Kodėl vaikai turi pasninkauti

Turinys:

Medicinos vaizdo įrašas: Kas yra pasninkas ?
Kodėl vaikams reikia saulės?
Kiek laiko vaikui reikia saulės?
Kaip apie gerą napą?
Kaip vaikai gali toliau vartoti reguliarias miegas?

Medicinos vaizdo įrašas: Kas yra pasninkas ?

Dauguma vaikų nepatinka saulėlydis. Kai kurie vaikai jaučiasi, kad sutrikusios trukdo jiems žaisti su draugais. Taigi nenuostabu, jei daug vaikų patiria sunkumų, ir jų motina pirmiausia turi būti nusimesta, kai atvyksta popietė. Vis dėlto paaiškėja, kad vaikai iš tikrųjų reikalingi.

Kodėl vaikams reikia saulės?

Valgyti ir miegoti yra du pagrindiniai vaikų poreikiai, kurie yra labai svarbūs. Norint paremti vaikų augimą ir vystymąsi, reikalinga tinkama mityba ir miegas. Todėl per šį vystymosi laikotarpį vaikai turi daugiau miego nei suaugusieji.

Vaiko miego laiko poreikis yra labai didelis, todėl vaikas turi sugebėti nakties metu miegoti miegoti. Jei vaikas praleidžia saulę, tikėtina, kad vaikas negali pakankamai miegoti naktį. Čia vaikui reikalinga pasislėpimo funkcija.

Be to, reikia, kad vaikai nebūtų pavargę, kad vaikai galėtų gerai miegoti naktį. Psichologiškai vaikai gali būti įdomūs, todėl vaikai ramiau ir gaiviau.

Ne tik vaikams, bet ir tėvams. Kai vaikas praleidžia savo laiką, tėvai gali naudoti tą laiką sau, gali pailsėti arba tęsti namų darbus, kurie nebuvo baigti.

Kiek laiko vaikui reikia saulės?

Vaikas turi prisirišti, atsižvelgiant į vaiko amžių ir prisitaikyti prie vaiko miego poreikių, kurie skiriasi nuo amžiaus. Atkreipkite dėmesį, kad 1-3 metų amžiaus vaikams reikia 12-14 valandų miego per dieną. Vaikams nuo 3 iki 5 metų reikia 11-12 valandų miego per dieną. Tuo tarpu 5-12 metų vaikams reikia 10-11 valandų miego per dieną.

Norint patenkinti šį vaiką reikalingą miego laiką, vaikai gali užtrukti 1-3 valandas ir prisitaikyti prie miego naktį, kad vaiko bendras miego laikas nebūtų nei per didelis, nei trūkstamas. Idealiu atveju vaikai imtųsi 90 minučių arba 1,5 val.

Kaip apie gerą napą?

Geriau ne priversti vaiką užsnūsti, šis prievarta iš tikrųjų padarys vaiką nemėgstu užsnūsti ir taip pat priversti vaiką mažiau kokybę. Tegul vaikas imasi savo natūralaus uodegos laiko. Jei buvote pripratę vaikščioti nuo vaikystės, vaikas žinos, kada užtrukti, vaikas pajus mieguistumą ir nori, kad jis nekaltų.

Jei vaikas vis dar nenori arba negali užsnūsti, turėtumėte leisti vaikui žaisti savo kambaryje. Vaikai gali skaityti knygas arba tyliai žaisti savo kambariuose. Bent jau vaikai gauna pertrauką. Ir po to galite vaiko naktį miegoti taip, kad vaikas vis dar pakankamai miega.

Geriausia tai padaryti įpročiu, kai jis po pietų pasibaigs. Tai geras laikas užsnūsti. Nešiojimas praeities ar vėlyvą popietę gali apsunkinti vaikų miegą naktį.

Jei manote, kad nudegimas iš tikrųjų verčia vaiką miegoti arba miego metu miegoti, galite vaiko naktį miegoti ir kitą dieną vaikas atsibunda anksti. Taigi, per dieną vaikas jaučia mieguistą ir gali užtrukti greičiau nei laikas.

Kaip vaikai gali toliau vartoti reguliarias miegas?

Kartais vaikai, kurie pradėjo augti, pradeda pamiršti savo mieguistumą. Vaikas yra labiau įsisavintas praleisti popietę žaisdamas su savo draugais, nei užsnūsti. Todėl jūs turite būti protingi, kad sukurtumėte įprotį, kad vaikai patinka. Čia pateikiami patarimai:

Sukurkite patogią miegamąją aplinką vaikams. aplinka labai įtakoja vaikų miego pasitenkinimą. Negalima atskirti miego aplinkos, kai vaikai miega dieną ir naktį. Padėkite vaiką į vietą, kur jis paprastai miegoja naktį, tai taip pat gali padėti vaikams lengvai užmigti.
Laikykite vaiko kambario temperatūrą patogiai, kad vaikas ne per karštas ar šaltas. Taip pat pabandykite išlaikyti aplink vaiką aplinką ramus.
Sužinokite, kada vaikas pradeda miegoti dienos metu. Vaikai paprastai pasireiškia mieguistumo požymiais, pvz., Daugiau vaisingų vaikų, žavisi ir trina akis, netrukus po pietų. Šiuo metu turėtumėte pakviesti vaiką pasninkauti. Kreipkitės į kitą dieną reguliariai, jūs pastatėte įprotį vaikščioti.
Papasakokite vaikui, kad po pietų kitas draugas užsikraus ir vėl po pietų. Palikite vaiką į savo kambarį, nors jis neužgeria, leiskite jam pailsėti savo kambaryje, galiausiai vaikas užmigs pats.

SKAITYTI SĄLYGOS