Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Heat Pump Cycle Trouble-Shooting (Heating and Cooling ) MODES SIMPLIFIED
- Karštas oras dėl karšto oro? Gerkite šiltą!
- Kitas puikus būdas išjungti yra karštas
- 1. Ngadem šaltoje patalpoje
- 2. Šaltas dušas
- 3. Valgykite vaisių
- 4. Gerkite vandenį
Medicinos vaizdo įrašas: Heat Pump Cycle Trouble-Shooting (Heating and Cooling ) MODES SIMPLIFIED
Švieži ir šalti gėrimai yra maloni, kai oras yra karštas. Tačiau ar žinote, kad šis metodas yra netinkamas, jei norite atšaldyti kūną, jei jis yra perkaitęs? Jūs tiesiog turite gerti jį šiltai, kad jis būtų karštas. Kodėl, kaip atėjo? Apsvarstykite žemiau pateiktą medicininį paaiškinimą.
Karštas oras dėl karšto oro? Gerkite šiltą!
2012 m. Atliktas Otavos universiteto Žmogaus kinetikos mokyklos tyrimas nurodė, kad geriamųjų gėrimų išgavimas iš tikrųjų gali atvėsti.Kadangi šiltoji gėrimo temperatūra paskatins organizmą prakaituoti daug.
Kai liežuvis yra sudrėkintas šiltais gėrimais, liežuvio nervų receptoriai siunčia „karštą“ signalą, kad smegenys skaito kaip pavojų. Tada smegenys stengsis apsaugoti jus nuo didėjančios kūno temperatūros, gamindamos prakaitą. Prakaitavimas yra natūralus organo būdas atšaldyti temperatūrą.
Kaip atvėsti šį kūną bus dar efektyvesnis, jei geriamus gėrimus išgersite atviroje vietoje. Jei jaučiatės karšta ir gėrėte stiklinę šilto vandens uždaroje patalpoje, jūsų kūnas iš tikrųjų trauksis atgaljūsų prakaitas. Dėl šios priežasties kūno pagrindinė temperatūra padidės, todėl pajusite karštą ir karštą.
Kitas puikus būdas išjungti yra karštas
1. Ngadem šaltoje patalpoje
Tai natūralu, jei noriteatvėstišaltoje patalpoje, kai jaučiatės karšta. Įeiti į kambarį su oro kondicionieriumi, tačiau nepamirškite atidaryti lango pločio, kad vėjas galėtų patekti. Uždarykite užuolaidas, kad būtų užblokuota karšta saulė.
2. Šaltas dušas
Šaltas dušas gali būti tinkamas būdas atšaldyti kūną po karštos veiklos. Maudymasis gali normalizuoti jūsų kūno temperatūrą. Tačiau prieš išplaukdami kūną pirmiausia išdžius prakaito.
3. Valgykite vaisių
Valgykite daržovių ir vaisių, kuriuose yra daug vandens, pavyzdžiui, arbūzą, agurką, salotą, špinatus, uogų vaisius, kol melionai gali padėti išstumti. Padarykite šiuos vaisius kaip šaltą jogurtąpastoti, kai oras yra karštas, tuo pačiu užkertant kelią organizmui dehidratacijai.
4. Gerkite vandenį
Karštas oras yra pažeidžiamas, kad organizmas dehidratuotų. Venkite geriamojo vandens ar elektrolitų gėrimų, kurie gali padėti atkurti prakaito prarastus kūno skysčius.
