Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Kraujo riebalai ir cholesterolis
- Ar tiesa, kad insulino injekcijos daro riebalus?
- Ne tai, kad šis šalutinis poveikis gali būti nepakankamai įvertintas
- Negalima savavališkai nutraukti insulino vartojimo
- Patarimai, kaip kontroliuoti svorį insulino naudojimo metu
Medicinos vaizdo įrašas: Kraujo riebalai ir cholesterolis
Insulino injekcijos yra vienas iš būdų, kaip cukriniu diabetu sergantiems žmonėms valdyti aukštą cukraus kiekį kraujyje. Tačiau kai kurie žmonės skundžiasi savo svoriu po ilgo gydymo laikotarpio. Ar tiesa, kad insulino injekcijos daro riebalus, ar yra svorio padidėjimas, kurį sukelia kiti dalykai? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte atsakymą.
Ar tiesa, kad insulino injekcijos daro riebalus?
Taip, Didėjantis kūno svoris yra dažniausias šalutinis poveikis naudojant insuliną. Insulino injekcijos padidina hormono insuliną organizme, kuris nepriklauso nuo diabeto sergančių žmonių.
Insulino pridėjimas padeda organizmui naudoti gliukozės saugyklas (cukraus kiekį kraujyje) kaip energiją kiekvienai jo reikalingai ląstelei ir audiniui. Su insulino injekcijomis, jūsų kūnas tampa efektyvesnis gliukozės saugojimui, kad organizmas nepatektų per didelio cukraus kiekio kraujyje. Kita vertus, insulinas kūną saugo glikogeno arba riebalų pavidalu. Šis riebalų padidėjimas padidina svorį.
Ne tai, kad šis šalutinis poveikis gali būti nepakankamai įvertintas
Nors šie šalutiniai poveikiai yra gana normalūs ir ne tokie pavojingi, jūsų svoris gali padidėti, jei dieta vis dar yra prasta ir toliau gydoma. Kuo daugiau valgysite, o meniu pasirinkimai taip pat nėra sveiki, galiausiai cukraus kiekis kraujyje gali smarkiai išaugti. Todėl cukraus kiekis kraujyje yra didesnis kaip riebalų kiekis. Tai sukelia kūno svorio dramatišką padidėjimą naudojant insuliną.
Kraujo cukrus, kuris greitai padidėja, vadinamas hiperglikemija, taip pat gali būti pavojingas. Hiperglikemijai būdingas stiprus alkis, nors ką tik valgėte, nes ne visos kūno ląstelės, kurioms reikia energijos, gaus cukraus kiekį kraujyje.
Negalima savavališkai nutraukti insulino vartojimo
Nepaisant to, kad insulino injekcijos daro riebalus, negalite rūpestingai sumažinti dažnio ir dozės. Ypač nebesinaudokite vienašališkai, nepasikonsultavus su gydytoju. Ši strategija yra pavojinga. Vietoj to, kad Jūsų idealus kūno svoris būtų didelis, cukraus kiekis, kuris nėra kontroliuojamas insulino injekcijomis, gali sukelti ilgalaikių diabeto komplikacijų, kurios yra pavojingos.
Patarimai, kaip kontroliuoti svorį insulino naudojimo metu
Maisto produktų dalių tvarkymas ir rūšiavimas per maisto meniu yra du pagrindiniai raktai, leidžiantys išlaikyti jūsų kūno svorį nuo laikino insulino terapijos. Pasirinkite maisto šaltinį, kuriame yra daug sudėtingų pluoštų ir kopūstų, pavyzdžiui, neskaldytų grūdų, jogurto, riešutų ir sėklų, daržovių ir vaisių, kurie gali padėti užtikrinti ilgesnę energiją, kontroliuojant cukraus kiekį kraujyje.
Taip pat išlaikykite savo maisto dalį, kad nebūtų pernelyg didelis, kad svoris nepadidėtų. Geriau valgyti 6 kartus per dieną mažomis porcijomis (kas 2-3 valandas), kad cukraus kiekis kraujyje išliktų stabilus, o ne 3 kartus valgyti ryžius su piledais patiekalais, kurie gali greitai pakilti ir kristi cukraus kiekis kraujyje. Šis būdas „dažnai valgyti mažas porcijas“ taip pat padeda išvengti praleidimo, kuris gali būti pavojingas cukraus kiekiui kraujyje. Praleidus valgį, cukraus kiekis kraujyje gali smarkiai nukristi, jei nenorite, kad jis atitiktų insulino dozę.
Galiausiai, subalansuokite pratimo rutiną, kad sudegintumėte kalorijų perteklių organizme, kad jis nebūtų laikomas kaip riebalai. Amerikos diabeto asociacija siūlo diabetikams pasirinkti aerobinį pratimą (vaikščioti, plaukti, bėgti, važinėti dviračiu) ir stiprinti treniruotes (stūmimas ir svorio kėlimas), siekiant padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Treniruokitės ne mažiau kaip 150 minučių per savaitę arba ne mažiau kaip 30 minučių kiekvieną dieną.
