Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Mityba sergant vėžiu
- Kodėl vaikai mėgsta rinktis maistą?
- Picky valgymas daro vaiko mitybos adekvatumą nesubalansuotą
- Vaikas pikantiškas vartotojas turi lėtą psichikos raidą
- Kaip užkirsti kelią vaikams tapti pikantiškas vartotojas
Medicinos vaizdo įrašas: Mityba sergant vėžiu
Skaniai valgyti vaikai iš tikrųjų daro tėvus erzinančius ir nerimaudami. Yra vaikų, kurie tik nori valgyti dešrelių ir vištienos grynuolių, naudodami momentinius makaronus, arba tiesiog nori valgyti specialų paketą restorane greitas maistas taip galite gauti prizinį prizą. Pasirinktinė maisto fazė iš tikrųjų yra natūrali vaiko augimo laikotarpiu, tačiau tai nereiškia, kad tėvai toliau tęsia. Tokie valgymo įpročiai ilgą laiką nėra naudingi jūsų kūdikio sveikatai.
Kodėl vaikai mėgsta rinktis maistą?
Smulkūs vaikai apskritai valgo, nes jie nėra pripratę prie valgymo įpročių, pavyzdžiui, suaugusiųjų. Ypač tiems mažiems vaikams, kurie ką tik persijungė į kieto maisto meniu, įvairūs maisto produktai gali tapti įvairių formų, tekstūrų, spalvų, kvapų ir naujų skonių.
Be to, tendencija rinktis ir pasirinkti maistą taip pat gali kilti dėl to, kad vaikai mato tėvų valgymo būdus. Pavyzdžiui, motina, kuri nemėgsta valgyti daržovių ar jos tėvo, kuris tiesiog nori valgyti tą - tai viskas. Augimo vaikai seka, ką tėvai paprastai nurodo kaip pagrindinį pavyzdį. Taigi, kai jūs siūlote valgyti daržoves, jis atsisakys, nes mano, kad „Mano tėvai nevalgo, kodėl turėčiau?“.
Jie parodys savo „protestą“ su mažu apetitu, dažnai atsisako valgyti, nori tik valgyti maisto produktus, kuriuos jie žino ir mėgsta, ir nori tik valgyti mažais kiekiais.
Picky valgymas daro vaiko mitybos adekvatumą nesubalansuotą
Jei vaikas yra vartojamas nuolat valgyti tą patį maistą, jo kūnas automatiškai laikys maistą kaip įprastą. Tai tikrai kenkia augimo procesui. Kai meniu ar maisto ingredientai, kuriuos vaikas valgo kiekvieną dieną nuo ryto iki vakaro, visi yra vienodi, galiausiai tai apribos maistą. Tiesą sakant, vaiko kūnui reikia mitybos, kuri skiriasi proporcingai kiekvienai dienai, kad galėtų gyventi sveiką gyvenimą.
Jei vaiko mitybos adekvatumas yra blogas, jie gali patirti komplikacijų ir ilgalaikių sveikatos problemų. Pavyzdžiui, jei vaikas visada valgo pakuotus maisto produktus, kuriuose yra daug kalorijų ir druskos, jis linkęs anksti augti riebalus ir riziką. Jei esate nutukęs, paprastai jis linkęs plisti į diabetą dėl padidėjusio cukraus kiekio kraujyje dėl per didelio angliavandenių kiekio.
Tas pats pasakytina ir tada, kai vaikai nori tik šiek tiek valgyti. Remiantis moksliniais tyrimais, blogi išrankūs valgymo įpročiai gali lemti mažesnį svorį ir aukštį negu kiti tos pačios amžiaus vaikai. Vaikaspikantiškas vartotojas dažnai trūksta skaidulų, todėl jie yra jautrūs lėtiniam vidurių užkietėjimui.
Be to, jiems trūksta energijos ir trūksta mikroelementų, ypač geležies ir vitamino A. Vaikai, kurių mityba nėra labai jautri infekcijai. Taigi, neįmanoma, kad jūsų kūdikio augimas ir vystymasis bus trukdomas ir netgi sustos prieš savo laiką, jei jis yra pripratęs prie valgymo.
Vaikas pikantiškas vartotojas turi lėtą psichikos raidą
Įprotis rinkti ir valgyti ne tik gali turėti neigiamos įtakos vaiko fizinei sveikatai, bet ir jo psichinei raidai. Remiantis esamais tyrimais, vaikaipikantiškas vartotojas pasirodė esąs protinis vystymasis 14 taškų mažesnis nei vaikų, kurie lengvai valgo.
Tai patvirtina Pasaulio banko duomenys tai rodo, kad prasta mityba vaikams yra susijusi su mažu IQ balu. Įvairios sveikatos problemos, su kuriomis susiduria vaikai dėl prastos mitybos, neleidžia jiems susitelkti į mokymąsi klasėje
Kaip užkirsti kelią vaikams tapti pikantiškas vartotojas
Tačiau pikantiškas valgymas įtraukti į natūralų vaikų augimo etapą, tėvai gali užkirsti kelią savo vaikams pradėti priprasti prie skanių maisto produktų:
- Kai ruošiate maistą, galite pabandyti savo vaiką padėti. Tačiau nepamirškite, kad jūsų vaikas nenaudotų virtuvės reikmenų, kurie gali jam pakenkti, pavyzdžiui, peilis.
- Pakvieskite savo vaiką išbandyti įvairius naujus maisto meniu. Tai padidins jūsų vaiko smalsumą atpažinti įvairius maisto produktus.
- Valgydami kartu, sukurkite malonų atmosferą. Pavyzdžiui, pasikalbėkite apie teigiamus dalykus, pasiimkite kokybiškus patiekalus kartu ir nepraleiskite savo vaiko valgyti.
- Stenkitės aptarnauti maistą unikalia ir įdomia forma, kad jūsų vaikas jaustųsi suinteresuotas jį išbandyti.
- Nurodykite kiekvienos maisto porcijos atstumą mažiausiai 3 valandas ir patiekite 5-6 kartus per dieną (įskaitant sunkius valgius ir užkandžius).
- Pabandykite valgyti maisto, kurį jūsų mažasis nemėgsta priešais savo mažylį. Pavyzdžiui, jūsų mažylis nemėgsta špinatų. Galite pabandyti pateikti špinatų valgymo pavyzdį priešais savo mažylį ir lėtai paimti, kad jūsų vaikas taptų suinteresuotas ir nori jį išbandyti.
