Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Blogas batų tipas
- 1. Stiletto - batai su labai didelėmis teisėmis
- 2. Smailūs pirštų siurbliai - aukšti kulniukai
- 3. Baleto butai (plokšti batai)
- 4. Neramieji mulai - šlepetės be nugaros
- 5. Platformos batai - batai, kurių storis yra apačioje
- 6. Uggs
Medicinos vaizdo įrašas: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Kartu su įvairiomis rūšimis mada Paleidžiant, batai pradeda prarasti savo funkciją, kad apsaugotų kojas. Pasak ekspertų, galite stebėti skausmą pėdose tiesiai iš dėvimų batų.
„Batai gali padaryti skirtumą tarp gerų sveikatos ir galimų problemų su kojų padais, kojomis, apatine nugaros dalimi arba bendromis sveikatos problemomis“, - teigia „Baltimorės Sinajaus ligoninės“ podiatras Neil M. Scheffler. „Batų pasirinkimas yra labai svarbus, ypač diabetikams ir kraujotakos problemoms.“ Siekiant optimalios snukio sveikatos, čia yra keletas batų rūšių, kurių reikėtų vengti.
Blogas batų tipas
1. Stiletto - batai su labai didelėmis teisėmis
Aišku, kad kuo aukštesnis yra jūsų kulnas, pakreipkite kojų kaulus. Taigi, kiek aukštas yra kulnas, kuris neleidžiamas? Pagal podiatras Andrew Shapiro, DPM, viskas, kas didesnė nei 5 cm, sukels snukio sveikatos problemas. Achilo sausgyslė (sausgyslė, jungianti veršelių raumenį su kulno kaulais) bus trumpesnė, kai kojos yra aukšti kulniukai. Taigi, jei pernelyg dažnai dėvite aukštus kulnus, tada jūsų sausgyslė sutrumpės ir turėsite Achilo sausgyslę (per daug sužeisti Achilo sausgyslę.
Ne tik jūsų kojų sveikata bus problemiška, bet ir kitos kūno dalys. „Jei jūsų kojos skauda, jūs praradote kūno pamatą“, - sakė Johnas Andersonas, MD, Amerikos ortopedinės pėdos ir Ankle Society viešojo švietimo komitetas. „Taigi, jei susirandate dėl sergančios kojos, taip pat bus paveikta viskas virš jūsų kojų. Be to, jūsų pėsčiųjų stilius taip pat pasikeis, todėl patirsite kelio, nugaros ir klubo spaudimą. Taip yra todėl, kad visos virš kojų esančios galūnės turi prisitaikyti prie to, kas vyksta kūno apačioje.
2. Smailūs pirštų siurbliai - aukšti kulniukai
Šis gražus batų tipas gali sukelti tuos pačius sužalojimus kaip aukšti kulniukai. „Be to, kad galėjo sukelti metatarsalgiją (skausmą ir patinimą padų padams) ir plaktuvų pirštus (vidurių pėdų sąnarius), smailūs batai taip pat gali sukelti neuromą (nervų uždegimą tarp pirštų,„ Shapiro paaiškino “. tarp trečiojo ir ketvirtojo pirštų, bet taip pat gali atsirasti tarp kitų pirštų, suspaustų ir uždegtų nervų gali sukelti skausmą ir karštį, todėl gali reikėti gydyti injekcijomis, fizine terapija ar neuroma chirurgija. “
3. Baleto butai (plokšti batai)
Šis batų tipas neturi teisės, todėl nuspauskite koją ant įtemptų pirštų. Kojų padai yra tvirtai ant žemės su siaurais batus. „Baleto butai paprastai neturi palaikymo, yra mažiau minkšti ir neleidžia pėdoms veikti taip, kaip jie turėtų“, - aiškino Shapiro.
„Šis batų tipas yra pleistrų pagerinimas, užtikrinant apsaugą nuo kojų, tačiau jie abu sukelia tendinito, plantarinio fascito ir visų ligų, susijusių su kojų trūkumu, riziką, nes iš esmės tai nėra skirta kasdieniniam naudojimui. "
4. Neramieji mulai - šlepetės be nugaros
Tai batų tipas, dėl kurio kojų pirštai tvirtai pritvirtinami prie atramos. Daugelis moterų, kurios dėl to patiria plaktuvų pirštus. Taip pat kyla pavojus, kad ant odos atsiras skruzdžių ar įtrūkimų dėl nuolatinio bato galo, nukreipto į kulną. „Shapiro“ siūlo ne mažiau kaip 5 cm aukščio batus dėvėti, o idealiu atveju batai turėtų turėti diržą arba kulną.
5. Platformos batai - batai, kurių storis yra apačioje
Jei norite padidinti batų aukštį, galbūt šis batų tipas yra saugiausias kulnui. Tačiau dr. Geoghanas sako, kad šis batų tipas vis dar kelia pavojų jūsų sveikatai. „Kadangi šie batai prideda prie moters aukščio priekyje ir taip pat kojos nugarėlėje, ji turi mažą spaudimą priekinėms kojoms. Tačiau problema susijusi su kulkšnių nestabilumu dėl batų aukščio “, - sakė jis. Blauzdos nestabilumas gali sukelti niežėjimą.
6. Uggs
Šis batų, padengtų avių oda, tipas iš tiesų yra plačiai naudojamas, ypač tose šalyse, kuriose žiema, bet iš tikrųjų kelia pavojų sveikatai. Nors avių oda gali kvėpuoti kojomis, tačiau drėgna aplinka vis dar gali sukelti grybelių kaupimąsi. Be to, šis batų tipas rekomenduojamas naudoti keliose veiklose, nes jie neturi reikiamos pagalbos, kad galėtų stovėti ar vaikščioti per ilgai.
SKAITYTI:
- Didelis aukštų kulnų skirtumas, skirtingas poveikis sveikatai
- Patarimai, kaip vaikščioti patogiai naudojant aukštakulnius
- 4 Sveikatos problemos dėl blogos laikysenos
