Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Galūnių tirpimas, Tirpsta rankos ar kojos, Kodėl tirpsta pirštai? | Eimantas Venckus
- Perteklinis svoris gali sukelti migrenos galvos skausmą
- Kas sukelia nutukusius žmones patirti migrenos galvos skausmą?
- Kaip išvengti migrenos galvos skausmo?
Medicinos vaizdo įrašas: Galūnių tirpimas, Tirpsta rankos ar kojos, Kodėl tirpsta pirštai? | Eimantas Venckus
Ar dažnai susiduriate su migrena galvos skausmu? Jei taip, migreną, kurią jaučiatės, gali sukelti jūsų svoris. nors migrenos galvos skausmas gali atsirasti dėl įvairių dalykų, pernelyg didelis kūno svoris gali būti stipri migrenos priežastis. Tada kodėl gali pernelyg didelis svoris sukelti migreną?
Perteklinis svoris gali sukelti migrenos galvos skausmą
Migrena paprastai būdinga skausmo atsiradimui vienoje galvos pusėje. Labai sunkiais atvejais šis skausmas patiriamas gana dažnai arba netgi ilgai.
Amerikos neurologijos akademijos (AAN) atlikto tyrimo metu nustatyta, kad migrenos galvos skausmas paveikė žmogaus svorį.
Tyrime ekspertai pakvietė daugiau nei 3800 suaugusiųjų, kuriems buvo žinomas nenormalus kūno masės indeksas ir kurie buvo linkę būti nutukę. Tada taip pat buvo žinoma, kad apie 81% visų tyrimo dalyvių teigė, kad dažnai patiria migrenos galvos skausmą.
Kas sukelia nutukusius žmones patirti migrenos galvos skausmą?
Iš tyrimų, apie kuriuos pranešta Neurologijos žurnale, ekspertai teigia, kad nutukimas gali būti vienas iš žmogaus migrenos sukėlėjų. Tai yra susiję su kūno funkcijos pokyčiais, kai asmuo yra nutukęs.
Asmuo, turintis pernelyg didelį svorį, žinoma, turės pakankamai riebalų. Riebalai reikalingi organizmui, bet jei tai per daug panaši į tai, kas nutinka nutukusiems žmonėms, tai gali sukelti uždegimą organizme.
Taigi, pernelyg dideli riebalai sukels jūsų imuninę sistemą uždegimui ar uždegimui organizme. Dėl šio uždegimo atsiranda įvairių rūšių sveikatos problemų, iš kurių viena yra migrena.
Net ir įvairiuose minėtuose tyrimuose, jei šių riebalų ląstelių sukeltas uždegimas vėliau gali sukelti lėtines ligas, pvz., Vainikinių širdies ligų, insulto ir cukrinio diabeto.
Kaip išvengti migrenos galvos skausmo?
Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte migrenos galvos skausmo, būtent:
- Sumažinti pernelyg didelį svorį. Tai gali būti vienas iš būdų išvengti migrenos grįžimo.
- Pasirinkite sveiką ir maistingą maistą. Maistas yra vienas dalykas, į kurį reikia atsižvelgti, jei sergate migrena. Kai kurie maisto produktai, kuriuos reikia vengti, pavyzdžiui, alkoholis, maisto produktai ir gėrimai, kurie buvo apdoroti ir supakuoti, dirbtiniai saldikliai ir sūris.
- Atkreipkite dėmesį į visas migrenas. Surinkus užrašus, kai jaučiatės galvos skausmas, jums bus lengviau sužinoti, kas sukėlė migreną.
- Valgykite ir reguliariai pertraukos. Reguliarus ir sveikas gyvenimo būdas gali jus apsaugoti nuo migrenos priepuolių.
- Venkite per didelio streso. Jei jaučiatės depresija, galite daryti tai, kas leidžia jums labiau atsipalaiduoti, pavyzdžiui, joga, meditacija, ar mėgstamiausia hobis.
- Reguliariai mankštinkite. Jūs vis dar turite reguliariai naudotis, nes tai yra vienas iš sveikos gyvensenos raktų. Tačiau būkite atsargūs su sunkiu treniruotės tipu, nes jis gali sukelti migreną.
