Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Gražios Lietuviškos Lopšinės Vaikams - Lopšinės Kūdikiams Rinkinys - Muzika kūdikiams
- Idealus kūdikio miego laikas pagal jo amžių
- 0 - 3 mėnesių kūdikiai
- Kūdikiai 3-6 mėnesiai
- Kūdikiai 7-9 mėnesiai
- Kūdikiai 10-12 mėnesių
Medicinos vaizdo įrašas: Gražios Lietuviškos Lopšinės Vaikams - Lopšinės Kūdikiams Rinkinys - Muzika kūdikiams
Kūdikiai turi daugiau valandų negu miegas. Ypač naujagimiams. Jie gali miegoti visą dieną ir tik po kelių minučių pabusti tik maitindami krūtimi. Pakankamai miego yra labai reikalinga kūdikių vystymuisi ir augimui, nes vystymosi hormonai faktiškai tampa aktyvūs miego metu. Žinokite idealias kūdikio miego valandas pagal šio straipsnio amžiaus grupę.
Idealus kūdikio miego laikas pagal jo amžių
0 - 3 mėnesių kūdikiai
Naujagimiams paprastai reikia viso miego laiko 16-17 valandų per dieną. Tačiau šis miego modelis yra nereguliarus, gali būti nuo kelių minučių iki kelių valandų vienu metu. Jie taip pat gali miegoti didžiąją dienos dalį ir pabusti keletą valandų tik maitinti krūtimi.
Kai esate 1 mėn., Jūsų kūdikio miegas tampa 14-16 valandų per dieną, kur jis gali miegoti naktį apie 8-9 val. ir 6-7 val.
Iki trijų mėnesių amžiaus šis miego laikas šiek tiek sumažės dienos metu ir padidės naktį. Šiame amžiuje tampa nakties kūdikio miego trukmė 10-11 valandų per dieną ir užtrukite 4-5 val.
Šio kūdikio miegoti jo gimimo pradžioje tėvai pavargs, bet būkite tikri, kad šis miego modelis yra normalus ir reikalingas naujagimiams.
Kūdikiai 3-6 mėnesiai
3 mėnesių kūdikiams miego laikas yra toks pat, kaip ir 1 mėnesio kūdikiams 14-16 valandų per dieną. Skirtumas yra tai, kad yra miego ir nakties miego trukmė. Šiame amžiuje kūdikiai ilgiau miegos naktį nei dienos metu. Tačiau ne visi kūdikiai bus tokie. Taigi, jei jūsų vaikas turi skirtingą tvarkaraštį, nesijaudinkite.
Nuo 4 iki 6 mėnesių amžiaus paprastai mažai jaučiamas aiškesnis miego modelis, kuris yra maždaug 5 kartus per dieną. Kai miego trukmė yra ilgesnė nei trumpalaikė.
Kūdikiai 7-9 mėnesiai
Šioje amžiaus grupėje galima prognozuoti daugumą kūdikio naktį. Paprastai kūdikiams reikia miegoti 14 valandų per dieną kai naktinis miegas yra ilgesnis nei miegant per dieną. Išsami informacija apie nakties miego trukmę - apie 11 valandų ir apie 2–3 valandas. Fizinis aktyvumas, kuris dažniausiai daromas per dieną - pavyzdžiui, mokymasis atsigulti, nuskaityti ir sėdėti, daro vaikui ilgesnį miego laiką naktį.
Kūdikiai 10-12 mėnesių
Kūdikių miego poreikiai, sulaukę vienerių metų amžiaus, vis dar yra tokie patys, kaip ir anksčiau 14 valandų per dieną.
Nuo 10 iki 12 mėnesių amžiaus dauguma kūdikių naktį ilgiau užmigsta ir maitina krūtį ryte ir po pietų (nors kai kurie kūdikiai maitina krūtimi naktį iki 12 mėnesių amžiaus). Be to, paprastai prognozuojama, kad šio amžiaus grupės kūdikio miego grafikas.
Tačiau, jei jūsų vaikas vis dar neturi nuspėjamojo miego grafiko, pabandykite jį pradėti. Būdas yra lemiamų laikų taikymas mažam žmogui užmigti ir miegoti. Atlikite tai reguliariai, kad jūsų vaikas pradėtų priprasti prie jo. Šis planuojamas miego modelis padės užtikrinti, kad jūsų vaikas turėtų pakankamai miego. Nuoseklus miego laikas yra pagrindinis raktas, skirtas organizuoti gerą ir struktūrizuotą kasdienio miego grafiką.
Bet nepamirškite, kad kiekvienos kūdikio miego įpročiai yra skirtingi. Jūsų kūdikiui gali prireikti daugiau ar mažiau miego nei aukščiau pateiktas sąrašas. Tai taip pat gali būti miego trukmė ir miegas, kai mažasis ką tik pasuko į viršų, naktį miega užmigo, o popietė galėjo miegoti valandas.
Miego modelius, kurie nėra vienodi kiekvienam kūdikiui, veikia daug veiksnių. Pavyzdžiui, amžius, kūno būklė, maitinimo krūtimi laikas ir kasdieninė žmonių veikla aplink jį. Vienas dalykas yra tikras, įsitikinkite, kad jūsų kūdikio miego valandos yra įvykdytos.
