Turinys:
- Kas yra hipervigilumas?
- Kuo skiriasi hipervigilansas ir paranojiškas?
- Kokia yra priežastis, kol kas nors gali būti pernelyg budrus?
- Kokie yra hipervirgilumo požymiai ir simptomai?
- Fiziniai simptomai:
- Elgesio simptomai
- Tada, kas yra gydymas?
Kiekvienas žmogus turėtų būti budresnis dėl aplinkos, kad galėtų numatyti galimus pavojus. Nepaisant to, atsargumo lygis, kuris vis dar yra priimtinas, turi būti skiriamas nuo paranoijos (paranojinio) arba hipervigilumo. Abi rūšys pasižymi pernelyg dideliu budrumu ar mintimis, kurios leidžia jums visada jaustis taip, tarsi jūs esate grėsmingas, terorizuotas ir labai pavojingas, nors nėra jokios realios grėsmės įrodymų. Taigi, koks yra skirtumas tarp hipervigilijos ir paranoijos? Sužinokite daugiau toliau pateikiamoje apžvalgoje.
Kas yra hipervigilumas?
Hipervigilumas yra pernelyg didelis budrumas ir tendencija būti pasirengusi išvengti pavojaus.
Poveikio neturintis asmuo, patyręs hipervigilumą, vadinamas hipervigantu, nuolat prognozuoja galimą pavojų. Pernelyg didelis atsargumas sukelia hipervigilius žmones, kurie visada jaučiasi ir veikia taip, tarsi visada yra grėsmė aplink juos.
Dėl to jie yra labai jautrūs aplinkai ir žmonėms aplink juos. Todėl jų fizinės ir psichinės sąlygos visada būna didelės, todėl jos yra pasirengusios aptikti ir reaguoti į bet kokią pavojų.
Nors iš tikrųjų, pavojus yra tik jo protas ar ne realus. Jie mano, kad tai tikra, nes jų smegenys veikia nuvertėjimas slapyvardžiai galvoja apie dalykus pernelyg, todėl jie pernelyg reaguoja į bet kuriuos jutimo signalus, kilusius iš jų pojūčių.
Taigi tai neįmanoma, jei šis pernelyg atsargus požiūris gali sukelti tam tikrų problemų. Nuo emocinių problemų iki savęs sunku bendrauti su kitais, todėl sunku aiškiai galvoti.
Kuo skiriasi hipervigilansas ir paranojiškas?
Žiūrėdami į jo apibrėžimą, galėtumėte apsvarstyti hipervigilumą kaip ir paranoiją. Asmuo, kuris turi hipervigilumą, gali rodyti tam tikrą elgesį, kuris atrodo paranoiška. Abiem atvejais taip pat pasireiškia pernelyg didelio nerimo simptomai. Taip yra todėl, kad tiek paranoija, tiek hipervigilumas gali atsirasti dėl PTSD traumos. Tada, kas yra skirtumas?
Asmuo, kuris yra hipervigantas, nuolat stebi ir įspėja apie galimus pavojus supančioje aplinkoje jie žino savo jautrumą ir požiūrį. Kažkas, kuris yra hipervigantas, negalima atskirti nuo realybės ir nepatiria atsipalaidavimas vėl patyrė trauminį įvykį, kurį jis patyrė.
Hipervigantai labai supranta ir supranta, kad iš tikrųjų nėra objektyvios priežasties jaustis išsigandusi ar įtempta, tačiau sunku atsipalaiduoti. Jie jaučiasi labai pernelyg atsargiai, kaip būdas numatyti kažką blogo ateityje. Štai kodėl jie yra labai nustebinti, kai nustebino garsus triukšmas ar kažkas kitaip.
Tuo tarpu kažkas, kas yra paranojiškas, turi melagingą ir neteisingą įsitikinimą (klaidą), kad yra kažkas ar žmonės aplink jį visada ketina jam pakenkti. Asmuo, kuris paranoija nesuvokia, kad jie patiria paranoiją ir tvirtai tiki, kad jų vaizduotė yra reali.
Apibendrinant galima teigti, kad paranojiški žmonės gali parodyti hipervigilius požiūrius, nes jie tiki, kad kažkas ar kažkas iš jų ketina bet kuriuo metu, ypač dabar, jiems pakenkti. Asmuo, kuris yra hipervigantas, rodo aukštą budrumo požiūrį, nes kas žino, kad bus pavojus. Jie nėra apgaulingi, turi didesnį įspėjimą, kad apsaugotų nuo kažko ar kas nors, kas kelia pavojų jums ateityje.
Kokia yra priežastis, kol kas nors gali būti pernelyg budrus?
Hipervigilumas gali būti laikomas gana bendra patirtimi, kaip smegenų būdas apsaugoti organizmą nuo pavojaus. Dauguma atvejų kyla dėl psichikos sveikatos problemų, kurias sukelia praeities blogos traumos, pvz., Nerimo sutrikimai, socialinė fobija ir PTSD. Nepaisant to, hipervigilumas taip pat gali lydėti psichines ligas, tokias kaip obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OCD).
Be aukščiau išvardytų priežasčių, aukštą budrumą taip pat gali sukelti:
- Atsižvelgdama klaustrofobija.
- Aplinka yra pernelyg perkrauta.
- Nustebino garsūs garsai.
- Prisiminkite praeities traumą.
- Sunkus stresas.
- Jauskite teisingai.
- Fiziškai sužeistas ir pan.
Priešingai, paranoidiniai deluzijos gali būti daugelio psichikos sutrikimų, pvz., Šizofrenijos, šizoafektinio sutrikimo, bipolinio sutrikimo ir depresijos simptomas. Paranoija taip pat gali pasireikšti žmonėms, sergantiems demencija, deliriumu ir vaistais.
Kokie yra hipervirgilumo požymiai ir simptomai?
Yra keletas fizinių hipervigilumo simptomų, tačiau dauguma simptomų yra elgesio požymiai.
Fiziniai simptomai:
Fizinius simptomus ne visada nurodo žmonės, turintys hiperviracinį poveikį. Tačiau kas nors gali išgyventi:
- Išplėstiniai mokiniai.
- Prakaitavimas gausiai.
- Seklus ir greitas kvėpavimas; šokinėja.
- Širdies širdies plakimas.
Elgesio simptomai
Pernelyg atsargūs žmonės, kuriems pasireiškia įspūdingi žmonės, gali būti skirtingi. Tačiau apskritai hipervigilumas sukelia asmenį visada jaudinantis požymiais:
- Patikrinkite aplinką aplink juos dažnai, todėl sunku sutelkti dėmesį į pokalbį.
- Lengva nustebinti ir šokinėti ar rėkti, ką jie išgirdo ar mato staiga.
- Greitai reaguokite į dalykus, kurie vyksta aplink juos tokiu būdu, kuris gali pasirodyti pernelyg didelis arba nedraugiškas.
- Jausminga triukšminga ar triukšminga aplinka yra labai varginantis.
- Visada atkreipkite dėmesį į žmonių judėjimą ir savybes, kiek įmanoma, norėdami pamatyti, ar jie turi ginklą.
- Apversti prieš vieną trivišką situaciją.
- Kaip pervertinti blogų dalykų galimybę, kai iš tikrųjų tai nėra taip blogai, kaip įsivaizduojama.
- Labai jautrus / jautrus / lengvai įžeidžiamas kitų balso ar išraiška; visada įdėti į širdį; mano, kad tai yra asmeninis klausimas
- Sunku miegoti gerai
Asmuo, kuris yra hipervigantas, taip pat yra lengvas panikos, pilnas baimės, ir visada jaučiasi nerimas. Be to, ligonio nuotaika taip pat lengvai keičiama ir apgaubiama sprogstamomis emocijomis.
Palaipsniui ši sąlyga gali tapti labai pavargusi.
Tada, kas yra gydymas?
Apskritai, hipervigilumo tendencija atsitraukti laikui bėgant. Jūs galite atleisti šį nerimą bandydami giliai įkvėpti ir lėtai mesti jį, kol jūsų kūnas ir protas yra labiau atsipalaidavę. Padaryti lengviausius dalykus, kurie jums patinka, taip pat gali padėti valdyti stresą, kad jūs ne valgyti.
Bet jei jūsų pernelyg didelis įspėjimo požiūris yra toks stiprus, kad slopina veiklą, gerai pasitarti su psichologu. Psichologai gali paskatinti imtis elgsenos ir pažinimo terapijos (CBT terapija), kad pakeistumėte savo požiūrį į anksčiau patirtą traumą.
Gydytojai taip pat gali paskirti antidepresantus; beta blokatoriai; vaistai nuo nerimo, pvz., buspironas; arba antipsichoziniai vaistai sunkiems hipervigilumo atvejams.
