Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Químicos en el hogar: una amenaza invisible | Fernando Manera | TEDxCordoba
- Įvairūs maisto produktai kūdikiams, kuriuos reikia vengti
- 1. Druska
- 2. Cukrus
- 3. Medus
- 4. Visos pupelių rūšys
- 5. Sotieji riebalai
- 6. Žaliavinis maistas
Medicinos vaizdo įrašas: Químicos en el hogar: una amenaza invisible | Fernando Manera | TEDxCordoba
Gyvenimo pradžioje kūdikio kūnas negali virškinti visų rūšių maisto, ypač maistas, kuris net ir suaugusiems yra klasifikuojamas kaip prastas. Štai kodėl tėvams svarbu atkreipti dėmesį į maistą kūdikiams.
Dabar, kad jūsų kūdikis būtų sveikas ir vengtų sveikatos problemų tiek dabar, tiek ateityje, žr. Kai kuriuos maisto produktus, kurie šiame straipsnyje nėra rekomenduojami kūdikiams.
Įvairūs maisto produktai kūdikiams, kuriuos reikia vengti
1. Druska
Iš tiesų, nereikia suteikti druskos maistui iki 1 metų amžiaus. Pernelyg didelis druskos suvartojimas gali pakenkti kūdikio inkstams, nes jo inkstai nesugebėjo apdoroti perteklinės druskos savo kūno. Taigi, jūs neturite nerimauti pridedant druskos į MPASI meniu.
Be druskos, kūdikių maistui nereikia pridėti kvapiųjų medžiagų ir padažų, nes šiuose produktuose paprastai yra gana didelė druska. Toliau nurodyta dozė gali būti naudojama kaip nuoroda prieš ruošiant šeimos nariams, įskaitant ir jūsų mažylį.
Remiantis Indonezijos sveikatos ministerijos Indonezijos mineralų adekvatumo rodikliu, maksimalus druskos, rekomenduojamos kūdikiams ir vaikams, kiekis yra:
- 1-3 metai: 1 gramas per dieną
- 4 - 6 metai: 1,2 g per dieną
- 7 - 9 metai: 1,2 per dieną
- 10 metų ir daugiau: 1,5 g per dieną
2. Cukrus
Kaip ir druskoje, cukraus suvartojimas maiste kūdikiams iki 1 metų nereikalingas. Taip yra todėl, kad cukraus suvartojimas iš tiesų padidins jūsų vaiko maisto kalorijas, o ne dantų ir burnos sveikatai.
Net kai kuriuose tyrimuose paminėta, kad jei vaikui valgote per daug cukraus ir saldžių maisto produktų, vėliau vaikai padidins nutukimo ir lėtinių ligų riziką. Štai kodėl gausite cukrų pagal kasdienes cukraus rekomendacijas vaikams.
Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO), cukraus suvartojimas turėtų būti ne daugiau kaip 5 proc.
3. Medus
Nors žinoma, kad medus turi daug naudos, deja, medus nerekomenduojama naudoti kūdikiams. Medus žarnyne yra toksinų gamybos bakterijų, kurios gali sukelti botulizmą kūdikiams.
Vaikų labui neduokite medaus, kol jie yra 1 metai. Medus taip pat yra cukraus, todėl medaus suvartojimo išvengimas tikrai gali užkirsti kelią nutukimui ir dantų ėduoniui vaikams.
4. Visos pupelių rūšys
Visų rūšių riešutai, įskaitant žemės riešutus, nerekomenduojama vartoti mažiems vaikams, nes riešutai dažnai užspringsta. Tol, kol jis nesukelia alergijos, galite jiems suteikti riešutų po 6 mėnesių amžiaus. Bet atminkite! Pupelės pirmiausia turi būti susmulkintos arba sumalamos į žemės riešutų sviestą.
5. Sotieji riebalai
Sotieji riebalai paprastai vadinami „blogais“ riebalais. Venkite maisto produktų, kuriuose yra didelis sočiųjų riebalų kiekis, pvz., Keptas maistas, traškučiai, mėsainiai ir pyragaičiai. Šiuose maisto produktuose yra sočiųjų riebalų, kuriuos organizmui sunku virškinti, o tai padidina vidurių užkietėjimo ar defekavimo pavojų.
6. Žaliavinis maistas
Maistas kūdikiams, kurių reikia vengti, valgo žaliavinį maistą. Žaliaviniame maiste esančių salmonelių bakterijų poveikis padidina kūdikių, sergančių gastoenteritu, riziką. Dėl to jūsų vaikas gali sukelti tokius simptomus kaip pykinimas, vėmimas, pilvo spazmai, viduriavimas, karščiavimas, galvos skausmas, šaltkrėtis ir kraujas išmatose.
Kai kurie maisto produktai, kuriuos reikia vengti, yra mėsa, paukštiena ir žalios jūros gėrybės. Be to, kūdikiams nerekomenduojama vartoti žaliavinių kiaušinių.
