Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Teach every child about food | Jamie Oliver
- Nepageidaujamas maistas daro imuninę sistemą agresyvesnę
- Kodėl valgyti? greito maisto iš tikrųjų padaryti kūno uždegimą?
- Galų gale kyla lėtinės ligos rizika
Medicinos vaizdo įrašas: Teach every child about food | Jamie Oliver
Kaip dažnai valgote greito maisto? Ar tai kartą per mėnesį ar net kartą per savaitę? Beveik daugeliui žmonių, šiukšlių maistas iš tiesų yra pirmasis pasirinkimas, kai jis yra įstrigęs ar tingus maisto rasti. Tačiau, matyt, dauguma šiukšlių maisto gali lengvai susergti. Kodėl, kaip atėjo?
Nepageidaujamas maistas daro imuninę sistemą agresyvesnę
Pirmiau minėtas teiginys kilo iš Bonos universiteto ekspertų atliktų tyrimų rezultatų. Tyrimas, paskelbtas „Cell žurnale“, buvo atliktas su pelėmis gautų maisto produktų eksperimentais greito maistotada stebėjo jo sveikatos, įskaitant jo imuninę sistemą, raidą.
Tyrimo pabaigoje buvo nustatyta, kad pelės antikūnai padidėjo nenatūraliai, todėl jie dirbo agresyviau nei anksčiau. Kadangi maisto maisto šiukšlės kylaįvairūs uždegimai organizme. Todėl žiurkės organizmas reaguoja didindamas imuninę sistemą. Tas pats manoma, taip pat taikoma ir žmonėms.
Kodėl valgyti? greito maisto iš tikrųjų padaryti kūno uždegimą?
Nepageidaujamas maistas paprastai yra didelis kalorijų ir riebalų kiekis. Pavyzdžiui, vienoje burgerio porcijoje yra apie 600–800 kalorijų. Jau nekalbant apie gėrimą soda ir prancūziškomis bulvėmis ar kitais papildomais meniu, kurie yra tikrai kepti. Tada vieną valgį galite valgyti 1000 kalorijų. Riebalų ir kalorijų perteklius organizme gali sukelti riebalų sutirštėjimą.
Į organizmą aukštos kalorijų maisto produktai organizme paverčiami riebalų atsargomis adipocitų ląstelių pavidalu. Na, ši ląstelė paskatins uždegimą organizme. Taigi, kuo daugiau kūno ląstelių susidaro organizme, tuo daugiau kūno ląstelių pažeidžia uždegimas.
Galų gale kyla lėtinės ligos rizika
Deja, organizmo imuninė sistema yra agresyvi. Iš pradžių organizmas užtikrins atsparumą ir išlaikys įprastą būklę. Tačiau, jei ir toliau vartojate greito maisto, tada poveikis bus blogas sveikatai.
Keliose studijose teigiama, kad imuninės sistemos sutrikimas gali sukelti asmeniui autoimuninių ligų. Ši liga paprastai sukelia organizmui žalos normaliems audiniams ir ląstelėms, kad būtų daug sveikatos problemų.
Be to, ir toliau bus riebalų sukeltas uždegimas. Šis uždegimas skatins audinių pažeidimus, kad atsirastų lėtinių ligų. Pavyzdžiui, širdies ligos, širdies nepakankamumas, insultas ir diabetas.
Taigi, jei norite išvengti šių pavojų sveikatai, turite palikti savo mitybos įpročius greito maisto nuo šiol. Nuo šiol pagerinkite savo mitybą ir maisto pasirinkimą, prieš tai per vėlu.
