Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Our Miss Brooks: English Test / First Aid Course / Tries to Forget / Wins a Man's Suit
- Ledo suspaudimai gali sumažinti patinimą
- Dažniausia klaida, kurią žmonės daro, kai ledo paketai
- 1. Per ilgas suspaudimas
- 2. Nedelsiant uždėkite ledą ant odos
- 3. Priverstinė veikla, kai suspaustas
- 4. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją
Medicinos vaizdo įrašas: Our Miss Brooks: English Test / First Aid Course / Tries to Forget / Wins a Man's Suit
Daugelis žmonių nedelsdami naudoja šaltą kompresą, kad po treniruotės ar dėl patyrusios kaktos gydytų sprainuotas ar nuskustas pėdas žiaurumas duris. Deja, nedaugelis žmonių vis dar daro keletą klaidų naudodamiesi ledo suspaudimu, kad susidorotų su patinimu ar kitomis traumomis. Vietoj gydymo jis gali iš esmės pabloginti jūsų būklę. Taigi, kokie yra dažniausiai pasitaikančios klaidos naudojant šaltus kompresus, susijusius su sužalojimais? Žr. Šią peržiūrą.
Ledo suspaudimai gali sumažinti patinimą
Šaltieji kompresai dažniausiai naudojami skausmui malšinti ir sumušimams nuvalyti, o po 24–48 valandų po sužeidimo atsiranda naujas patinimas. Šaltojo kompreso tikslas - sumažinti uždegimą, sumažinti kraujavimą į audinius ir sumažinti raumenų spazmus bei skausmą.
Kai tik atsiranda sužalojimas, sužalojimo sritis patirs uždegimą ir sužaloja laivus, kurie sukelia kraujo ląstelių nutekėjimą. Štai kodėl po traumos atsiradimo oda gali atrodyti melsvai raudona arba tamsiai violetinė.
Na, žemos temperatūros ledo pakuotės gali paskatinti susiaurėjusius kraujagysles sulėtinti kraujo tekėjimą į traumų vietą. Šis kraujotakos sumažėjimas sukelia sumažėjusius uždegiminius stimuliatorius, kurie nukreipia į traumos sritį, kad galėtų sumažinti patinimą ir skausmą.
Pirmosios pagalbos pasaulyje šaltų kompresų naudojimas yra RICE metodo dalis, ty:
- Rest, pailsėję sužeistą dalį.
- Ice, atlikite ledo paketus ant sužeistos dalies.
- Csuspaudimas, naudojant elastines pagalvėles, kad sumažėtų audinių patinimas ir tolesnis kraujavimas.
- Emokestis, padidindamas sužeistųjų dalį nuo širdies padėties, kad kraujotaka galėtų sklandžiai veikti.
Nes jis yra svarbi pirmosios pagalbos dalis, kai sužeista, todėl svarbu žinoti, kaip tinkamai ir teisingai naudoti ledo paketus.
Dažniausia klaida, kurią žmonės daro, kai ledo paketai
Čia yra 4 dažniausiai pasitaikančios klaidos naudojant ledo kompresus:
1. Per ilgas suspaudimas
Per ilgai, kad suspaustumėte odą ledu, jūsų būklė dar blogesnė. Taip yra todėl, kad ilgą laiką šaltoje temperatūroje gali būti išjungiamas audinys, dėl kurio atsigavimo procesas vėluoja.
Jūs galite suspausti šaltas traumų vietas bent 3 kartus per dieną. Tačiau jums rekomenduojama suspauskite 10-15 minučių kiekvieną kartą. Jei norite pakartoti, tarp suspaudimo suspauskite 10–30 minučių, kad sužeistas plotas vis tiek galėtų gauti pakankamai kraujo.
2. Nedelsiant uždėkite ledą ant odos
Tai yra labiausiai paplitusi klaida, kurią dažnai daro žmonės. Vietoj to, kad netrukus norėtųsi gerai, ledas tiesiai nukentėjusiam odai gali sukelti nušalimą ir odos audinių bei nervų sistemos pažeidimą.
Kad išvengtumėte šio įvykio, prieš padėdami ant odos, pirmiausia apvyniokite ledo kubelius plonu skalbikliu. Taip pat galite pamerkti rankšluostį šaltame vandenyje ir ledo kubeliuose, nuspauskite jį prieš padėdami ant odos.
3. Priverstinė veikla, kai suspaustas
Sužeistos kūno dalies suspaustos tik pirmosios pagalbos priemonės, o ne išgydymas ar gydymas.
Norint greitai atsigauti, turite pailsėti sužeistą kūno dalį. Pirma, būkite per sunkūs per šį gijimo laikotarpį, net jei po suspaustos žalos buvo nuvalyta. Tai gera idėja, kad nukentėjusioji dalis liktų bent 24 valandas, kol jūsų būklė tikrai pagerės.
Priverstinio tęstinio fizinio aktyvumo prailginimas padidina gijimo procesą.
4. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją
Kadangi tai yra pirmoji pagalba, svarbu, kad po traumos kreipkitės į gydytoją. Ypač, jei patiriate rimtą sužalojimą dėl sporto ar nelaimingų atsitikimų. Tai daroma siekiant užkirsti kelią komplikacijoms po sužalojimo.
Taigi, dirbdami su ledo paketu, kreipkitės į gydytoją, ligoninę ar artimiausią sveikatos priežiūros tarnybą, kad gautumėte tolesnį gydymą.
