Turinys:
- Elektroninių cigarečių rizika
- Užkirsti kelią vaikams ir paaugliams naudoti elektrines cigaretes
- Jei rūkote
E-cigaretės arba elektrinės cigaretės skatinamos kaip saugi alternatyva rūkymui. Bet iš tikrųjų, e-cigarete vis dar yra nikotino, labai priklausomybės.
Elektrinės cigaretės - tai prietaisai, kuriuose naudojamos baterijos, skirtos atrodyti ir jaustis kaip įprastos cigaretės. Elektrinė cigaretė kasetė sudėtyje yra nikotino, kvapiųjų medžiagų ir kitų cheminių medžiagų. Šildytuvas paverčia skystį į garą, kuris įkvepiamas. E-cigarečių naudojimas taip pat žinomas kaip „vaping“.
Kadangi elektros cigaretės nedega tabako, vartotojai kvėpuoja tiek daug deguto ir anglies monoksido, kaip ir įprastinės cigaretės. Tačiau elektroninių cigarečių vartotojai vis dar kvėpuoja nikotino ir kitų nesveikų cheminių medžiagų dozėmis.
Iš pradžių elektros cigarečių tikslas yra padėti rūkantiems. Tačiau neseniai kilus e-cigaretėms, mokslininkai ir sveikatos ekspertai tiria jo šalutinį poveikį.
Elektroninių cigarečių rizika
E-cigaretė nesukelia kenksmingų dūmų, bet nesukuria e. Cigarečių sveika alternatyva įprastoms cigaretėms. E-cigarečių vartotojai vis dar kvėpuoja plaučiuose absorbuojamus nikotino kiekius į organizmo sistemą. Be to, kad nikotinas yra priklausomybę sukelianti medžiaga, ji didelėmis dozėmis yra toksiška. Nikotinas netgi buvo naudojamas kaip insekticidas.
Nikotinas veikia smegenis, nervų sistemą ir širdį. Nikotinas taip pat padidina kraujo spaudimą ir širdies susitraukimų dažnį. Kuo didesnė nikotino dozė, tuo didesnis kraujospūdis ir širdies susitraukimų dažnis. Tai gali sukelti širdies ritmo sutrikimus (aritmijas). Retais atvejais, ypač esant didelėms nikotino dozėms, aritmijos gali sukelti širdies nepakankamumą ir mirtį.
Po to, kai pradinis efektas išnyksta, organizmas pradeda nikotino troškimą. E-cigarečių vartotojai gali jaustis depresija, pavargę, dirglūs ir trokšti daugiau nikotino. Laikui bėgant nikotino naudojimas gali sukelti rimtų sveikatos problemų, įskaitant širdies ligas, kraujo krešulius ir skrandžio žaizdas.
Užkirsti kelią vaikams ir paaugliams naudoti elektrines cigaretes
Kadangi nikotinas yra labai priklausomas, geriausias būdas išvengti to, kad ne bandyti rūkyti garavimas. Vaikai ir paaugliai dažnai nemano savo sveikatos, todėl svarbu juos aptarti.
Jei jūsų paauglys rūko ir nori išeiti, e. Cigaretė nėra sprendimas. Stenkitės naudoti nikotino ar nikotino pleistrą, kuris gali slopinti norą rūkyti.
Geras, jei jūsų vaikas naudojasi tradicinėmis cigaretėmis ar elektronine cigarete, patarimai, kaip sustabdyti įpročius, yra tokie patys:
- Planavimas yra svarbus. Jūsų vaikas gali nustatyti datą, nuo kurios pradėti rūkymo nutraukimo procesą. Tada galima atlikti šviesius taikinius, pvz., Sumažinti vieną cigaretę per dieną.
- Padarykite jį užimtas. Trūkumai, pvz., Sportas ir veikla, naudojantys rankas (menas, muzika, siuvimas ir kt.), Gali padėti sumažinti norą rūkyti.
- Įveikti norą rūkyti. Jei jūsų vaikas nori rūkyti, skatinkite savo vaiką „palaukti“, palyginti su atsisakymu. Yra tikimybė, kad išnyks noras rūkyti, o tai reiškia, kad sumažės viena cigaretė.
- Ieškokite pagalbos. Jūsų ir kitų šeimos narių parama labai svarbi, kai jūsų vaikas nori rūkyti. Taip pat gali padėti prisijungti prie paramos grupės.
Jei rūkote
Vaikai greitai pastebi prieštaravimus tarp to, ką tėvai sako ir daro. Jei rūkote (ar išgaruojate), sustokite. Tai nėra lengva ir reikia papildomų pastangų ir pagalbos iš programos ar paramos grupės. Tačiau vaikai gali būti malonu matyti, kada sėkmingai įveikiate savo priklausomybę.
Sveikata Sveikatos grupė nesuteikia medicininės pagalbos, diagnozės ar gydymo.
