Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Dan Buettner: How to live to be 100+
- Ar jums reikia suteikti maisto papildų?
Medicinos vaizdo įrašas: Dan Buettner: How to live to be 100+
Kūdikių košės visada yra pirmas pasirinkimas pradėti pradėti kūdikius papildomiems kietiems maisto produktams (MPASI). Tačiau nėra medicininių įrodymų, rodančių, kad kieto maisto įvedimas tam tikrame valgio tipe suteiks ypatingą naudą jūsų kūdikiui. Nors daugelis pediatrų rekomenduoja įvesti daržoves prieš vaisius, nėra mokslinių tyrimų, galinčių paremti teoriją, kad jūsų vaikas turės sunkumų valgyti daržoves ar daržovių alergijas, jei pradėsite pirmąjį įvedimą į vaisius.
Kūdikiai paprastai mėgsta košė. Kūdikių grūdų miltelius galite paruošti naudojimui arba naudoti natūralius ingredientus, sumaišytus su motinos pienu, formulės pienu ar vandeniu. Paruošti naudoti grūdai yra lengviau paruošti, tačiau kūdikių košė, pagaminta iš šviežių ingredientų, bus geležingesnė, todėl galite suderinti savo kūdikio interesus.
Nepriklausomai nuo jūsų naudojamo metodo, įsitikinkite, kad sudedamosios dalys yra saugios jūsų kūdikio vartojimui. Tokiu būdu maistinės medžiagos, kurias gaus jūsų kūdikis, atitiks jo amžiaus vaiko mitybos poreikius, be papildomų konservantų ir kitų dirbtinių medžiagų.
Jei jūsų vaikas dažniau čiulpia, maistines medžiagas galima gauti iš smulkiai sumaltos mėsos, kurioje gausu geležies ir cinko. Šis mineralas lengvai absorbuojamas organizme ir reikalingas 6 mėnesių kūdikiams.
Sveikiausias pasirinkimas, išskyrus pieną ar pieno mišinį, yra mineralinis vanduo. Amerikos pediatrijos agentūra rekomenduoja nesuteikti vaisių sulčių jaunesniems nei 6 mėnesių kūdikiams, nes sudėtingos maistinės medžiagos, esančios vaisių sultyse, nėra reikalingos kūdikiams šioje amžiaus grupėje. Po 6 mėnesių kūdikiui gali būti skiriama sultys kaip blaškymas, tačiau maistinės medžiagos nebus panašios į šviežius vaisius. Sultys neturėtų būti skiriamos kūdikiams dehidratacijai ar viduriavimui gydyti. Reguliariai duodant vaisių sultis kūdikiui bus įprasta gerti saldžius gėrimus ir rizikuoti būti antsvoriu.
Jei jūsų vaikas atrodo ištroškęs, duokite motinos pieną arba po 6 mėnesių duokite nedideles porcijas vandens. Augimo laikotarpiu vaikai geria vandenį sudarys gerus įpročius. Karštu oru dažniau duokite vandenį, nes jūsų vaikas greitai praras skysčius per prakaitą. Jei jūsų vanduo buteliuose yra praturtintas fluoridu, tai gali padėti išvengti dantų ėduonies ateityje
Ar jums reikia suteikti maisto papildų?
Nors vaiko augimo pradžioje išskirtinai rekomenduojama maitinti krūtimi iki 1 metų, vitamino D kiekis motinos piene yra nepakankamas, kad jūsų kūdikis negalėtų išgyventi vitamino D trūkumo, dėl kurio gali kilti įvairių ligų, pvz. Saulės šviesa paskatins organizmą gaminti vitamino D, tačiau jūsų vaikas turi būti apsaugotas nuo saulės, kepurės ir drabužių, kurie yra tinkami, kai jie yra lauke. Tai sumažins organizmo produktyvumą gaminant vitaminą D.
Amerikos pediatrijos agentūra rekomenduoja vaikus papildomai duoti vitamino D papildų, išskyrus išskirtinę maitinimą krūtimi ar pieno, iš karto po gimdymo. Ypač rekomenduojama per dieną skirti 400 TV vitamino D (kuriame yra multivitaminų ar vitaminų derinio, kuriame yra vitaminų A, C ir D arba tik vitamino D). Aptarkite su gydytoju, kokio tikslaus vitamino D kiekio reikia jūsų kūdikiui.
Per pirmuosius keturis – šešis kūdikio augimo ir vystymosi mėnesius kūdikiams, kurie maitina krūtimi, nereikia papildomo geležies suvartojimo. Kūno kūnas, kuris buvo gimęs nuo gimimo, savo pradiniame augime patenkins jūsų vaiko kasdienius geležies reikalavimus. Tačiau laikui bėgant jo kūno tiekimas ir toliau mažės, o geležies poreikis padidės.
Jei nėštumo metu patiriate komplikacijų, pvz., Cukriniu diabetu, arba kai kūdikio gimimo procesas klasifikuojamas kaip mažesnis svoris, arba vaisiaus dydis, kai nėštumo amžius yra palyginti mažas, gali prireikti papildomų geležies papildų. Apie tai pasitarkite su gydytoju. Amerikos pediatrinė įstaiga mano, kad kūdikiams, kuriems nėra suteikta išskirtinė maitinimo krūtimi, reikia vartoti specialią formą, sustiprintą geležimi, pradedant nuo po gimdymo iki kitų 12 mėnesių.
Mes nerekomenduojame naudoti mažos geležies formulės, nes šiuose produktuose nėra pakankamai geležies, kad būtų palaikomas vaiko augimas ir vystymasis. Tačiau, pradėjus įdėti kietąsias medžiagas, jūsų kūdikis gaus papildomą geležies suvartojimą iš mėsos, geležies turtingų javų ir žaliųjų daržovių. Pavyzdžiui, 4 šaukštai grūdų, sumaišytų su motinos pienu arba pieno mišiniu, yra geras geležies šaltinis, o mėsa yra alternatyvus geležies turinčių maisto šaltinių pasirinkimas.
