Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The Chinese zodiac, explained | ShaoLan
- Koks yra idealus vaiko kūno svoris pagal jo amžių?
- Ką daryti, jei vaiko svoris nėra idealus?
- Vaiko svoris yra mažesnis nei įprastas
- Pernelyg didelis vaiko svoris
Medicinos vaizdo įrašas: The Chinese zodiac, explained | ShaoLan
Be vaikų sveikatos stebėjimo, svarbu atkreipti dėmesį į jūsų vaiko svorį. Jo svoris labai įtakoja vaikų augimo ir vystymosi procesą. Tačiau idealus kūno svorio nustatymas yra nepakankamas, jei matomas tik iš vaiko išvaizdos ar kūno formos. Kiekvienas vaikas turi skirtingą kūno formą. Be to, paveldimas veiksnys atlieka svarbų vaidmenį formuojant kūną ir vystant svorį
Idealiu atveju vaiko svoris didės kartu su aukščio padidinimu. Be to, proporcinga kūno forma augs ir vystysis ir su amžiumi. Todėl idealus svorio padidėjimas vaikams gali pasikeisti laikui bėgant.
Koks yra idealus vaiko kūno svoris pagal jo amžių?
Kiekvieno vaiko idealus kūno svoris skiriasi. Tačiau, kaip ir iliustracija, galite atkreipti dėmesį į vidutinį stalo aukštį ir svorį, atsižvelgiant į toliau nurodytą amžių. Šie duomenys gauti iš ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC), kuris yra lygiavertis ligų prevencijos ir kontrolės generaliniam direktoratui Jungtinėse Valstijose.
Kadangi ši lentelė gali būti naudojama tik kaip nuoroda (ne fiksuota kaina), turėtumėte reguliariai tikrinti savo vaiką su gydytoju arba Puskesmas, kad stebėtumėte jų augimą ir vystymąsi.
Ką daryti, jei vaiko svoris nėra idealus?
Nustatykite, kad vaiko svoris yra mažesnis arba per didelis, pageidautina pasikonsultavus su pediatru. Gydytojas įvertins jūsų vaiko aukštį ir svorį kelis kartus, kad nustatytų, ar augimas yra normalus.
Be duomenų per dydį tikėtina, kad gydytojai taip pat užduos tėvams klausimus apie sveikatą, mitybą, fizinį aktyvumą ir šeimos sveikatos istoriją. Tai daroma norint išsiaiškinti, ar tikrai yra jūsų vaiko svorio ar augimo problema.
Vaiko svoris yra mažesnis nei įprastas
Tai natūralu, kad tėvai nerimauja, kai vaiko svoris yra mažesnis nei vidutinis. Kadangi svoris, mažesnis nei normalus, gali sukelti įvairius vaikų augimo ir vystymosi sutrikimus.
Mažo kūno svorio vaikams tai nereiškia, kad jiems turėtų būti skiriama daug kalorijų turinčių maisto produktų, tokių kaip saldainiai, šokoladas, pyragai, saldūs gėrimai ar riebaus maisto produktai. Jūsų vaikams vis dar reikia dietos su subalansuota mityba, kurią sudaro angliavandeniai, vitaminai, baltymai, mineralai, pluoštas ir geri riebalai.
Tada reikia atkreipti dėmesį į tai, kad jei vaikas ir toliau patiria svorio trūkumą, tai gali sukelti tam tikros sveikatos problemos. Taigi, jei vaikas yra nepakankamas, kartu su tokiais simptomais kaip lengvas nuovargis ar skausmas, dažnas kosulys, pilvo skausmas ar viduriavimas, kuris buvo daugiau nei dvi savaites, nedelsdami kreipkitės į pediatrą.
Pernelyg didelis vaiko svoris
Būkite atsargūs dėl nutukimo pavojaus, jei tuo metu jūsų kūdikio svoris viršijo natūralias ribas. Norėdami tai išspręsti, pasitarkite su gydytoju ir dietologu, kad galėtumėte planuoti savo mitybos ir gyvenimo būdo pokyčius. Atminkite, kad nesirūpinkite vaikais laikytis griežtos dietos ir apriboti maisto produktus, kurie yra maistingi. Tai iš tikrųjų gali padaryti vaikus netinkamu maistu ir augimo tempai.
Geriau sumažinti maisto produktus, kuriuose yra didelis cukraus ar riebalų kiekis, pvz., Sausainiai, pyragai, saldainiai ir gaivieji gėrimai. Mažindami nesveiką maistą, pridėkite sveiką maistą. Pavyzdžiui, iš vaisių, daržovių, kiaušinių, riešutų ir mėsos, kurioje yra daug baltymų, pvz., Žuvų.
Neįvertinkite vaiko svorio nėra idealus, ar ne. Vaikai ir paaugliai, kurie yra antsvorio ar nutukę, kaip suaugusieji, yra labiau linkę į diabetą, aukštą cholesterolio kiekį ir aukštą kraujospūdį (hipertenziją).
