdžiai yra maisto baltymai, pavyzdžiui, žuvys, paukščiai ir pupelės.
Taip pat pridėkite vitamino C suvartojimą į „Sahur“ meniu ir sulaužykite greitą. Taip yra todėl, kad vitamino C sudėtyje yra antioksidantų, kurie gali kovoti su skausmais ir lūžiais. Įvairūs maisto vitamino C šaltiniai, kuriuos galite pasirinkti, yra citrusiniai vaisiai, mangai, papajos ir žalios daržovės.
Be to, omega-3 riebalų rūgščių priešuždegiminės savybės taip pat yra svarbios siekiant padėti susidoroti su sausomis ir krekingo lūpomis. Taigi, pabandykite aptarnauti tunų, skumbrės ar vištienos kiaušinių, kuriuose yra omega-3 riebalų rūgščių, meniu sahur meniu ir jūsų greitai.
5. Naudokite lūpų balzamą
Sausų lūpų ir įtrūkimų įveikimas nevalgius taip pat gali būti atliekamas naudojant lūpų balzamą. Lūpų balzamas yra lūpų balzamas, kuris gali padaryti lūpas elastingesnes ir sveikesnes.
Nors moterys dažniau naudojasi, vyrai taip pat gali naudoti lūpų balzamą, kad padėtų išlaikyti lūpų drėgmę nevalgius. Pasirinkite lūpų balzamą, turintį SPF, kad saulė nepatektų į saulę.
Siekiant maksimalios drėgmės, naudokite lūpų balzamą, kuriame yra benzino, pvz., Vazeliną, kad lūpų natūralus drėgmės jutimas būtų užtikrintas. Venkite lūpų balzamo, turinčio eukalipto ar mentolio, kuris iš tikrųjų pablogins ir sudirgins lūpas.
6. Venkite įprotis lūpinti lūpas
Pastebėjus sausas ir įtrūkusias lūpas pasninkavimo metu, dauguma žmonių linkę į lūpą arba lūpas sudrėkinti, kad jie nebebus sausi. Bet iš tiesų šis metodas iš tikrųjų gali sustiprinti sausas ir krekingo lūpas.
Tiesa, seilės gali padaryti jūsų lūpas akimirksniu šviežesnės. Tačiau, kai seilės džiūsta, likučių vandens likučiai iš karto išgaruos ir sudegins ant plono lūpų odos sluoksnio. Dėl to lūpos yra dar sausesnės ir pleiskanos.
