Viskas, ką reikia žinoti apie depresiją

Turinys:

• Medicinos vaizdo įrašas: Lamborghini- VISKAS KĄ REIKIA ŽINOTI!
  
• Kokios yra depresijos rūšys?
  
• Kas sukelia depresiją?
  
• Kas yra depresijos pavojus?
  
• Kokie yra depresijos simptomai?
  
• Kokios komplikacijos gali atsirasti?
  
• Kaip diagnozuoti depresiją?
  
• Kas yra depresijos gydymas?
  
• Psichoterapeutasi
  
• Vaistų terapija - antidepresantai
  
• Kaip elgtis su depresija?
  

Medicinos vaizdo įrašas: Lamborghini- VISKAS KĄ REIKIA ŽINOTI!

Depresija yra psichinė liga, kuriai būdingi intensyvūs liūdesio jausmai. Taip pat galite jaustis bejėgis, beviltiškas ir bevertis. Ne tik jūs, depresija taip pat pakeis jūsų santykius su šeima ir artimaisiais.

Depresija turi medicininį terminą, kuris yra „depresinis sutrikimas, „Ar“klinikinė depresija„Ši depresija yra tikra liga ir nėra asmens silpnumo ar požymių požymis. Turite prisiminti, kad depresija gali būti gydoma ir daugelis žmonių jaučiasi geriau po gydymo.

Kokios yra depresijos rūšys?

Priklausomai nuo sunkumo, depresija skirstoma į:

Didelė depresija (klinikinė depresija): Sunkiai depresijai būdingi nuolatiniai depresijos simptomai. Simptomai, kurie streikuoja, gali būti sunkūs arba lengvi ir paprastai trunka apie šešis mėnesius. Sunki depresija yra pasikartojanti būklė. Tačiau kai kuriais atvejais žmonės gali tai patirti tik vieną kartą per visą gyvenimą.

Dysthymia: Distmija turi lengvas depresijos simptomus, kurie trunka ilgai (mažiausiai dvejus metus). Jei sergate distemija, jūsų nuotaika gali būti bloga ir gali būti įpratę galvoti, kad šis bruožas yra jūsų „tapatybė“. Depresijos simptomai neturėtų būti nepakankamai įvertinti, nes jie gali užkirsti kelią jums pilnam gyvenimui.

Nuolatinis depresijos sutrikimas: Šis depresijos tipas tęsiasi mažiausiai dvejus metus, o simptomai panašūs depresija. Jums gali būti lengvi ar vidutinio sunkumo simptomai, kurių simptomai trumpėja.

Psichozė depresija: Šis depresijos tipas yra depresijos ir psichozės derinys. Be žemos nuotaikos, kai patiria depresiją, žmonės psichozės depresija gali prarasti tikrovės suvokimą, tikėdamasis dėl to, ką kiti žmonės negali išgirsti ar pamatyti.

Po gimdymo depresija: Ši depresija atsiranda motinoms, kurios po gimdymo yra naujos. Po gimdymo depresija daug rimtesnė nei kūdikių bliuzas. Užpuolama net 70–80% naujų motinų kūdikių bliuzas, o tik 10–15% motinų kenčia pogimdyminė depresija, kai simptomai yra intensyvesni ir trunka ilgiau.

Bipolinis sutrikimas (manijos depresija): Asmuo pakaitomis patirs depresiją manijos depresija. Šis ciklas gali sukelti impulsyvų, hiperaktyvų ir greitai kalbantį elgesį.

Sezoninis afektinis sutrikimas (BAD): Šis depresijos tipas dažnai atsiranda rudenį arba žiemą, kai diena tampa trumpesnė ir trunka iki saulėtų dienų pavasarį arba vasaros pradžioje. Kai kurie žmonės gali patirti PAV trumpą laiką vasarą.

Kas sukelia depresiją?

Nėra aiškios depresijos priežasties. Tai paprastai yra įvairių veiksnių derinys. Daugelis veiksnių gali sukelti depresiją, įskaitant genetiką, biologiją ir smegenų chemiją, ir gyvenimo įvykius, tokius kaip trauma, artimųjų praradimas, nesėkmingi santykiai, ankstyvoji vaikystės patirtis arba įtemptos situacijos.

Kai kuriais atvejais kitos sveikatos sąlygos taip pat gali sukelti depresiją, ypač lėtinius sutrikimus, tokius kaip diabetas, vėžys, širdies ligos ir Parkinsono liga.

Kas yra depresijos pavojus?

Keli jūsų gyvenimo veiksniai gali padidinti depresijos riziką. Jei Jums pasireiškia: \ t

• Sunkus gyvenimo etapas, pavyzdžiui, patiriantis nedarbą, skyrybas, skurdą, nors šis įvykis gali trukti ilgai, sunki depresija dažniausiai būna tik žmonėms, kurie linkę į sutrikimą.
• Asmenybė. Gali būti sunku susidoroti su stresu gyvenime arba sunku prisitaikyti prie naujų situacijų.
• Genetiniai veiksniai. Žmonės, kurie yra prislėgti broliai ir seserys, patiria didesnę riziką.
• Jūsų istorija. Vaikų trauma gali pakeisti būdą, kaip reaguojate į baimę ir stresą. Kiti gyvybės įvykiai, pvz., Bandymai nusižudyti arba bet koks priekabiavimas - seksualinis, fizinis ar materialus.
• Kai kurie receptiniai vaistai gali sukelti depresiją, įskaitant kortikosteroidus, kai kuriuos beta blokatorius, interferoną ir reserpiną.
• Per didelis alkoholio ir amfetaminų vartojimas gali sukelti depresiją.
• Praeities galvos traumos.
• Žmonės, turintys didelės depresijos istoriją, gali pasikartoti.

Kokie yra depresijos simptomai?

Depresija gali sukelti daug simptomų. Depresijos sunkumas kiekvienam asmeniui gali skirtis.

• Jūs galite jaustis beviltiškai apie dabartį ir ateitį, tarsi nėra nieko, ką galite padaryti, kad jį pakeistumėte.
• Galite prarasti susidomėjimą daryti veiklą netgi artimiausiam asmeniui. Dienos veikla tampa nuobodesnė ir našta jums.
• Jūs galite daug valgyti, kad jūsų kūno svoris gerokai pakiltų, arba netgi galite prarasti apetitą, kad jūsų svoris labai sumažėtų.
• Jūsų miego modelis gali žymiai pasikeisti. Jūs taip pat nukentėsite nuo nemigos, nes neturite pakankamai miego, arba visą dieną galėsite miegoti (taip pat žinomas kaip hipersomija).
• Jūs galite jaustis nerimas, nerimas ar net piktas. Be tolerancijos lygio, jūsų tolerancijos lygis gali būti mažas, nes kiekvienas ir viskas atrodo erzina.
• Maža energija, pavargęs, mieguistas ir fizinė energija nusausinta. Jūs galite pajusti, kad rankos ir kojos yra sunkios. Iš tiesų, lengva veikla yra varginantis uždavinys arba užtrunka ilgiau.
• Jūs galite turėti stiprių savęs neapykantos jausmų. Jūs galite jaustis bevertis arba dažnai jaučiate kaltas dėl praeities veiksmų.
• Jūs pradedate daryti rizikingas veiklas, pvz., Lošimus, neapgalvotą vairavimą ar piktnaudžiavimą narkotikais.
• Jūs galite susidurti su koncentracijos problemomis, pvz., Sunku sutelkti dėmesį, priimti sprendimus ar prisiminti dalykus.
• Gali pasireikšti stiprus skausmas, pvz., Galvos skausmas, nugaros skausmas, raumenų skausmas ir pilvo skausmas.

Depresija gali sukelti savižudybę. Savižudybių įspėjamieji ženklai:

• Pakalbėkite apie savižudybę ar kitus žalingus veiksmus.
• Paliudykite nusivylimui arba jaučiasi įstrigę.
• Jausmas arti mirties.
• Atsargiai elgtis taip, tarsi jie nori mirti (pavyzdžiui, raudonos šviesos laužymas).
• Skambinkite arba aplankykite žmones norėdami atsisveikinti.
• Pasakykite, pavyzdžiui, „kiekvienas jaustis geriau be manęs“ arba „Aš noriu eiti“.
• Staigūs pokyčiai iš labai depresijos patyrusio asmens tampa ramus ir laimingas žmogus.

Taip pat galite matyti depresiją per kūno kalbą:

• Neištikimios, ašaros akys, pakaušytos kojos, nuobodu burną.
• Kūno laikysenos sumažėjimas, sumažėjęs kontaktas su akimis ir veido išraiškos.
• Nėra daug kūno judėjimo, ir pasikeičia balso tonas (pvz., Minkšti garsai ir linkę naudoti monosilabinius žodžius).
• Drąsus, pesimistinis, pasyvus, mieguistas, uždarytas, kritiškas sau ir kitiems, ir mielai skundžiasi.

Kokios komplikacijos gali atsirasti?

Depresija yra rimta liga, turinti įtakos jūsų psichinei ir fizinei sveikatai, taip pat jūsų elgesiui ir santykiams. Neapdorota ilgalaikė depresija gali sukelti:

• Tai yra antsvoris arba nutukimas, kuris sukelia širdies ligas ir diabetą
• Fizinė liga
• Alkoholio ir narkotikų vartojimas
• Šeimos konfliktai, santykių su kitais žmonėmis problemos, problemos mokykloje ar darbo aplinkoje
• Socialinė izoliacija
• Nerimas, panikos ar socialinė fobija
• Susižeiskite sau
• Jausmas, kad nori tapti savižudybe, kyla, bandant nusižudyti
• Ankstyva mirtis dėl kitų ligų.

Kaip diagnozuoti depresiją?

Jei visada jaučiatės liūdna, prislėgta ar beviltiška, gydytojas paklaus apie jūsų dabartinę psichinę būseną. Jie gali paklausti, kada atsiranda šie jausmai ir ar buvo įvykę neseniai įvykę įvykiai, kurie, jūsų manymu, gali paveikti jūsų jausmus. Jie gali stebėti jūsų elgesį ir surasti depresijos požymius.

Kai kuriuos bandymus galima atlikti norint patikrinti sąlygas, kurios gali sukelti depresiją. Šis bandymas skirtas patikrinti:

• Anglies monoksido apsinuodijimas
• Piktnaudžiavimas medžiaga (alkoholis, anaboliniai steroidai, marihuana, kokainas, narkotikai)
• Narkotikų šalutinis poveikis
• Hipotireozė
• Smegenų auglys
• Parkinsono liga
• Vitamino trūkumas.

Kas yra depresijos gydymas?

Yra du pagrindiniai depresijos gydymo būdai:

Psichoterapeutasi

Taip pat žinomas kaip kalbos terapija pažinimo elgesio terapija (CBT), pcikloterapija dažnai vartojama žmonėms, sergantiems lengva depresija ir šiuo metu gydoma vidutinio sunkumo ir sunkia depresija. Ši psichoterapija skirta padėti pacientams kontroliuoti nuotaiką. Kognityvinė elgesio terapija padeda pagerinti neigiamus minties modelius, o tarpasmeninė terapija mato santykių poveikį.

Vaistų terapija - antidepresantai

Antidepresantai yra vaistai, vartojami pagal gydytojo ar psichiatro receptą.

Vaistai paprastai naudojami vidutinio sunkumo ir sunkioms depresijoms. Tačiau šis vaistas nerekomenduojamas vaikams ir dozė paaugliams turi būti atidžiai apsvarstyta.

Daugybė vaistų, kurie gali būti naudojami depresijai gydyti:

• Selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI) - citalopramas (Celexa®), escitalopramas (Lexapro®), fluoksetinas (Prozac®), paroksetinas (Paxil®, Pexeva®), sertralinas (Zoloft®).
• Monoamino oksidazės inhibitoriai (MAOI) - izokarboksidas (Marplan®), fenelinas (Nardil®), selegilinas, tranilciprominas (Parnate®), tranilciprominas (Phenelzine®).
• Tricikliniai antidepresantai - amitriptilinas (Elavil®), imipraminas (Tofranil®), nortriptilinas (Pamelor®), protriptilinas (Vivactil®), trimipraminas (Surmontil®).
• Netipiniai antidepresantai - bupropionas (Wellbutrin®), maprotilinas, mirtazapinas (Remeron®), nefazodonas, trazodonas.
• Selektyvūs serotonino ir norepinefrino reabsorbcijos inhibitoriai (SNRI) - desvenlafaksinas (Pristiq®), duloksetinas (Cymbalta®) venlafaksinas (Effexor®).

Gydytojai gali paskirti vaistus, kurie atitinka jų poreikius, ankstesnius gydymo rezultatus ar nesėkmes, nepageidaujamus šalutinius reiškinius, perdozavimo riziką ir reakcijas į kitus gydymo būdus, kuriuos vartojate.

Maisto ir vaistų administracija (FDA) sakė, kad „antidepresantai gali padidinti minčių apie savižudybę kai kuriems vaikams, paaugliams ir suaugusiesiems per pirmuosius kelis gydymo mėnesius“. pamatysite nuotaikų svyravimus per 4-6 savaites. Savižudiškos mintys paprastai pasireiškia per pirmąsias kelias gydymo savaites.

Mažesni šalutiniai poveikiai, kuriuos patiria žmonės, vartojantys antidepresantus, yra šie:

• Galvos skausmas
• Prakaitavimas naktį
• Pykinimas
• Agitacija
• Seksualinės problemos
• Burnos džiūvimas
• Vidurių užkietėjimas.

Kaip elgtis su depresija?

Žmonės, kurie patiria depresiją, paprastai atsigauna greičiau ir padeda kitiems. Turėtumėte aptarti savo būklę su šeimos nariais ir draugais, atlikdami kai kuriuos toliau pateiktus patarimus:

• Laikykitės gydymo plano. Jūs turėtumėte pabandyti nepraleisti kiekvieno vaisto patikrinimo ar dozės, net jei simptomai sustoja. Įsitikinkite, kad vartojate antidepresantų, kaip rekomenduojama.
• Sužinokite apie depresiją. Skatinkite savo šeimą sužinoti apie depresiją, kad padėtų jiems suprasti ir palaikyti jus. Suprasdami savo būklę, jie gali padėti išvengti kliūčių ir motyvuoti jus laikytis gydymo plano.
• Venkite alkoholio ir narkotikų vartojimo.
• Vartokite sveiką maistą, būkite fiziškai aktyvūs ir miegokite, kad užtikrintumėte tinkamumą.
• Atkreipkite dėmesį į žurnalą. Rašydami galite išreikšti skausmą, pyktį, baimę ar kitas emocijas.
• Sužinokite paramos grupėkonsultavimo grupėms ir kitoms grupėms, padedančioms sumažinti depresiją. Religinės grupės taip pat gali pasiūlyti pagalbą psichikos sveikatos problemoms spręsti.
• Sužinokite, kaip atsipalaiduoti ir valdyti stresą, pavyzdžiui, meditaciją, progresyvų raumenų atsipalaidavimą, jogą ir tai chi.
• Organizuokite kasdieninės veiklos planus. Jums gali padėti kasdieninis darbų sąrašas, lipnios pastabos kaip priminimai, kad jūsų planas būtų labiau organizuotas. Negalima priversti per daug dirbti.
• Negalima priimti svarbių sprendimų, kai esate sąlygomis. Venkite priimti sprendimus, kai jaučiatės depresija, nes jūs negalite aiškiai galvoti.

Nors tai yra rimta būklė, depresija vis dar gali būti gydoma. Kreipkitės į gydytoją arba gydytoją, jei pastebite kokių nors simptomų ar jausmų pokyčių. Paprašykite giminaičių ar draugų padėti stebėti depresijos simptomus.

SKAITYTI:

• Viskas apie pogimdyminę depresiją
• 6 būdai, kaip pašalinti vienatvę depresijos metu
• Ar jūsų vaikas yra prislėgtas?