Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Kodėl vyrai NENORI SEKSO? (8 galimos priežastys!)
- Tėvų patarimai naujiems tėvams, turintiems 40 metų ir vyresnių vaikų
- 1. Nepamirškite apie savo sveikatą ir savo partnerį
- 2. Padėkite kūdikiui žindyti
- 3. Pieno ir pieno derinys su pienu
- 4. Valdykite savo stresą
- 5. Stiprinkite vidinį ryšį su savo vaiku
Medicinos vaizdo įrašas: Kodėl vyrai NENORI SEKSO? (8 galimos priežastys!)
Būti tėvais reikalauja daug dėmesio tiek fiziniam, tiek protiniam, tiek finansiniam pasirengimui. Štai kodėl daugelis naujų porų nusprendžia turėti 40 metų ar dar daugiau vaikų.
Nors iš tikrųjų nėra skirtumo tarp 20, 30 metų ar 40 metų tėvų, vaiko auginimas nebereikia specialių triukų. Be fizinio ir savo partnerio, taip pat norint išspręsti atstumą tarp savo amžiaus ir mažo, kuris yra labai toli.
Tėvų patarimai naujiems tėvams, turintiems 40 metų ir vyresnių vaikų
1. Nepamirškite apie savo sveikatą ir savo partnerį
Po gimdymo kiekvienam moters kūnui reikia laiko, kad grįžtų į normalią padėtį. Bet galbūt mamoms, kurios yra pakankamai senos, atsigavimas gali užtrukti ilgiau. Tai sukelia vis didėjantis imuninių ląstelių skaičius organizme, kurį galima gydyti. Be to, imuninės sistemos gebėjimas reaguoti į išpuolius ar pažeistas ląsteles yra lėtesnis, o tai padidins įvairių ligų riziką.
Svarbu, kad jūsų atkūrimas būtų prioritetas šiuo metu, nes silpnas kūnas gali apsunkinti jūsų ateities rūpinimąsi. Maisto produktų įvairovė padeda patenkinti kūno maistinių medžiagų, pvz., Kalcio ir baltymų, poreikius.
Geriausia valgyti mažesnes porcijas dažniau. Jūs galite gauti angliavandenių iš ryžių, kukurūzų, bulvių ir duonos; geri žuvų, avokadų, žaliųjų daržovių ir augalinių aliejų riebalų šaltiniai; baltymų šaltinis iš mėsos, vištienos, žuvies, tofu, tempeh; vitaminų ir mineralų šaltiniai iš daržovių ir vaisių. Taip pat galite atlikti lengvas pratybas, pavyzdžiui, atsipalaiduoti ryte aplink namą.
Paprašykite pagalbos iš savo vyro ar artimo šeimos, kad per šį laikotarpį rūpintumėte namų ruošą. Nepamirškite, pasikonsultuokite su ginekologu ir gaukite patarimų, kokie maisto produktai ar veikla.
2. Padėkite kūdikiui žindyti
Yra įvairių dalykų, su kuriais galėtumėte susidurti naujiems tėvams, turintiems vaikų iki 40 metų amžiaus. Vienas iš jų yra kūdikio maitinimo krūtimi įpročiai. Tai iš tikrųjų vis dar glaudžiai susijusi su tuo, kaip jūsų kūnas yra tinkamas po gimdymo.
Paprastai naujagimiai per pirmas kelias dienas gali žindyti 1-2 valandas. Kai kūdikis yra alkanas, jis duos tam tikrų ženklų, tokių kaip stiprus verkimas, čiulpimas rankomis ar degustacija, pavyzdžiui, ieško spenelių.
Tai, kad dažnai žindomi, dažnai greičiau pavargs. Na, yra daug būdų, kaip tai pasiekti. Pvz., Patikrindami krūtimi maitinančią padėtį, kuri jums yra patogiausia. Sėdimoji vieta su užpakalinėmis pagalvėmis gali atsipalaiduoti jūsų kūnui. Jei pavargote, galite keisti padėtį miegodami į šoną.
Ką reikia apsvarstyti, maitinimas krūtimi - tai veikla, kuri drėkina gana daug energijos. Taigi, visada paruošite užkandžius, pavyzdžiui, sausainius ar vaisius, kad išlaikytumėte stabilumą.
3. Pieno ir pieno derinys su pienu
Jei trūksta pieno gamybos arba kūdikiui kyla problemų maitinant krūtimi (pvz., Kūdikio burna negali prijungti prie krūties), galite išbandyti vieną maitinimo krūtimi būdą. Žindymo laikotarpis taip pat gali būti skiriamas žindyti ankstyvus kūdikius.
Arba, pasikonsultavę su gydytoju, galite derinti maitinimą krūtimi su specialiai naujagimiams skirtu pienu. Per šią konsultaciją galite nustatyti, kada tinkamas laikas ir koks pienas tinka vaikui.
4. Valdykite savo stresą
Tėvai yra varginantys, ypač jūsų keturių galų amžiuje. Taigi, kad jūsų santykiai su savo vyru, darbu ir, žinoma, jūsų kūdikis vis dar vyksta gerai. Jūs galite atsikratyti nuovargio atostogaudami su savo mylima šeima. Be to, kaip išaiškinti savo mintis, išvengti streso taip pat yra vienas iš būdų išlaikyti sveiką kūną.
5. Stiprinkite vidinį ryšį su savo vaiku
Netoli vaiko nutolęs amžius yra vienas iš susirūpinimą keliančių dalykų, kurie gali būti ir dabar, ir ateityje, kai nuspręsite turėti vaikų iki 40 metų. Jei tai kenkia protui, turėtumėte pasikalbėti apie tai, ką jaučiatės su gydytoju ir aplinkiniais žmonėmis, pvz., Savo vyru, broliais ar seserimis ar draugais. Tai gali sumažinti jūsų proto naštą.
Tačiau neleiskite savo rūpesčių dėl ateities neleisti praleisti laiko su savo mėgstamu vaiku. Motinos gimimo ryšys su vaiku pradeda formuotis, kai kūdikis gimsta, ir laikui bėgant gali toliau stiprėti. Taip pat su vidine tėvo ir vaiko sąsaja.
Galite pradėti nuo paprastų dalykų. Kaip hugging, holdingo, bučiavosi, lydėti jį miegoti, skaityti istorijas, žaisti kartu. Stenkitės visada būti ten, kai jūsų vaikui to reikia. Atkreipkite dėmesį į tai, ką daro jūsų vaikas, ir jūs suprasite, ko jam reikia.
Parodykite savo meilę ne tik žodžiais, bet ir veiksmais. Kai jis auga, toliau remti tai, ką jis nori daryti. Kita vertus, suteikiant vaikams erdvę veikti pagal jų amžių, bet vis dar prižiūrima. Jūsų parama, motyvacija ir meilė labai padės jūsų vaikui ugdyti nepriklausomybę ir atsakomybę. Nepamirškite, pabandykite suprasti jūsų amžiaus tendencijas ar problemas, kad jūs ir jūsų vaikas galėtų tapti „prijungti“, kai kalbate ar diskutuojate su idėjomis.
