Turinys:
- Kas yra adaptogenas?
- Kur rasti Adaptogenai?
- Sibiro ženšenis
- Arkties šaknis
- Schisandra chinensis
- Šalutinis poveikis vartojant vaistažolių adaptogenus
Manoma, kad žolės gali įveikti tam tikras sveikatos problemas. Jis sakė, kad augaliniai vaistai, kuriuose yra adaptogenų, yra naudingesni sveikatai. Taigi, kas tiksliai yra adaptogenas? Ar adaptogenai yra gera medžiaga sveikatai? Ar yra šalutinis poveikis?
Kas yra adaptogenas?
Adaptogenai yra natūralios medžiagos, kurios gali padėti organizmui atsikratyti streso. Ši medžiaga taip pat padeda įveikti streso poveikį organizmui. Stresas gali sukelti pavojingus fizinius pokyčius organizme, pvz., Sužeisti nervų sistemos organus, endokrininę (hormoną), imuninę sistemą. Šis adaptogenas turi stimuliuojančių savybių, kurios gali padėti kovoti su šiais žalingais poveikiais.
Šio adaptogeno organizme reaguojama į visas streso reakcijas reguliuojant hormonų, gaminamų iš hipotalamos, hipofizės ir antinksčių liaukos, pusiausvyrą. Esant adaptogenams, organizmas neleis ląstelėms pažeisti laisvųjų radikalų.
Kur rasti Adaptogenai?
Adaptogenai yra medžiagos, esančios įvairiuose augaliniuose augaluose. Tačiau, ištyrus tyrimus, buvo tik 3 adaptogeniniai augaliniai augalai, kurie buvo saugūs vartoti dėl netoksiškų savybių. Ši medžiaga yra Eleutherococcus senticosus (Sibiro ženšenis), Rhodiola rosea (Arkties šaknis) ir Schisandra chinensis.
Sibiro ženšenis
Šis žolinis augalas iš tikrųjų nėra ženšenis, bet veikia taip pat, kaip ženšenis. Vienas tyrimas parodė, kad sibiro ženšenis gali padėti užkirsti kelią nuovargiui didinant energiją. Sibiro ženšenis taip pat gali užkirsti kelią peršalimui.
Be to, sibiro ženšenis gali padėti gydyti psichinį stresą ir fizines streso problemas. Ši vaistažolių forma paprastai yra tablečių, miltelių, kapsulių arba džiovintų šaknų dalių, kurios yra įtrauktos į arbatą, forma.
Arkties šaknis
Tai dažnai vadinama rožių šaknimi ir auga šalto klimato Azijoje ir Europoje. Šis „Arctic“ šaknis jau seniai naudojamas Rusijoje ir Skandinavijoje, kad gydytų nedidelius negalavimus, tokius kaip galvos skausmas ir gripas.
Ataskaitoje „Medicinos naujienos šiandien“ šios žolės gali padėti gydyti nerimą, depresiją, nuovargį, anemiją ir galvos skausmą. Rinkoje Arkties šaknys randamos kapsulėse, tabletėse, milteliuose ar skystuose ekstraktuose.
Schisandra chinensis
Schisandra yra žolė, kuri yra naudinga kepenų sveikatai gerinti ir cukraus kiekiui kraujyje stabilizuoti. Ataskaitoje „WebMD“ puslapyje Schisandra skatins kepenų fermentus ir padidins kepenų ląstelių augimą.
Manoma, kad vartojant Schisandra vaisių ekstraktą atskirai arba kartu su sibiro ženšeniu padidėja mąstymo koncentracija ir greitis. Schisandra chinensis taip pat sumažina SGPT fermentų kiekį žmonėms, sergantiems hepatititu. Didelis SGPT kiekis yra kepenų pažeidimo požymis.
Šalutinis poveikis vartojant vaistažolių adaptogenus
Nors šios rūšies žolė turi keletą natūralių pranašumų organizmui, vis tiek reikia būti atsargiems.
Sibiro ženšenis paprastai laikomas saugiu, jei naudojamas pagal instrukcijas. Tačiau žmonės, turintys aukštą kraujospūdį, miego apnėja, širdies liga, šizofrenija, nėščios ir žindančios moterys, žmonės, kurie serga autoimuninėmis ligomis, neturėtų vartoti sibiro ženšenio.
Kai kurie šalutiniai poveikiai, kuriuos galima sukelti:
- Sumišimas
- Mieguistas
- Galvos skausmas
- Aukštas kraujospūdis
- Nemiga
- Nereguliarus širdies ritmas
- Nėštumas
- Vėmimas
Sichandra paprastai yra saugus, jei naudojamas pagal instrukcijas, tačiau jei jis pažeidžia pateiktus patarimus rėmuo, skrandžio skausmas, sumažėjęs apetitas, niežulys ir rausva oda. Pati Schinandra nerekomenduojama vartoti nėščioms moterims, epilepsija sergantiems žmonėms ir žmonėms, sergantiems GERD.
Lygiai taip pat su arktinėmis šaknimis, jei jos nėra vartojamos pagal instrukcijas, gali sukelti šalutinį poveikį, ty galvos skausmą, burnos džiūvimą ir miego sutrikimų atsiradimą.
