Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Kokoso vandens maistinių medžiagų kiekis
- Kokoso vandens geriamojo ryto nauda
Medicinos vaizdo įrašas: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Kokoso vandens gerinimas per dieną yra normalus, ypač pridedamas su ledu, todėl jaučiatės gaivus. Bet ar jūs kada nors bandėte gerti kokoso vandenį? Jis sakė, kad kokoso vandens nauda yra dar daugiau, jei geriate jį ryte. Kokie yra geriamojo jaunų kokosų vandens rytuose privalumai? Štai paaiškinimas.
Kokoso vandens maistinių medžiagų kiekis
Kiekviename kokoso kokteilyje yra vandens. Tačiau nereikia klysti, yra dviejų tipų kokosų, būtent:
- seni kokoso vaisiai (paprastai rudi), kurie gamina kokoso pieną.
- jauni kokoso vaisiai (žalieji), kuriuos paprastai geriate vandeniu.
Sveikatos priežiūros specialistai sutinka, kad kokoso vanduo turi daug naudos organizmui. Kokosų vanduo turi natrio, kuris yra geras palaikant druskos pusiausvyrą organizme.
Ne tik tai, kad kokoso vanduo taip pat turi mažesnes kalorijas, o taip pat ir didesnį kalio kiekį nei sporto gėrimai. Iš tiesų cukraus kiekis kokoso vandenyje yra daug mažesnis nei sporto gėrimų, sodos ir kitų vaisių sulčių. Šis gėrimas gali būti tinkamas pasirinkimas suaugusiems ir vaikams, kurie mėgsta gėrimus, kurių sudėtis nėra per saldus.
Be to, siūlomi vitaminai ir mineralai taip pat nėra pusiau širdingi, yra vitamino C, vitamino B kompleksai, tokie kaip folatas, riboflavinas, tiaminas ir niacinas. Nors mineralų, esančių kokoso vandenyje, sudėtyje yra kalcio, geležies, magnio, fosforo ir cinko.
Kokoso vandens geriamojo ryto nauda
Iš tiesų kokoso vanduo yra labai tinkamas gerti karštą dieną. Bet kartais turėtumėte pabandyti pakeisti įpročius, gerti kokoso vandenį ryte, kai atsibundate. Nes yra daug gerų dalykų, kuriuos gausite iš šių įpročių.
Lengvai, kokoso vandens gerinimas yra saugus, net jei jis yra tuščiame skrandyje, nes jis turi mažą rūgštingumą, todėl jis nebus žalingas virškinimo sistemai, jei vartojamas ryte.
Kokoso vandens gerimas ryte gali padėti išlaikyti skysčių ir elektrolitų kiekį organizme, ypač po visą naktį nevalgyti ir negerti. Šią naudą galite gauti dėl kalio kiekio kokoso vandenyje.
Ne tik tai, kad kita kalio funkcija yra išlaikyti organizuotą širdies susitraukimų dažnį ir šalinti kūno ląstelių atliekas. Pagal Indonezijos maisto sudėties duomenis, 100 mililitrų kokoso vandens yra 149 mg kalio.
Kitos naudos, kurias gausite, jei išgersite kokoso vandenį ryte, yra:
- Didina imunitetą natūraliai
- Skatina organizmo metabolizmą
- Detoksikuoja kūną
- Subalansuotas kūno pH
- Padeda įveikti nuovargį
- Mažina diskomfortą pilvo srityje, pvz., Pilvo skausmą
