Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: How Girls Get Ready - Realistic Get Ready With Me!
- Greito maisto poveikis kūno sveikatai
- 1. Virškinimo sistemoje, širdyje ir kraujagyslėse
- 2. Kvėpavimo sistemoje
- 3. Centrinėje nervų sistemoje
- 4. reprodukcinėje sistemoje
- 5. Ant odos, plaukų ir nagų
- 6. Dėl dantų ir kaulų
Medicinos vaizdo įrašas: How Girls Get Ready - Realistic Get Ready With Me!
Ar neturite daug laiko, bet turite išlaikyti maisto suvartojimą? Taip, greitas maistas arba greitas maistasbūti alternatyva. Nors greitas maistas yra lengvesnis ir praktiškesnis, kūnas visuomet ne visada geras. Nes visa jūsų kūno organų sistema jaučia greito maisto vartojimo poveikį. Ką tu darai
Greito maisto poveikis kūno sveikatai
Ataskaitų teikimas iš medicinos dienos puslapio, kuriame valgyti greito maisto, yra toks pat, kaip patekti į organizmą. Taip yra todėl, kad didelis riebalų kiekis greito maisto produktuose gali paveikti žmogaus imuninę sistemą.
Mokslininkai tai įrodė išbandydami žiurkių mėginius, kuriuose buvo daug riebalų ir kalorijų, bet mažai skaidulų. Kai pelės jį valgo, pelių imuninė sistema panašiai reaguoja į bakterines infekcijas organizme. Dėl šio nesveiko maisto suvartojimo žiurkės organizmas reaguoja į uždegimą.
Mokslininkai mano, kad kuo ilgiau yra skatinama organizmo imuninė sistema, tai gali sukelti kitų sveikatos problemų. Kai kurie iš jų yra:
1. Virškinimo sistemoje, širdyje ir kraujagyslėse
Dauguma greito maisto - nesvarbu, ar tai maistas ar gėrimas - turi daug angliavandenių, bet yra mažai skaidulų. Kai šie maisto produktai patenka į virškinimo sistemą, angliavandeniai suskirstomi į gliukozę ir patenka į kraują. Todėl cukraus kiekis kraujyje gali padidėti.
Kasos organas reaguoja į gliukozės padidėjimą, atleisdamas hormono insuliną. Tuomet insulinas yra atsakingas už cukraus transportavimą ir platinimą į visas kūno dalis kaip energijos šaltinį.
Tačiau kuo daugiau valgyti greito maisto, cukraus kiekis kraujyje pakils dramatiškai, kad insulinas taptų priblokštas. Dėl to tai gali sukelti drastišką svorio padidėjimą, atsparumą insulinui ir 2 tipo diabeto išsivystymo riziką.
Be angliavandenių, greitas maistas taip pat yra natrio ir cholesterolio, kuris sukelia skanų maistą. Tačiau ši sąlyga yra pavojinga žmonėms, sergantiems hipertenzija (aukštas kraujospūdis) ir širdies liga.
Kadangi pernelyg didelis cholesterolio kiekis gali kauptis arterijos sienelėje ir sukelti užsikimšimą. Nors dieta, kurioje yra daug natrio, yra glaudžiai susijęs su kraujospūdžio padidėjimu. Dėl to padidėja kraujospūdis ir padidėja širdies ligų rizika.
2. Kvėpavimo sistemoje
Kaip paaiškinta anksčiau, kalorijų perteklius greito maisto produktuose gali padidinti svorio padidėjimo ir nutukimo riziką. Ne tik tai, kad nutukimas taip pat gali padidinti kvėpavimo sutrikimų, tokių kaip astma ir dusulys, riziką.
Kadangi riebalų perteklius organizme gali slopinti širdį ir plaučius. Jūs lengviau pavargsite ir vaikščiodami, laipioję laiptais ar naudodamiesi sunku kvėpuoti.
Kvėpavimo sistemos sutrikimai yra aiškesni vaikams. Tyrimas parodė, kad vaikai, kurie mėgsta valgyti greito maisto (bent tris kartus per savaitę) yra labiau linkę į astmą nei tie, kurie to nedaro.
3. Centrinėje nervų sistemoje
Greitas maistas greitai išgydo badą, bet būkite atsargūs dėl ilgalaikio poveikio. Tyrimo duomenimis, žmonės, kurie valgo greito maisto, labiau rizikuoja depresija iki 51 proc. Daugiau nei tie, kurie vartoja mažai arba visai neturi.
Manoma, kad tai dėl daugelio valgymogreitas maistasįtakos kraujagyslių sveikatai. Nors jūsų smegenims reikia sklandaus kraujo tekėjimo tiekiant deguonį ir maistines medžiagas. Deguonis ir maistinės medžiagos yra būtinos, kad smegenys galėtų tinkamai atlikti savo funkcijas, įskaitant reguliavimąnuotaikair emocijas.
4. reprodukcinėje sistemoje
Vienas iš greito maisto poveikio, kuris yra gana stebina, yra jo poveikis vaisingumui. Tai susiję su ftalato kiekiu, kuris yra chemikalas, randamas greito maisto, kuris gali sutrikdyti hormonus organizme. Tyrimas parodė, kad didelio ftalato kiekio poveikis gali sukelti reprodukcinių problemų, iš kurių vienas yra rizika, kad kūdikiai turi apsigimimų.
5. Ant odos, plaukų ir nagų
Nepriklausomai nuo maisto, kurį valgote, gali turėti įtakos odos sveikatai. Senovėje maisto produktai, kurių sudėtyje yra šokolado ir riebių maisto produktų, pavyzdžiui, picos, buvo įtariami kaip spuogai. Tačiau angliavandeniai neseniai buvo užregistruoti kaip cukraus kiekio kraujyje priežastys, dėl kurių atsiranda spuogai.
Vaikai ir paaugliai, kurie dažnai valgo greito maisto (bent tris kartus per savaitę), linkę patirti egzema. Egzema vaikams yra tai, kas daro juos dažnai nulio dėl odos niežėjimo.
6. Dėl dantų ir kaulų
Angliavandenių ir cukraus kiekis greituosiuose maisto produktuose gali padidinti rūgšties lygį burnoje, kuris išsklaido dantų emalį. Kai dantų emalis retėja ir bėga, bakterijos tampa lengviau išsivystančios ir sukelia ertmes.
Žmonėms, kurie yra nutukę, kyla didelė rizika, kad jie gali lengvai nukristi ir turi lūžių. Tai gali būti užkirstas kelias reguliariai naudotis raumenimis ir palaikyti kaulų sveikatą. Be to, vis dar turite vartoti sveiką mitybą, kad būtų išvengta kaulų tankio sumažėjimo.
