Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Sveikata ir Sveika Mityba
- Kodėl kai kurie žmonės nori ištuštinti iš karto po valgio?
- Ar tiesioginis ištuštinimas po valgymo gali padaryti jus plonu?
- Būkite atsargūs, jei per daug valgote
Medicinos vaizdo įrašas: Sveikata ir Sveika Mityba
Kaip dažnai jūs išmatojate ar išmatojate? Ar tai kasdien? Arba net kelis kartus per dieną? Kiekvienas asmuo turi savo BAB tvarkaraštį. Yra net žmonių, kurie dažnai valgio metu ištuštėja. Pasak jo, BAB po valgio gali padaryti ploną žmogų, nes jis tiesiog valgė maistą iš karto. Ar tai tiesa?
Kodėl kai kurie žmonės nori ištuštinti iš karto po valgio?
Visam maistui, kurį valgote, reikia laiko, kad būtų galima virškinti, apdoroti, apdoroti, kol organizmas jį galutinai ištuštins. Nepriklausomai nuo maisto, kurį valgote, tik norint patekti į skrandį, maisto reikia laiko. Taigi, maistas ir gėrimai, kuriuos vartojate, per virškinimo procesą skrandyje veiks tik mažiausiai 4-8 valandas.
Asmens virškinimo trukmė taip pat skiriasi, priklausomai nuo kiekvieno asmens būklės ir valgomosios maisto rūšies. Tačiau galima daryti išvadą, kad iš tikrųjų maistas, kurį valgote, iš karto nebus išleistas į nešvarumus.
Tada kodėl aš dažnai noriu tuoj pat valgyti? Tai vis dar gana normalu, nes gali būti, kad jūsų skrandis išskiria maistą ir gėrimus, kuriuos valgėte prieš kelias valandas, o ne maisto produktus, kurie ką tik valgė. Tai vis dar normalu, jei per 1-2 kartus per dieną ištepate.
Ar tiesioginis ištuštinimas po valgymo gali padaryti jus plonu?
Jei manote, kad po valgio dažnai vyksta žarnyno judėjimas, jūsų svorio skalė gali būti sumažinta, jūsų prielaida nėra teisinga. Ištuštinimas iš tiesų gali turėti įtakos jūsų svorio skalei, tačiau jis per daug nepakeis. Pagrindinis dalykas, kuris verčia jus plonu arba riebaliniu, yra riebalų krūva, kuri ateina iš jūsų maisto ir gėrimų.
Tyrime teigiama, kad vieną dieną kūnas gali gaminti 100-170 gramų purvo, kuris yra paruoštas išleisti. Bet, žinoma, tai priklauso nuo jūsų dietos, kiek pluoštinio maisto jūs valgote per dieną. Kuo daugiau valgyti ląstelienos šaltinių, jūs dažnai išnyksite ir tai gali padėti sulėtinti svorį lėtai.
Būkite atsargūs, jei per daug valgote
BAB po valgymo gali būti tam tikrų sveikatos sutrikimų, kuriuos patiriate, požymis. Jei dažnai susiduriate su šia sąlyga, pabandykite pastebėti nešvarumų, kietų ar skystų medžiagų tekstūrą. Nes tai gali būti ženklas, kad patiriate virškinimo sutrikimų, pvz., dirgliosios žarnos sindromas (IBS).
Dirgliosios žarnos sindromas yra virškinimo liga, kuri veikia storosios žarnos darbą. Dėl šios būklės jūsų žarnyno judėjimas tampa sutrikdytas ir nenormalus. Kai kurie simptomai, atsirandantys, jei sergate dirgliosios žarnos sindromu, yra skrandžio susitraukimai ir pernelyg dažni potraukiai, vidurių pūtimas ir viduriavimas. Jei patiriate tokių dalykų, kreipkitės į gydytoją.
