Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Red Tea Detox
- Žingsnis į dešinę, kad įveiktų dažną čiaudulį po valgio
- 1. Laikykite kvėpavimą
- 2. Venkite maisto produktų
- 3. Sumažinkite maisto dalis
- 4. Paimkite vaistus
Medicinos vaizdo įrašas: Red Tea Detox
Ne tik skrandžio skausmas, bet ir valgymo alergenai gali jums patirti čiaudulį po valgymo. Tai yra požymis, kad jūsų organizmo imuninė sistema bando kovoti su šių maisto produktų sukeltais baltymų alergenais.
Vienas ar du kartus čiaudulys gali būti ne problema. Tačiau, jei po valgio dažnai čiauduliuojate, atėjo laikas jį įveikti taip.
Žingsnis į dešinę, kad įveiktų dažną čiaudulį po valgio
Maisto ir sotumo faktoriai yra dvi dažniausiai pasitaikančios čiaudulys po valgymo. Skausmas, kuris atsiranda dėl šių dviejų dalykų, iš tikrųjų negali būti išgydytas ar užkirstas kelias.
Bet jums nereikia jaudintis. Yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtų išlaikyti savo nosį švariai ir be gleivių polių. Tokiu būdu gali būti tinkamai valdoma čiaudulys, dažnai pasireiškiantis po valgymo.
Šie metodai apima:
1. Laikykite kvėpavimą
Kai nosis jaučiasi dilgčiojimas ir nori valgyti po valgymo, pabandykite laikyti kvėpavimą ir suskaičiuoti iki 10. Šis paprastas metodas gali padėti slėpti čiaudulį, kuris dažnai pasireiškia po valgio.
Kad būtų lengviau, nuspauskite nosį ir nykščiu keletą sekundžių. Po to lėtai iškvėpkite ir pajuskite pokyčius.
2. Venkite maisto produktų
Po valgymo dažnai čiaudulys atsiranda po to, kai valgote tam tikrus maisto produktus. Paprastai dėl pikantiškų maisto produktų, tokių kaip wasabi, pipirai, karis, karšta sriuba ir alergiški maisto produktai, pvz., Kiaušiniai, riešutai, pienas ar alkoholiniai gėrimai.
Todėl efektyviausias būdas įveikti šią problemą yra išvengti spragtuvo. Jei vis dar nesate tikri dėl maisto, kuris sukelia čiaudulį, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad atliktumėte alergijos tyrimą.
3. Sumažinkite maisto dalis
Niežulys ir čiaudulys po valgymo taip pat gali pasireikšti, kai valgote per daug ar sotūs. Norėdami įveikti šią problemą, pabandykite sumažinti savo maisto dalį nuo įprastų palaipsniui.
Šis metodas gali padėti slopinti snatiacijos refleksas, Tai yra kūno refleksas, kuris atsiranda, kai skrandis yra pilnas. Tai gera idėja bandyti valgyti šiek tiek, bet dažnai, o ne valgyti dideles porcijas viename valginyje.
Be to, patartina gerti daug vandens, kad padėtų gleivinę gerklėje. Tokiu būdu, čiaudėjimo reakcija tampa lengviau valdoma arba netgi sumažinama.
4. Paimkite vaistus
Jei atlikote įvairius būdus, bet vis dar dažnai čiaudinate po valgio, nesėkmingai eiti į vaistinę ir nusipirkti pseudoefedrino vaistą.
Pseudoefedrinas yra dekongestacinis vaistas, kuris padeda sumažinti nosies jautrumą, kuris sukelia čiaudulį po valgymo. Taip pat galite naudoti nosies purškiklius, kurie padeda blokuoti histamino išsiskyrimą, kuris sukelia čiaudulį.
