Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
- Įprotis išlaikyti asmeninę higieną, kuri turi būti mokoma vaikams
- 1. Reguliariai plaukite plaukus
- 2. Atsargiai pasiimkite dušu
- 3. Rūpinimasis odos sveikata
- 4. Išlaikyti burnos ir dantų higieną
- 5. Išvalykite pažastį
- 6. Nuplaukite rankas
- 7. Nagų sveikata
- 8. Įpročiai tualete
Medicinos vaizdo įrašas: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
Švaraus ir sveiko gyvenimo būdo įgyvendinimas (PHBS) yra daugiau nei vien tik vaiko skalbimas rankomis. Vaikų mokymas, kaip svarbu išlaikyti asmeninę higieną nuo ankstyvo amžiaus, gali sukurti gerus įpročius, kurie bus būdingi likusiam savo gyvenimui.
Įprotis išlaikyti asmeninę higieną, kuri turi būti mokoma vaikams
Štai keletas asmeninių higienos įpročių, kuriuos galite mokyti vaikui nuo vaikystės.
1. Reguliariai plaukite plaukus
Dauguma mažų vaikų turi būti mokomi plauti plaukus du ar tris kartus per savaitę. Pernelyg dažnai šampūnas nerekomenduojamas, nes jis gali išdžiūti ir labiau jautriai reaguoti į ketombeaną.
Paleidus paauglystę, hormonų brendimas padidės ir jūsų plaukai taps riebesni. Šiuo metu mokykite vaikus plauti plaukus šampūnas kuo dažniau, jei reikia, paskatinkite juos plauti kiekvieną dieną.
2. Atsargiai pasiimkite dušu
Kai kurie maži vaikai nemėgsta maudytis, o kiti - maudytis kaip įdomią veiklą. Jūs galite maudytis įdomioje veikloje, leisdami jiems mirkyti putų vandenyje. Baigę maudytis, taip pat paruošite šiltą vandenį.
3. Rūpinimasis odos sveikata
Ikimokyklinio amžiaus vaikams vis dar reikia tėvų pagalbos, kad galėtų rūpintis savo oda. Odos sutrikimai, kurie dažnai atsiranda šiame amžiuje, yra rausvai bėrimai, mėlynės ir vabzdžių įkandimai. Galite mokyti savo vaiką priprasti prie viso kūno patikrinimo prieš padažu. Išmokykite juos ieškoti odos, kuriai reikia gydymo, žaizdų ar paraudimo.
Augant, hormoniniai pokyčiai padarys jūsų vaiko veido odą riebesnį. Ši padidėjusi naftos gamyba gali sukelti veido problemas, tokias kaip spuogai. Daugelis vaikų nuvertina spuogas ant veido, tik nuplauna veidą vandeniu ir bet kokiu muilu. Išmokykite savo vaikus nuplauti savo veidus nuo dviejų iki trijų dienų per dieną ir išmokykite juos nespausti spuogų.
Jei jūsų vaikas yra mergaitė, pasakykite jiems, kad makiažas su draugais gali paskleisti odos infekcijas. Be to, miego su veido makiažas taip pat nėra geras veido odos sveikatai.
4. Išlaikyti burnos ir dantų higieną
Švarūs dantys ir dantenos gali užkirsti kelią įvairioms burnos sveikatos problemoms, pvz., Blogam kvėpavimui ir ertmėms. Išmokykite vaikus valyti dantis bent du kartus per dieną, jei ne po valgio. Vyresni vaikai gali būti mokomi nešioti dantų šepetėlius, kad jie galėtų valyti dantis po valgymo mokykloje. Taip pat mokykite vaikus nuo vaikystės, kad dantų valymas tinkamai ir teisingai trunka ne mažiau kaip dvi minutes.
5. Išvalykite pažastį
Kai kurie paaugliai gali būti tingūs, kad galėtų tinkamai išvalyti savo pažastas, o ne naudoti dezodorantus. Prakaitas gali sukelti kūno kvapą paaugliams ir dažnai prasideda nuo 9 ar 10 metų amžiaus. Išmokykite savo vaiką apie jų pažastų ploto valymo svarbą, ypač po treniruotės. Priklausomai nuo to, kiek jūsų vaikas prakaituoja, galite rekomenduoti jiems antiperspirantinius dezodorantus. Dezodorantai paprastai kontroliuoja bakterijas ir suteikia kvapiąją aromatą, o antiperspirantiniai dezodorantai turi papildomą pranašumą mažinant prakaito gamybą.
6. Nuplaukite rankas
Rankų plovimas yra labai svarbus ramstis asmeninių higienos įpročių kūrimui. Išmokykite vaiką nusiplauti rankas prieš valgymą ir po valgio, žaisdami nešvarioje vietoje arba palietę gyvūną ir susisiekę su ligoniu.
Mokykite taip pat apie rankų plovimo su muilu svarbą. Nuplaukite rankas rankų valymo įrenginys mažiau veiksminga nei plauti rankas su tekančiu vandeniu ir muilu. Todėl, kad jūsų vaikas naudotųsi įpročiu rankų valymo įrenginys kiek įmanoma mažiau, kol vis dar veikia vanduo ir rankų plovimas.
7. Nagų sveikata
Nagai gali būti gera vieta bakterijoms augti. Į jūsų vaiko nagus įdėtos mikrobai gali lengvai patekti į akis, nosį ir burną. Prieš pradėdami miegoti, vaikas visada naudojamas valyti nešvarumus po nagais. Nagų pjaustymas kartą per savaitę taip pat gali pašalinti priemaišas ir sumažinti tikėjimo tikimybę.
8. Įpročiai tualete
Kai jūsų vaikas galės patys eiti į tualetą, taip pat turite užtikrinti, kad jie galėtų išlaikyti savo intymią švarą. Išmokykite juos valyti savo gaktos organus nuo priekio iki galo ir po to nuplaukite rankas. Šis įprotis gali sumažinti dirginimo riziką ir užkirsti kelią infekcijai.
Jaunoms moterims, turinčioms menstruacijas, mokykite juos prisiminti savo menstruacinius ciklus, kad jie galėtų paruošti higienines serveteles prieš menstruacijas. Papasakokite jiems, kad jų menstruacinis ciklas vis dar gali būti nereguliarus per pirmuosius dvejus metus, nes jie pirmą kartą menstruavo.
