Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Fighting with non-violence | Scilla Elworthy
- Plaukų retinimo priežastys
- Kaip elgtis su plonais plaukais
- 1. Valgykite maisto produktus, kurie gali sukelti plaukų augimą
- 2. Masažuokite galvos odą
- 3. Naudokite eterinius aliejus
- 4. Venkite per didelio plaukų formavimo
- 5. Šampūnas specialiai ploniems plaukams
- 6. Akupunktūra
- 7. Valdykite stresą
Medicinos vaizdo įrašas: Fighting with non-violence | Scilla Elworthy
Moterims ir vyrams, turintiems retinimo plaukus, tikrai labai erzina, net ir nerimą kelia. Paprastai plaukų plitimas reiškia mažą ar vidutinį plaukų slinkimą. Skirtingai nuo plaukų slinkimo apskritai, retinimo plaukai paprastai nesukelia nuplikimo. Tai tiesiog, kad plaukai atrodys retai, kad galvos oda būtų labiau matoma Skiedimo plaukai paprastai būna palaipsniui. Todėl jūs vis dar turite galimybę susidoroti su plonais plaukais.
Plaukų retinimo priežastys
Skiedimo plaukai atsiranda dėl daugelio genetinių, gyvenimo būdo ar abiejų veiksnių. Įvairūs netinkami plaukų priežiūros produktai taip pat gali paskatinti patirti plaukus. Pasak Amerikos dermatologijos akademijos (AAD), normalus plaukų slinkimas arba retinimas vyksta tarp 50–100 plaukų per dieną.
Štai keletas dalykų, padedančių retinti plaukus, būtent:
- Per didelis plaukų stilius, pvz., Dažymas, pjaustymas ir garbanojimas.
- Naudojant kietus plaukų priežiūros produktus, pvz. \ T plaukų lakas ir plaukų gelis.
- Suderinkite plaukus.
- Vartokite mažiau geležies, folio rūgšties ir kitų mineralų, kurie gali padėti gaminti plaukus natūraliai.
- Nekontroliuojamas stresas. Nekontroliuojamas stresas gali sukelti kortizolio hormono išsiskyrimą. Per didelis hormono kortizolio kiekis gali nužudyti naujus plaukus, kurie augs nuo plaukų folikulų.
- Nustokite naudoti kontraceptines tabletes.
- Esant hormoninių pokyčių fazei, pvz., Menstruacijų metu arba po gimdymo.
- Šiuo metu gydomos autoimuninės ligos.
- Tam tikros infekcijos ar odos sutrikimai.
- Turėkite įpročius traukti plaukus.
- Didelis karščiavimas
- Valgymo sutrikimai ir per trumpą laiką prarandama daugiau kaip 9 kg.
Kaip elgtis su plonais plaukais
Įveikti plonus plaukus iš tiesų nėra lengva. Vis dėlto paprastai vis tiek galite dirbti su juo nesikreipiant į gydytoją. Tačiau, jei plaukų plitimas jaučiasi erzina ir pablogėja, galite pasitarti su gydytoju, kad galėtumėte gauti geriausią gydymą. Štai keletas būdų, kaip elgtis su plonais plaukais:
1. Valgykite maisto produktus, kurie gali sukelti plaukų augimą
Stenkitės atkreipti dėmesį į suvartojamą maistą. Maisto produktai, kuriuose yra baltymų, geležies, cinko ir vitamino B12, gali skatinti plaukų augimą. Liesos mėsos, žalios daržovės, riešutai ir žuvis gali būti pridėti prie kasdienio valgio ir užkandžių meniu.
2. Masažuokite galvos odą
Lengviausias ir pigiausias būdas gauti storesnius plaukus ir nustoti plisti plaukus yra masažuoti galvos odą. Šampūną mėgindami šampūną pirštais, bandykite suteikti šiek tiek masažo.
Be to, kad šampūnas būtų geriau įsisavinamas, švelniai masažuodamas galvos odą taip pat veikia sklandus kraujo tekėjimas galvoje. Tai gali padėti skatinti naują plaukų augimą. Masažuodami galvos odą, taip pat galima pakelti negyvas odos ląsteles, kurios kaupiasi ant galvos odos ir gali sukelti retinimo plaukus.
3. Naudokite eterinius aliejus
Eteriniai aliejai gaminami iš tam tikrų augalų, kurie paprastai naudojami įvairių rūšių aromaterapijoje ir kituose alternatyviuose gydymo būduose. Cituota iš Dr. Kirvis, rozmarinų aliejus yra vienas geriausių eterinių aliejų, galinčių paskatinti plaukų augimą. Manoma, kad ši alyva padidina ląstelių metabolizmą, kuris gali paskatinti plaukų augimą, kad plaukai taptų storesni.
Nors nėra daug įrodymų, kad eteriniai aliejai gali įveikti plonus plaukus, galite pabandyti jį namuose kaip papildomą gydymą. Būtinai išbandykite alerginę reakciją, prieš pradėdami jį į galvą. Į ausį ar galą įdėkite šiek tiek aliejaus.
Jei per 24 valandas jūsų oda nesukelia alerginės reakcijos, kuriai būdingas paraudimas ir niežulys, galite toliau jį naudoti ant galvos odos. Turėkite omenyje, eteriniai aliejai turi būti atskiesti kitais aliejais, pvz., Alyvuogių aliejumi arba jojobų aliejumi.
4. Venkite per didelio plaukų formavimo
Kitas būdas spręsti plonus plaukus yra išvengti pernelyg didelio plaukų formavimo. Sumažinkite plaukų džiovintuvų, kirpimų, plaukų dažų ir kitų priemonių, kurios labai prisideda prie plaukų pažeidimo ir retinimo, naudojimą.
5. Šampūnas specialiai ploniems plaukams
Šampūnas ploniems plaukams paprastai veikia dviem būdais. Pirma, padidinkite plaukų kiekį, kad jis atrodytų storesnis. Šis metodas paprastai padeda žmonėms, turintiems natūraliai plonus plaukus. Antra, šampūno sudėtyje yra vitaminų ir amino rūgščių, kurios galvos odą padarys sveikesnę, kad ji kartais galėtų gaminti daugiau plaukų.
6. Akupunktūra
Pasak tradicinės kinų medicinos specialistų, plaukų sveikata yra susijusi su dviem dalykais, ty inkstais ir kraujo energija, kurie abu atlieka svarbų vaidmenį išlaikant sveikus plaukus. Maureen Conant, akupunktūros gydytojas Sietle teigė, kad kai kuriais atvejais akupunktūra padeda retinti plaukus moterims ir palaipsniui gerėja per kelias savaites ar mėnesius po gydymo.
7. Valdykite stresą
Stresas gali sukelti daugumą ligų, įskaitant plaukų plitimą. Todėl jums reikia valdyti stresą įvairiais būdais, kurie jums tinka. Nesvarbu, ar keliaujate, sportuojate, ar meditavote. Stenkitės, kad jūsų kūnas ir protas atsipalaiduotų, net jei esate didelėje problemoje, kad jūsų kūnas būtų sveikas, įskaitant galvos odą.
