Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Rūkymo žala sveikatai
- Nepageidaujamas maistas gali paveikti vaiko psichinę sveikatą
- Nepageidaujamas maistas „šiukšles“, nes ji neturi maistinės vertės
- Nepageidaujamas maistas sukelia papildomą ar priklausomybę sukeliantį elgesį
- Nepageidaujamas maistas kad vaikas būtų hiperaktyvus
- Nepageidaujamas maistas kad vaikai būtų agresyvūs
Medicinos vaizdo įrašas: Rūkymo žala sveikatai
Tėvai teikia ir daro įvairius dalykus, kad vaikai galėtų augti ir gerai vystytis. Todėl labai svarbu patenkinti mitybos poreikius ir atkreipti dėmesį į maistą, kurį vartoja vaikai. Iš tiesų vienas tyrimas parodė, kad maistas gali paveikti vaikų elgesį ir įpročius. Be to, jei dažnai suteikiate jiems nesveiko maisto, pvz., Maisto produktus, kurių sudėtyje yra daug cukraus, ir įvairių rūšių greito maisto.
Kokie yra greito maisto poveikis vaikų sveikatai ir elgesiui?
Nepageidaujamas maistas gali paveikti vaiko psichinę sveikatą
Nepageidaujamas maistas yra maistas, neturintis didelės maistinės vertės, todėl jis vadinamas greitu maistu ir iš tikrųjų daro žmones, kurie dažnai valgo, patirti įvairių degeneracinių ligų riziką. Nors daugelis sutinka, kad beveik visi nepageidaujami maisto produktai turi gerą skonį ir jiems patinka įvairios grupės, ar žinote, kokį poveikį jūsų valgyti nepageidaujamas maistas? Pasirodo, kad nepageidaujamas maistas gali sutrikdyti jūsų vaiko psichinę ir emocinę sveikatą.
Šis teiginys kilo iš kelių tyrimų rezultatų, kurie parodė, kad šiukšlių maistas iš tiesų veikia psichinę sveikatą. Vienas iš tyrimų buvo atliktas Deakin universitete, Melburne, Australijoje. Tyrime buvo žinoma, kad nėščios moterys, vartojusios nesveiką maistą, turėjo vaikų, turinčių psichikos ir emocinių sutrikimų.
SKAITYTI: Sveika mityba, siekiant išlaikyti psichikos sveikatą
Nepageidaujamas maistas „šiukšles“, nes ji neturi maistinės vertės
Saldūs maisto produktai dažnai yra kaltinami ir laikomi įtakojančiais vaiko elgesį. Bet ar suprantate, kad vis dar yra daug kitų maisto priedų, kurie yra pavojingesni vaikų psichinei sveikatai? Dirbtiniai dažikliai ir maisto produktuose naudojami konservantai gali paveikti vaiko elgesį.
2009 m. Paskelbtame Europos medicinos žurnalo tyrime teigiama, kad maisto produktai, kuriuose yra sočiųjų riebalų, trans-riebalų arba natrio, taip pat gali paveikti ir pakeisti vaiko elgesį.
SKAITYTI: Ar tai tikrai oro tarša, kelianti grėsmę vaikų psichikos sveikatai?
Nepageidaujamas maistas sukelia papildomą ar priklausomybę sukeliantį elgesį
Kai duodate savo vaikui saldus, riebų ir sūrų maistą, neįmanoma, kad jie vėl paprašys to vėliau. Jei tai tęsis, jūsų vaikui neįmanoma patirti priklausomybės nuo „greito maisto“. Faktas yra tas, kad paprasti angliavandeniai, tokie kaip cukrus, yra susiję su smegenų stimuliacija, kad būtų patenkinti ir malonumas.
2013 m. Atliktų tyrimų rezultatai parodė, kad vaikai, kurie valgė greito maisto, turėjo skonį, tekstūrą ir jausmus, kurie atsiranda, kai jie valgo šiuos maisto produktus. Tuo metu atsirandantis jausmas yra malonus jausmas, todėl nenuostabu, kad beveik visi vaikai mėgsta saldumynus ir greito maisto, nes šie maisto produktai juos verčia priprasti.
Nepageidaujamas maistas kad vaikas būtų hiperaktyvus
Daugelis mano, kad saldus maistas yra viena iš priežasčių, kodėl vaikas negali kontroliuoti savo elgesio. Saldūs maisto produktai gali padidinti cukraus kiekį kraujyje. Toks cukraus kiekis kraujyje padidėja, todėl vaikai negali tinkamai susikoncentruoti ir trūksta dėmesio.
SKAITYTI: Vitaminas D gali pagerinti psichinę sveikatą
Nepageidaujamas maistas kad vaikai būtų agresyvūs
Tyrimas parodė, kad yra ryšys tarp to, ką vaikas valgo, gali paveikti jo agresyvų pobūdį. Šiame tyrime buvo pasakyta, kad vaikai, kurie per dieną sunaudojo 5 ar daugiau sodos skardinių, turėjo 9–15 proc. Daugiau agresyvumo, palyginti su jų bendraamžiais, kurie nevartojo tokios daug sodos. Šiuo atveju manoma, kad gaivieji gėrimai sukelia pokyčius smegenyse ir hormonuose, kurie reguliuoja vaikų elgesį ir mąstyseną.
