Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Kokie MAISTO produktai VALO nuo PARAZITŲ? 3 dalis
- Kokie yra menkių kepenų aliejaus privalumai?
- 1. Apsaugokite vaiko akių sveikatą
- 2. Užkirsti kelią rickets
- 3. Apsaugokite širdies sveikatą
- 4. Padidina vaiko imunitetą
- Ar vaikui reikia menkių kepenų aliejaus?
Medicinos vaizdo įrašas: Kokie MAISTO produktai VALO nuo PARAZITŲ? 3 dalis
Gali būti gerai žinomas menkių kepenų aliejus. Produktas dabar yra rinkoje, todėl jį lengva rasti. Ne retai daugelis motinų savo vaikams suteikia menkių kepenų aliejų, nes manoma, kad jie palaiko vaikų augimą ir vystymąsi. Tiesą sakant, kokios naudos ir menkių kepenų aliejus, ir ar vaikams reikia suteikti šią naftą? Ateikite, žr. Toliau pateiktą paaiškinimą.
Kokie yra menkių kepenų aliejaus privalumai?
Menkių kepenų aliejus yra iš menkių kepenų ekstrahuotas aliejus. Žinomos menkių rūšys yra Atlanto menkės ir Ramiojo vandenyno menkės. Iki šiol manoma, kad menkių kepenų aliejus gerina vaikų sveikatą dėl savo didelio mitybos kiekio. Taip, menkių kepenų aliejus gali būti vitamino A, vitamino D ir omega-3 riebalų rūgščių, pvz., Eikosapentano rūgšties (EPA) ir dokozaheksano rūgšties (DHA), šaltinis.
Toliau pateikiami menkių kepenų aliejaus privalumai.
1. Apsaugokite vaiko akių sveikatą
Menkių žuvų taukai yra gausūs vitamino A šaltinių. Viename šaukštelyje šio aliejaus yra 4080 mikrogramų vitamino A, kuris yra daugiau nei pakankamai, kad patenkintų visų amžiaus grupių vaikų A vitamino poreikius.
Be to, reikalingas ląstelių augimas, vitaminas A taip pat reikalingas sveikoms akims, širdžiai, plaučiams ir inkstams palaikyti. Vitaminas A, esantis menkių kepenų aliejuje, taip pat turi daug antioksidantų, kurie gali užkirsti kelią akių pažeidimams, pvz., Glaukomai. Glaukoma yra akių liga, galinti pakenkti regos nervui, dėl kurio gali prarasti regėjimas.
Be A vitamino, šio aliejaus turinčių omega-3 riebalų rūgščių kiekis taip pat gali padėti išlaikyti kraujo tekėjimą į akis. Dėl to įprastinė vaiko vizija kartais būna sveika.
2. Užkirsti kelią rickets
Menkių žuvų taukuose taip pat yra didelis vitamino D kiekis. Viename šaukštelyje, kuriame yra 1360 TV vitamino D. Ši suma taip pat yra daugiau nei pakankama, kad būtų patenkinti vaiko D vitamino poreikiai.
Vitaminas D reikalingas augantiems vaikams, nes jis gali padėti organizmui įsisavinti kalcio, kad susidarytų stiprūs kaulai. D vitamino suvartojimo trūkumas gali sukelti rachitus, dėl kurių kaulai nevykdo mineralizacijos proceso. Dėl to kaulai tampa minkšti ir kaulų forma tampa nenormali. Na, menkės kepenų aliejus, turintis daug vitamino D, gali padėti išvengti šios ligos.
3. Apsaugokite širdies sveikatą
Omega 3 riebalų rūgščių kiekis menkių žuvų aliejuje yra gera maistinė medžiaga vaikų širdies sveikatai apsaugoti. Omega-3 riebalų rūgštys yra nesočiosios riebalų rūgštys, kurios gali apsaugoti širdį didindamos gerą cholesterolio kiekį ir mažindamos trigliceridų kiekį. Be širdies sveikatos, riebalų rūgštys menkių žuvų aliejuje taip pat gali padėti plėtoti vaikų smegenis ir nervų sistemą.
4. Padidina vaiko imunitetą
Menkių žuvų taukai taip pat gali padidinti vaiko imunitetą, kad vaikas nesunkiai susirgtų. Kaip cituota iš Livestrong, vitaminas A menkės kepenų aliejuje gali padidinti imunitetą. 2010 m. Amerikos mitybos koledžo žurnale taip pat pranešta, kad menkių žuvų taukai gali sumažinti viršutinių kvėpavimo takų infekcijų (ARI) riziką.
Ar vaikui reikia menkių kepenų aliejaus?
Matydami daug naudos, kurią turi menkių aliejus, jūs, kaip tėvai, galite jaustis būtinybę tiekti aliejų vaikui. Tačiau menkių kepenų aliejaus vartojimas per didelėmis dozėmis taip pat baiminasi, kad vaikai gali perimti vitamino A kiekį. Riebaluose tirpus vitaminas A gali būti laikomas organizme per dideliu kiekiu ir sukelti neigiamą poveikį.
Taigi, jei vaikui buvo suteiktas menkių kepenų aliejus, vaikui negalima skirti kitų vitaminų papildų, ypač tų, kurių sudėtyje yra vitamino A.
Be to, jei manoma, kad vaikai gali patenkinti įvairių rūšių maistą - pavyzdžiui, daržovių ir vaisių, kuriuose yra daug vitamino A, pieno, kuriame yra daug vitamino D, ir riebalų žuvų ir riešutų, kuriuose yra daug omega-3 riebalų rūgščių, vaikai negali reikia vartoti menkių kepenų aliejų. Prieš suteikdami vaikams menkių kepenų aliejų, pirmiausia turėtumėte pasitarti su gydytoju.
