Turinys:
- Kas tai yra miego regresija?
- Kaip jūs susiduriate su savo mažu, kuris dažnai atsibunda vidurnakčio metu?
- 1. Suteikite savo vaikui ypatingą laiką „praktikuoti“ per dieną
- 2. Visą dieną patenkinkite maisto suvartojimo poreikius
- 3. Tegul jūsų kūdikio miegamasis yra tamsus
- 4. Padarykite įprastą
- 5. Padarykite atmosferą ramioje, kai jis atsibunda vidurnaktį
Jei jūsų mažylis, kuris, atrodo, miegojo, bet atsibunda staiga naktį, tai gali būti tavo kūdikis. miego regresija. Kas tai yra miego regresija? Ar tai pavojinga? Kaip tai tvarkote? Raskite tai šiame straipsnyje.
Kas tai yra miego regresija?
Terminas miego regresija naudojamas apibūdinti laikotarpį, kai kūdikis, kuris gerai miegojo, staiga atsibunda naktį ir turi sunkumų miegoti dar kartą. Ši būklė gali pasikartoti kelias dienas ar savaites ir paprastai pasireiškia per vieną ar keturias savaites.
Tiesą sakant, jums nereikia nerimauti, jau nekalbant apie savo kūdikio palyginimą su kūdikio draugu ar kūdikiu. Pabudimas vidurnakčio metu yra tavo kūdikio normalus vystymasis, siekiant sukurti savo miego modelį. Todėl kiekvienas kūdikis tikrai skirsis nuo kitų kūdikių.
Miego regresija dažniau kūdikiams, sulaukusiems keturių mėnesių ir aštuonių mėnesių. Ataskaitų teikimas iš Kūdikių centras, kai kurie ekspertai tai sako miego regresija atsiranda dėl to, kad kūdikio miego modeliai pradeda panašėti į suaugusiųjų miego modelius ar „miego“ modelių „tyrimą“. Kai jūsų vaikas yra miego stadijoje ir jo kūnas juda nesąmoningai, jis pabus.
Na, kūdikis vėl bus sunkiau miegoti negu suaugusieji, nes jis vis dar supranta savo miego modelius. Kai atsibunda, jūsų kūdikis gali jaustis supainioti, ar tai reiškia, kad reikia tęsti miegą, ar atėjo laikas pabusti.
Laikotarpis miego regresija taip pat dažnai pasitaiko kūdikiams, kurie praeina vystymosi stadijoje (etapas) kaip bando sukti, sėdėti, nuskaityti, augti dantis, ar kurti naujus įgūdžius. Šis mokymosi procesas, kaip pranešta „Healthline“iš tiesų, mažai jūsų kūdikis tampa nervingesnis. Tai taip pat turi įtakos jų miego modeliams.
Kaip jūs susiduriate su savo mažu, kuris dažnai atsibunda vidurnakčio metu?
1. Suteikite savo vaikui ypatingą laiką „praktikuoti“ per dieną
Mažasis, kuris nenori būti tylus, iš tikrųjų bando įvaldyti tai, ką dabar mokosi, ir jei per dieną jis jaučia, kad neturi pakankamai laiko, nes dažnai vaikščioti ar vaikščioti. Jūsų mažylis toliau bandys jį naktį.
Dėl to tampa sunkiau užmigti ir judėti refleksyviai miego metu, o tai paskatina jį pabusti nakties viduryje. Įsitikinkite, kad duodate ypatingą laiką savo mažam žmogui praktikuoti valcavimą, nuskaitymą ar ką jis daro, kad nebūtų sutrikdytas. Jūsų darbas yra tiesiog stebėti savo mažylį
2. Visą dieną patenkinkite maisto suvartojimo poreikius
Jūsų vaiko suvartojimo poreikių tenkinimas gali užkirsti kelią jūsų kūdikio badui nakties viduryje. Prieš eidami miegoti arba visą dieną, kai jis yra aktyvus, įsitikinkite, kad jūsų vaikas suvartoja pakankamai.
Negalima priprasti, kai jūsų vaikas atsibunda naktį, jūs jam duodate maistą, nes tai gali būti įprotis, o kai jis atsibunda, jis tikisi, kad duosite jam maistą. Tai iš tikrųjų gali sukelti neigiamą poveikį.
3. Tegul jūsų kūdikio miegamasis yra tamsus
Kai jūsų kūdikis miega, įsitikinkite, kad jūsų kambarys ar vaiko kambarys yra tamsesnis, galite naudoti mažos galios lempos šviesą, kad eksterio autobusas geriau miegotų. Kambarys, kuris paprastai būna tamsus, gali padėti jūsų kūdikiui greitai užmigti, kai atsibunda vidurnakčio metu.
Ryte įsitikinkite, kad jūsų kūdikio užimtas kambarys miega pilnas natūralios saulės šviesos. Šviesa padeda signalizuoti smegenis apie miego pabudimo ciklą.
4. Padarykite įprastą
Sukurkite savo kūdikiui įprastą tvarką, kad jis greitai priprastų savo miego modelius. Kūdikiams naktį reikia miegoti apie 10-12 valandų. Įdėkite jį į lovą, jei dabar atėjo laikas miegoti naktį. Galų gale, jūsų mažylis pradės miegoti ir priprasti prie lovos. Jūsų kūdikiui reikia išmokti užmigti vieni.
Jūs galite pradėti skaityti nakties istorijas, dainuodami lopšines ar dar ką nors, kas sukelia jūsų mažylį užmigti greičiau. Įsitikinkite, kad tai darote nuosekliai ir ne mažiau svarbu koreguoti savo kūdikio miego grafiką.
5. Padarykite atmosferą ramioje, kai jis atsibunda vidurnaktį
Jei girdi, kad jūsų kūdikis atsibunda naktį, palaukite kelias minutes, kol pabusite, kad pamatytumėte savo mažylį. Jei jie toliau verkia, jūsų kūdikio atsakas yra greitas.
Neprašykite jo kalbėti per ilgai, žaisti ar įjungti šviesas. Taip pat išjunkite visus savo įtaisus, nes įtaiso šviesos gali skatinti jūsų kūdikį. Netiesiogiai vienatvė, identiška nakčiai ir nakčiai, yra laikas, per kurį kiekvienas gali užmigti.
