Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The Rules for Rulers
- 1. Česnakai
- 2. Sklandus cukrus
- 3. Pienas
- 4. Kofeinas
- 5. Aštrus maistas
- 6. Rūgštūs maisto produktai
- 7. Riebaus maisto produktai
- Geras maistas, susijęs su skrandžio skausmais
- 1. Ryžiai
- 2. Bananai
- 3. Ne pieno jogurtas
Medicinos vaizdo įrašas: The Rules for Rulers
Valgyti, yra įdomiausias dalykas. Tačiau, jei pasireiškia viduriavimas, pykinimas ar net skrandžio opos, galite vėl galvoti, kad valgote, nes skrandis nėra draugiškas. Nors pilvo skausmas truks ilgai, netinkamo maisto vartojimas leis jūsų skrandžio skausmai ilgiau.
Todėl čia yra keletas maisto produktų, kuriuos reikia vengti, kai turite skrandžio skausmą.
1. Česnakai
Česnakų ekstraktas yra vienas iš geriausių jūsų širdies papildų, tačiau česnakų vartojimas, kai skauda skausmas, gali padidinti skausmą, nes česnakuose yra fruktozių, junginių, kurie gali sukelti virškinimo problemų, pvz., Pilvo skausmas, pilvo pūtimas ir diskomfortas.
2. Sklandus cukrus
Šis saldus maistas gali padidinti insulino koncentraciją, kad organizme sumažėtų cukraus kiekis kraujyje. Nepaisant to, kad jis neturės tiesioginio poveikio jūsų skrandžiui, bet vartoja rafinuotą cukrų, kai skrandis skauda, gali padaryti jūsų kūną prakaitu ir drebėti.
3. Pienas
Vienas iš maisto produktų, kuriuos organizmui sunku virškinti, yra pienas, nes piene yra cukraus laktozės, kurios organizmas nėra lengvai virškinamas. Taigi, jei toliau vartojate pieną, kai pasireiškia viduriavimas, Jūsų viduriavimas pablogės.
4. Kofeinas
Kofeinas (pvz., Arbata, kava ir soda) skatins virškinimo trakto judrumą (gebėjimą judėti ar judėti), kuris virškinimo trakte sukels greičiau per virškinimo sistemą, todėl pernelyg didelis kiekis gali sukelti viduriavimą.
Be to, soda yra maisto produktas, kurį reikia vengti dėl citrinos rūgšties ir natrio benzoato kiekio sodoje. Šios cheminės medžiagos yra sunkios skrandyje. Taigi, jei patiria viduriavimą, kofeinas tik pablogins Jūsų virškinimo sutrikimus.
5. Aštrus maistas
Nors aštrus maistas visuomet yra viliojantis valgyti, tačiau jei patiriate pykinimą, vėmimą ar net viduriavimą, venkite aštrų maistą, kol viskas bus geriau.
6. Rūgštūs maisto produktai
Be aštrių maisto produktų, kurie turėtų būti vengiami, kai yra pykinimas, vėmimas ar viduriavimas; Kiti maisto produktai, kurių reikia vengti, yra rūgštūs maisto produktai, tokie kaip pomidorų padažas, rūgštūs vaisiai, pavyzdžiui, apelsinai, citrinos, kalkės arba vynuogės, kurios gali sukelti virškinimo problemų.
Be to, nors raudonos ir juodos vynuogės turi resveratrolį, antioksidantai, kurie, kaip įrodyta, turi daug naudos sveikatai, bet vartoja per daug vyno, gali sukelti pykinimą ir viduriavimą, nes jame yra fruktozės ir taninų.
7. Riebaus maisto produktai
Kai jūsų skrandis yra bėdoje, tai yra gera idėja vengti riebaus maisto (pvz., Sviesto, ledų, raudonos mėsos ir sūrio), nes šie riebaus maisto produktai skatins virškinimo trakto susitraukimus, kurie gali sulėtinti skrandžio ištuštėjimą, pabloginti vidurių užkietėjimą, arba blogiau sukelti viduriavimą.
Geras maistas, susijęs su skrandžio skausmais
Tada, ką turėtumėte valgyti, kai skrandis serga? Štai keletas maisto produktų, kurie gali būti vartojami pagerinti skrandžio būklę:
1. Ryžiai
Nesuvokdami, ryžiai yra pagrindinis maistas, kuris gali sumažinti skrandžio spazmus. Ryžiai gausu magnio ir kalio, kurie padės sumažinti spazmus ir pilvo skausmą. Ryžiai taip pat mažai skaidomi, palyginti su kitais grūdais. Be to, ryžiai taip pat yra atsparūs krakmolui, kuris gali sugerti toksinus ir padėti nuodingiems organizmams.
2. Bananai
Bananai yra maisto šaltinis, kuris gali būti vartojamas, kai jaučiatės skrandžio sutrikimas; bet bananai, kuriuos rekomenduojama vartoti, kai skauda skausmas, yra pusiau kepti bananai, nes per virti bananai (kurie yra ryškiai geltoni) gali sukelti skrandžio spazmus. Pusiau virti bananai turi daug magnio, kalio ir vitamino B6, kurie yra trys maistinės medžiagos, kurios gali padėti sumažinti spazmus ir pilvo skausmą.
3. Ne pieno jogurtas
Skirtingai nuo pieno, jogurtas iš tikrųjų yra vienas iš rekomenduojamų produktų, kai skrandis serga, nes bakterijų jogurtas yra vienas raminančio virškinamojo trakto ir veiksmingai mažina mėšlungį, pilvo pūtimą ir padeda virškinti. Norėdami gauti jogurto naudą be pieno kiekio, galite pabandyti sojos pupelių, kokoso ar migdolų pieno jogurto, kuriame nėra dirbtinių ar pridėtų saldiklių.
