Turinys:
- Kas yra skausmas?
- Kodėl gali pakenkti uodegai?
- Kaip elgiatės su skausmingais uodegos kaulais?
- 1. Medicina
- 2. Paimkite šviesą
- 3. Daugiau judesių
Skausmingi uodegos kaulai gali padaryti jums nemalonų poveikį. Net skausmas gali plisti į kitas dalis, pvz., Klubus, šlaunis ar tiesiąją žarną. Jei tai turite, gali būti sunku sėdėti, naudotis, net miegoti. Sužinokite daugiau apie coccyx skausmą!
Kas yra skausmas?
Coccyx medicininė būklė paprastai vadinama coccydynia. Coccydynia arba coccyx skausmas yra būklė, kai uodegos kaulas yra uždegimas dėl stimulo, todėl šis uždegimas sukelia labai nerimą keliančius skausmus. Dauguma žmonių, patyrusių coccydynia, patiria neryškius skausmus (pvz., Spaudimą) ir raumenų spazmus.
Apskritai, skausminga tailbone leis jums jaustis aštrių dūrio apatinėje stuburo. Šis aštrus skausmingas skausmas paprastai atsiranda sėdint ilgą laiką. Tada šis skausmas gali plisti žemiau pėdos ar nugaros.
Be to, šis skausmas taip pat gali pasireikšti, kai kas nors išmatuoja, taip pat ir sekso metu. Moterims coccyx dėl coccydynia gali sukelti labai nemalonų pojūtį menstruacijų metu.
Kodėl gali pakenkti uodegai?
Įvairios sveikatos problemos nuo lengvos iki rimtos gali sukelti skausmingus uodegos kaulus.
Šis skausmas gali atsirasti dėl trivialių dalykų, pavyzdžiui, sėdi ant kieto stendo per ilgai arba įtrūkdamas į kažką.
Kitos dažniausios skausmo priežastys yra:
- Trauma gimdymo metu. Tokiu atveju gimdymas yra sužeistas arba net sugedęs.
- Kompresija arba spaudimas nėštumo metu. Nėštumo metu, tuo didesnis trimestras, tuo didesnis spaudimas link sėdinčio kaulo. Dėl to lengviau patirti skausmą
- Levatoriaus sindromas. Tai būklė, dėl kurios analinis raumenys sukelia raumenų spazmus. Šis skausmas taip pat plėsis į kokosą.
- Problemos dėl stuburo. Pavyzdžiui, nugaros smegenų pažeidimas, stuburo operacija, taip pat gali sukelti skausmą.
- Nutukimas, ar taip antsvorisarba nutukimas. Tai gali padidinti spaudimą jūsų lauko sričiai
- Infekcija arba navikas
Kaip elgiatės su skausmingais uodegos kaulais?
Yra įvairių būdų, kurie gali padėti įveikti jūsų uodegos skausmą.
1. Medicina
Jei šis skausmas jau yra didelis, skausmą malšinančių vaistų vartojimas yra vienas iš būdų tai padaryti, galite įsigyti bendrų skausmą malšinančių vaistų, kuriuos galima įsigyti be recepto. Pavyzdžiui, ibuprofenas, aspirinas arba acetaminofenas.
Be geriamųjų vaistų, taip pat galite naudoti kremą skausmo malšinimo pavidalu.
Sunkesniais atvejais skausmą malšinantys vaistai ir kremai nebėra veiksmingi ir gydytojas rekomenduoja tiesiogiai švirkšti vaistus į apačią aplink uodegą. Gydytojas švirkščia steroidų ar nervų blokus.
2. Paimkite šviesą
Jei esate pakankamai stiprus, kad galėtumėte naudotis, turėtumėte šiek tiek ištiesti, kad galėtumėte ištiesti raumenis aplink coccyx.
Tačiau iš tiesų ne visi žmonės, turintys coccyx skausmą, gali ištiesti tiesiai. Tai priklauso nuo atsiradusio skausmo priežasties. Jei iš tikrųjų esate saugūs, prašome atlikti ištempimą, kuris apima aktyvų coccyx ir aplinkinių raumenų judėjimą.
3. Daugiau judesių
Coccyx skausmas dažnai pasunkėja, kai sėdi per ilgai. Taigi, tai geriausia, pabandykite mažinti sėdėjimo laiką ir baigti keletą minučių.
Arba galite pereiti prie nuolatinės lentelės, lentelės, kuri leidžia vartotojams stovėti. Arba naudokite spurgų pagalvę (kurioje yra vidurinė skylė), kad sėdint sumažintumėte koksiškį.
Jei gerklės uodegos nesusidaro geriau, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Priežastis yra ta, kad kai kuriais atvejais coccyx gali tapti vėžio arba naviko požymiu. Tačiau, jei sergate dėl suskaidyto kaulo, jums bus paprašyta atlikti papildomą medicininį patikrinimą, pvz., Rentgeno spinduliuotę.
