Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Kvėpavimo dažnio, įtampos matuoklis
- Kas sukelia įtampos galvos skausmą?
- Kokie yra įtampos galvos skausmo požymiai ir simptomai?
- Kaip gydyti įtampos galvos skausmus?
- 1. Receptiniai vaistai
- 2. Laisvas vaistas
- 3. Streso valdymo metodai
- 4. Natūralus gydymas
Medicinos vaizdo įrašas: Kvėpavimo dažnio, įtampos matuoklis
Įtempti galvos skausmai arba įtampos galvos skausmasyra skausmas, sandarumas arba slėgis aplink kaktą arba galvos ir kaklo galą. Kai kurie žmonės sako, kad jaučiasi kaip išspaustos kaukolės. Įtempti galvos skausmai taip pat gali būti vadinami streso galvos skausmais, ir tai yra labiausiai paplitęs galvos skausmas suaugusiems. Jei ši sąlyga būna mažiau nei 5 dienas per mėnesį, tai vadinama epizodiniu įtampos galvos skausmu. Tačiau, jei jis pasireiškia dažniau, jis vadinamas lėtiniu.
Šis galvos skausmas gali trukti nuo 30 minučių iki kelių dienų. Epizodinis tipas paprastai prasideda palaipsniui, dažnai dienos viduryje. Lėtinis skausmas ateina ir eina ilgesnį laiką. Skausmas gali būti stipresnis arba išnykęs visą dieną, bet beveik visada ten. Net jei skauda galvą, ši sąlyga nesustabdys jūsų kasdieninės veiklos, ir tai neturės įtakos jūsų regėjimui, pusiausvyrai ar jėgai.
Kas sukelia įtampos galvos skausmą?
Nėra jokios priežasties šiai sąlygai. Tačiau daugumą jų sukelia stresas - tai darbas, mokykla, šeima, draugai ar kiti santykiai. Epizodines sąlygas paprastai sukelia įtempta arba įtempta situacija. Įtampa, kuri atsiranda kasdien, gali sukelti lėtinius tipus.
Šis galvos skausmas nėra paveldėtas šeimoje. Kai kurie žmonės tai patiria dėl įtemptų raumenų už kaklo ir galvos odos. Ši raumenų įtampa gali kilti iš:
- Nepakanka poilsio
- Prasta padėtis
- Emocinis ar psichinis stresas, įskaitant depresiją
- Nerimas
- Nuovargis
- Badas
- Geležies trūkumas
Tačiau kai kuriems žmonėms raumenų įtampa nėra galvos skausmo priežastis ir priežastis neaiški.
Kokie yra įtampos galvos skausmo požymiai ir simptomai?
Kai kurie dažni simptomai:
- Lengvas ar vidutinio sunkumo skausmas arba spaudimas galvos priekyje, viršuje ar šone
- Po pietų atsiranda galvos skausmas
- Sunku miegoti
- Nuovargis
- Dirginamumas
- Sunku sutelkti dėmesį
- Linksmas jautrumas garsui ar garsui
- Raumenų skausmas
Skirtingai nuo migrenos galvos skausmo, jums nebus kitų neurologinių simptomų, pvz., Raumenų silpnumo ar neryškaus matymo. Ir galvos skausmai paprastai nesukelia jautrumo šviesai ir garsui, pilvo skausmui, pykinimui ar vėmimui.
Kaip gydyti įtampos galvos skausmus?
Gydymas įtampos galvos skausmais apima receptinius vaistus, skausmą malšinančius vaistus, kombinuotus vaistus, kuriuose yra aspirino, acetaminofeno, kofeino, streso valdymo būdus ir namų gydymo priemones.
1. Receptiniai vaistai
Jei nustatoma ar įtariama lėtinės ligos diagnozė, receptiniai vaistai gali būti naudojami siekiant sumažinti skausmo dažnumą ir sunkumą. Narkotikai yra antidepresantai ir priešgyslių sukėlėjai. Gydytojai gali padėti nustatyti geriausią paciento agentą.
2. Laisvas vaistas
Daugelis žmonių gydo šią būklę, naudodamiesi vaistiniais preparatais, pvz., Acetaminofenu, ibuprofenu arba kombinuotais vaistais. Šie vaistai yra saugūs, jei jie vartojami pagal taisykles, tačiau jei jie bus per daug, jie sukels galvos skausmą dažniau ir sunkiau. Tai gali atsitikti, jei vaistas yra reguliariai naudojamas daugiau kaip 2 dienas per savaitę. Jei šis galvos skausmas atsiranda nėštumo metu, pirmiausia pacientas turi kreiptis į gydytoją, kokie vaistai yra saugūs vartoti.
Asmenų, kurių sudėtyje yra aspirino, negalima vartoti vaikams dėl Reye sindromo rizikos. Acetaminofeno vartojimas ilgą laiką arba dideliais kiekiais gali sukelti toksiškumą kepenims (maksimali dozė yra 3 gramai per dieną), ir iš tikrųjų daugelis vaistų yra kartu su acetaminofenu, todėl pacientai turi tai aptarti su savo gydytoju.
3. Streso valdymo metodai
Žmonėms, kurie patiria pasikartojančių galvos skausmų, streso valdymo metodai tapo veiksmingu būdu sumažinti galvos skausmo ir sunkumo dažnį. Tai gali būti reguliari mankšta, gilūs kvėpavimo metodai ir atsipalaidavimo pratimai. Kiti ne narkotikų metodai gali būti masažas, karštis, ledas ar akupunktūra. Mokymasis nustatyti stresines situacijas, kurios sukelia galvos skausmą ir kaip imtis veiksmų jų išvengti, taip pat yra naudinga strategija daugeliui asmenų.
4. Natūralus gydymas
Čia rasite gydymo būdus namuose:
- Alternatyvi medicina arba terapija: Alternatyvūs gydymo būdai, pvz., Karšto kompreso ar ledo kompresai, gali būti naudingi kai kuriems asmenims.
- Hidratacija: Kartais galvos skausmą gali sukelti lengvas dehidratacija arba maisto trūkumas, jei taip, gerti kai kuriuos ne kofeino skysčius ar bet kokį maistą, kuris gali padėti.
- Sėmenų sėmenys: Žmonės, kurie valgo sėmenų sėmenis (linų sėmenų), kuriame yra daug omega-3, gali būti skausmo sumažėjimas. Manoma, kad tai susiję su omega-3 riebalų rūgščių priešuždegiminėmis savybėmis.
- Levandų aliejus: Levandų aliejaus kvapo įkvėpimas gali padėti sumažinti galvos skausmą.
- Masažas ant galvos odos: Galvos odos masažas yra lengvai atliekamas ir gali suteikti nemažą pagalbą, sutelkti dėmesį į laiko zoną arba pakaušio plotą (už galvos odos), nes tai bus geriausias atsakas.
- Sportas: Išbandymas, pvz., Aerobika ar tam tikri judesiai, galintys pagerinti laikyseną, pasirodė esąs gana veiksmingas mažinant galvos skausmo dažnį.
SKAITYTI:
- Susipažinkite su įvairių tipų galvos skausmais
- Lytis: Gydymas ar net sunkinantys galvos skausmai?
- 14 Netikėtų galvos skausmų priežastys
