Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Kaip veikia „kito ryto“ tabletė? - 3D animacija
- Įspėjimai, kuriuos galima laikytis
- Įspėjimai, kurių nereikėtų laikytis
Medicinos vaizdo įrašas: Kaip veikia „kito ryto“ tabletė? - 3D animacija
Nėštumas dažnai yra viena iš nėščių moterų nėštumo metu patiriamų sąlygų. Tada, kas sukelia potraukį ir ar viskas tikrai turi būti paklusti?
Iki šiol neatsakyta į šį klausimą. Tačiau yra tyrimų, kurie sako, kad kai kurių maisto produktų tipų troškimas, iš tikrųjų, nėščių moterų organizmui reikalingi maistinės medžiagos, esančios šiuose maisto produktuose. Pavyzdžiui, troškimai iš mėsos, pvz., Kepsnių ir mėsainiai, rodo, kad organizmas iš tikrųjų turi baltymų. Arba, kai motina staiga nori valgyti sūrio ar marinuotų agurkų, tai tikriausiai tai, kaip organizmas jums sako, kad organizmui reikia natrio. Tačiau tai vis dar yra diskusija, nes iš tikrųjų sunku įrodyti, ar tiesa, jei mūsų kūno ląstelės gali paversti tam tikrų maistinių medžiagų trūkumą į norą valgyti tam tikrą maisto produktą.
Nėštumas nėščioms moterims labiau tikėtina dėl hormoninių pokyčių. Didelis hormonų kiekis nėštumo metu gali pakeisti nėščių moterų suvokimą apie aromatą ir skonį. Dėl to nėščios moterys nori tam tikrų rūšių maisto arba netgi išvengti tam tikrų maisto produktų. Šis hormonų svyravimas nėštumo metu sukelia dvi fazes. Pirmasis pasireiškia nėštumo pradžioje, nėščioms moterims taip, lyg jie būtų labai jautrūs tam tikrų maisto produktų kvapui (rytinė liga), linkę ne apetitas ir išvengti tam tikrų rūšių maisto. Kitas etapas įvyksta, kai nėščios moterys patiria potraukį.
Įspėjimai, kuriuos galima laikytis
Kaip citavo „Baby Center“, vienas Minnesotos universiteto mokslininkas Juditas Brownas sakė, kad dauguma nėščių moterų nori saldainių, pavyzdžiui, šokolado, pyragų ir ledų, o ne sūrus maistas. Jei nėščioms moterims pageidaujamas maistas vis dar yra normalus ir nekenksmingas, tai gerai paklusti potraukiui. Taip yra todėl, kad norint, kad nėščios moterys jaustųsi patogiai po to, kai jaučiasi nuovargis, pykinimas ir emocijos, atsirandančios dėl hormoninių pokyčių poveikio, norima tam tikrų maisto produktų.
Be to, kaip sakė WebMD, Amerikos dietologijos asociacijos mitybos specialistas Elisa Ziedas sakė, kad nėščia moteris gali naudoti nėštumą kaip pasiteisinimą valgyti maistą, kurio jie paprastai vengia prieš nėštumą.
Vis dėlto prieš pradedant nėščių moterų potraukį, yra keletas taisyklių:
- Atkreipkite dėmesį į trokštamą maisto dalį. Jei nėščios moterys trokšta maisto, pavyzdžiui, šokolado, ledų ir tortasįsitikinkite, kad dalis nėra pernelyg didelė, kad nėščių moterų svoris būtų kontroliuojamas, nes pernelyg didelis svoris nėštumo metu gali sukelti gestacinį diabetą. Tai galima išspręsti pasirinkus mažiau porcijų. Pavyzdžiui, jei norite valgyti šokoladą, pasirinkite šokoladą, kurio pakuotė yra mažesnė.
- Venkite valgyti mėsos, jūros gėrybių ir kiaušinių, kurie nėra virti ar virti.
- Venkite pieno ir jo nepasterizuotų preparatų.
- Venkite alkoholio.
- Jei pernelyg dažnai trokšta troškimų, nėščioms moterims gali tekti atkreipti dėmesį į valgymo būdus, nes nereguliarus valgymas sukels cukraus kiekio kraujyje sumažėjimą ir sukels norą tai valgyti.
- Rasti mažesnio kaloringumo pakaitinius maisto produktus, kad išvengtumėte nepageidaujamo svorio. Pavyzdžiui, jei nėščios moterys trokšta ledų, galima jį pakeisti šaldytas jogurtas arba mažesnis riebalų vaisių sorbetas.
Įspėjimai, kurių nereikėtų laikytis
Trokščiai, kuriuos reikia apsvarstyti, yra potraukių tipai, vadinami pika. Pika yra paimta iš lotynų kalbos, o tai reiškia, kad jis yra burbulas. Pūkas yra paukščių rūšis, kuris valgo visų rūšių maistą, įskaitant daiktus, kurie nėra maistas. Nėščios moterys, patyrusios piką, paprastai nori valgyti kažką, kas yra neįprasta, be to, jose nėra maistinių medžiagų ir netgi yra kenksminga. Pavyzdžiai, pvz., Ledo kubeliai, milteliai, dulkės, putų muilas, dantų pasta, cigarečių pelenai. Šis potraukis, kurio negalima paklusti, nes gali pakenkti motinos ir kūdikio sveikatai.
Kas sukelia nėščioms moterims patirties? Nors tai nėra visiškai įrodyta, Pika yra nėščioms moterims, nes organizme trūksta geležies ir mineralų. Jei patiriate pika, nedvejodami nedelsdami praneškite savo šeimai ir pasitarkite su gydytoju, kad jis galėtų būti nedelsiant sprendžiamas.
SKAITYTI:
- Geležies papildai nėščioms moterims, sergančioms anemija
- Kaip pastoti, jei esate antsvoris
- Patarimai, kaip išvengti nepageidaujamo svorio padidėjimo nėštumo metu
