Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Zeitgeist: Judame Pirmyn (2011)
- Kas sukelia krūtų skausmą nėštumo metu?
- Taigi, kaip elgiatės su krūtų skausmu nėštumo metu?
- 1. Suspausti ledu ar šaltu vandeniu
- 2. Paimkite šiltą vonią
- 3. Naudokite sporto liemenėlę
- 4. Miego metu naudokite liemenėlę
Medicinos vaizdo įrašas: Zeitgeist: Judame Pirmyn (2011)
Krūtų skausmas yra viena iš sveikatos problemų, su kuriomis moterys dažnai skundžiasi. Paprastai ši problema atsiranda prieš menstruacinį laikotarpį arba tampa ankstyvo nėštumo ženklu. Tiems, kurie esate nėščia, dažnai galite pajusti krūtinės skausmą, kai paspaudžiate ar net palietėte. Taigi, kaip elgtis su krūties problemomis nėštumo metu? Žr. Toliau pateiktą paaiškinimą.
Kas sukelia krūtų skausmą nėštumo metu?
Dauguma moterų skundžiasi krūtų skausmu nėštumo metu. Paprastai tai atsitinka pirmuoju nėštumo trimestru. Šio etapo metu krūtis jaučiasi patinusi, skausminga ir jautri. Net tik palietus jį, krūties skausmas pablogėjo.
Nėštumo metu organizmas ruošiasi remti vaisiaus augimą ir pasiruošimą žindyti. Tai sukelia kūno hormonus, tokius kaip estrogenas, progesteronas ir prolaktinas, kurie stimuliuoja pieno liaukas pasiruošiant žindyti.
Be skausmo, šių hormonų disbalansas taip pat daro krūtų dydį didesnį, minkštesnį ir skausmingesnį. Hormoniniai pokyčiai nėštumo metu taip pat daro krūties spenelius ryškesnius ir jautresnius.
Taigi, kaip elgiatės su krūtų skausmu nėštumo metu?
Geros naujienos, krūties skausmas sumažės kartu su nėštumo raida. Įeinant į antrąjį trimestrą, organizmo hormonai linkę būti stabilesni, todėl krūties skausmas lėtai sumažės. Tiesą sakant, jūs negalite suprasti, kai skausmas visiškai išnyko.
Kaip sumažinti nėštumo sutrikimų nėštumo metu, yra šie:
1. Suspausti ledu ar šaltu vandeniu
Kompresijos metodas dažnai yra patikimas būdas sumažinti tam tikrų kūno dalių skausmą. Manoma, kad šis metodas veiksmingai mažina krūtų skausmą nėštumo metu.
Paimkite švarų rankšluostį ir padėkite jį ant krūtinės ir pažeistos krūtinės srities. Be to, ant jo pritvirtinkite keletą ledo kubelių ir palikite keletą minučių. Pajuskite šaltą pojūtį ir pabandykite pasilikti. Lėtai krūties skausmas sumažės.
2. Paimkite šiltą vonią
Tiems iš jūsų, kurie nėra stiprūs šaltoje temperatūroje, galite atlikti kitus būdus, šiltą vonią. Pasak Patrick Duff, M.D., Floridos universiteto akušerio, šiltos temperatūros gali padėti atsipalaiduoti raumenis aplink įtemptą krūtinę, kaip pranešė tėvai.
Tačiau kai kurios nėščios moterys vis dar jaučia skausmą po to, kai ėmėsi šiltos vonios. Taigi, lėtai pašildykite vandenį į pažeistą krūties zoną ir prieš kelias dienas dar kartą darykite pauzę.
3. Naudokite sporto liemenėlę
Pasak „Duff“, sportinių liemenėlių naudojimas gali padėti sumažinti gerklės problemų nėštumo metu. Taip yra todėl, kad sporto liemenėlė gali sumažinti krūtų judėjimą, sukeliantį skausmą. Be to, didesnės sportinės liemenėlės dydis gali padėti pakelti krūtinę ir sumažinti spaudimą paveiktai krūties vietai.
4. Miego metu naudokite liemenėlę
Ne mažai moterų, kurios mano, kad liemenėlės pašalinimas miego metu gali padėti išlaikyti savo sveikatą. Tačiau ypač nėščioms moterims, kurios patiria krūties skausmą, rekomenduojama miego metu dėvėti liemenėlę.
Krūtinės naudojimas miego metu gali padėti sumažinti krūtinės skausmą, kurį patiria nėščios moterys. Nes jos krūtys bus palaikomos liemenėlė, kad sumažėtų sukeltas spaudimas ir skausmas. Naudokite sportinę liemenėlę ar didesnę liemenėlę, kad galėtumėte gerai miegoti, netrukdant skausmui.
