Turinys:
Medicinos vaizdo įrašas: The Great Gildersleeve: Gildy's New Car / Leroy Has the Flu / Gildy Needs a Hobby
Be vitamino C poreikių iš šviežių maisto produktų ir maisto papildų, skirtų išlaikyti ištvermę, kai kurie žmonės taip pat reguliariai kreipiasi į gydytoją, kad gautų vitamino C injekcijas.
Kas yra C vitamino injekcija?
Injekcijos yra efektyviausias būdas vitamino C vartojimui, o ne per burną, abu vartojami kaip papildai ir švieži maisto produktai. Taip yra todėl, kad vitaminų nereikia virškinti skrandyje, todėl vitaminų dozių absorbcija gali būti ne optimali. Sušvirkštus, jūsų organizmas sugeria visą vitamino C dozę, kuri tiesiogiai per kraujagysles patenka į tikslines ląsteles.
C vitaminas yra žinomas dėl savo funkcijų įvairovės - nuo žaizdų gijimo, kolageno susidarymo, sveikos dantų ir kaulų palaikymo. Taip pat manoma, kad vitaminas C gali padidinti Jūsų organizmo imunitetą skatinant baltųjų kraujo kūnelių gamybą. Tuo tarpu vitamino C antioksidantų kiekis gali padėti padidinti energiją, todėl jis gali užkirsti kelią nuovargiui.
Vitaminas C padeda palaikyti gyvybines jūsų kūno funkcijas, iš kurių viena yra antinksčių funkcija. Antinksčių liauka yra liauka, kuri reguliuoja stresinius hormonus ir nuovargį. Vitaminas C taip pat apsaugo jus nuo anemijos, nes šis vitaminas reikalingas optimaliam geležies įsisavinimui. Su visomis šiomis funkcijomis nenuostabu, kad vitaminas C iš tikrųjų gali padėti pagerinti ir palaikyti jūsų kūno galią.
Be ligų gydymo, vitamino C švirkštimas taip pat garsėja odos apšvietimu. Vitaminas C yra geras antioksidantų šaltinis ir gali neutralizuoti blogų laisvųjų radikalų, sukeliančių priešlaikinį senėjimą, poveikį. Odos pažeidimai, atsirandantys dėl saulės laisvųjų radikalų poveikio, gali sukelti odos patamsėjimą, dėl ko oda tampa sausa ir nuobodu, taip pat atsiranda raukšlių.
Ar galite švirkšti C vitamino?
Kai kurie pagrindiniai sveikatos ekspertai nerekomenduoja jums C vitamino švirkšti nevalgius. Reguliariai vartojant dideles vitamino C dozes gali atsirasti vitamino C perdozavimo rizika. Vidutinė C vitamino dozė yra 500 mg - 1 g. Bet jei reikia, gali būti skiriamos didelės iki 25 g dozės. Taip pat turėtumėte apsvarstyti gryno vitamino C vartojimą iš maisto ir multivitaminų papildų per nevalgius.
Tiesą sakant, suaugusiųjų vitamino C poreikiai svyruoja nuo 75 iki 90 mg per dieną. Nors didžiausia vitamino C koncentracija leidžiama per dieną, yra 2000 mg. Jei vartojate vitamino C, kuris viršija šią saugią ribą, galite patirti vėmimą, rėmenį, galvos skausmą, nemiga ir inkstų akmenis. Dozė C vitamino didelėmis dozėmis iš tikrųjų reikalinga tik žmonėms, sergantiems sunkiu vitamino C trūkumu, pvz., Vėžiu sergantiems pacientams ar apgaulingoms ligoms.
Dauguma vitamino C sumažina tam tikrų vaistų veiksmingumą ir turi priešingą poveikį. Pavyzdžiui, tam tikromis dozėmis vitaminas C gali būti naudojamas katarakta išvengti. Tačiau, vartojant vitamino C pernelyg didelėmis dozėmis, padidėja kataraktos atsiradimo rizika.
Pernelyg didelis vitamino C kiekis organizme taip pat gali pabloginti hemochromatozės būklę. Hemochromatozė yra genetinė liga, dėl kurios organizmas perneša per daug geležies iš maisto, kuris patenka į kūną. Ši liga dažnai atakuoja kepenis, širdį ir kasą. Taip yra todėl, kad vitaminas C vaidina svarbų vaidmenį geležies absorbcijoje organizme.
