Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
- Galingas būdas įveikti netinkamą mitybą vyresnio amžiaus žmonėms, kuriems sunku valgyti
- 1. Suteikite subalansuotą maistingą maistą
- 2. Suteikite sveikų užkandžių
- 3. Po valgymo duokite papildų
- 4. Skatinkite vidutinio sunkumo pratimus
- 5. Su kitais pagyvenusiais žmonėmis kurkite valgį
Medicinos vaizdo įrašas: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
Senstant, mes patirsime apetito sumažėjimą. Tačiau jei mitybos poreikiai nebus išlaikyti, pagyvenusiems žmonėms kyla pavojus, kad jie patirs mitybą, kuri kelia grėsmę jų sveikatai. Taigi, ar yra būdas įveikti vyresnio amžiaus žmonių mitybą? Pasakykite toliau pateiktą informaciją.
Galingas būdas įveikti netinkamą mitybą vyresnio amžiaus žmonėms, kuriems sunku valgyti
Nors pagyvenusių žmonių maisto dalis yra maža, geriausia juos lydėti valgant maistą. Kadangi vyresnio amžiaus žmonių mityba, kuriai leidžiama tęsti, gali sukelti organų disfunkciją ir padidinti mirties riziką.
Toliau pateikiami būdai, kaip įveikti netinkamą mitybą vyresnio amžiaus žmonėms, kuriems sunku valgyti, ty:
1. Suteikite subalansuotą maistingą maistą
Svarbiausias pagyvenusių žmonių mitybos įveikimo raktas yra maistingų medžiagų teikimas. Pavyzdžiui, daržovės, vaisiai, sveiki grūdai ir liesa mėsa.
Ribokite druskos, cukraus ir riebalų, kurie nėra tinkami pagyvenusių žmonių sveikatai, naudojimą. Vietoj to, jį pakeiskite prieskoniais vietoj druskos ir cukraus, kad pagerintumėte maisto skonį ir padidintumėte vyresnio amžiaus žmonių apetitą.
Kaip pusryčių meniu, pabandykite duoti skrudintos kviečių duonos gabaliuką su žemės riešutų sviestu. Vidurdienio metu patiekite šilto balto ryžių lėkštę su savo mėgstamiausia daržovių sriuba, kad jo apetitas padidėtų.
2. Suteikite sveikų užkandžių
Nepamirškite pateikti sveiko užkandžio, kai tėvai baigia valgyti. Tai naudinga siekiant patenkinti pagyvenusių žmonių mitybos poreikius, jei anksčiau jis neturėjo apetito.
Jūs galite suteikti jam vieną bananą arba stiklinę vaisių sulčių kaip sveiką užkandį. Be to, kad šis metodas būtų išspręstas vyresnio amžiaus žmonių mitybos sutrikimų, šis metodas taip pat gali padėti juos visapusiškai išnaudoti visą dieną.
3. Po valgymo duokite papildų
Padėkite pagyvenusių žmonių apetitui suteikti jiems maistingus papildus. Nesvarbu, ar tai yra tablečių, ar gėrimų miltelių pavidalu. Tačiau nepamirškite, pirmiausia pasitarkite su gydytoju, kad papildas atitiktų senyvo amžiaus žmonių sveikatos būklę.
4. Skatinkite vidutinio sunkumo pratimus
Pakvieskite savo tėvus atlikti lengvas pratybas, pvz., Reguliariai vaikščioti kiekvieną rytą, jogą, aerobiką. Be to, pratimai gali padėti stiprinti kaulus ir raumenis, taip pat gali padidinti apetitą pagyvenusiems žmonėms.
Svarbiausia, prisitaikyti prie savo tėvų gebėjimų, taip. Įsitikinkite, kad jie jaučiasi patogiai ir yra skatinami reguliariai naudotis, kad būtų išlaikytas jų fizinis tinkamumas.
5. Su kitais pagyvenusiais žmonėmis kurkite valgį
Vyresnio amžiaus žmonės paprastai mėgsta bendrauti su kitais savo amžiaus žmonėmis. Na, jūs galite pasinaudoti šia galimybe ir sukurti pagyvenusių žmonių maitinimo renginį.
Be draugystės stiprinimo, tai gali padėti padidinti vyresnio amžiaus žmonių norą. Kuo geriau pagyvenusių žmonių nuotaika, tuo lengviau bus valgyti priešais patiekiamą maistą.
