Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: How to practice emotional first aid | Guy Winch
- 1. Įprasta patikrinimas
- 2. Medicinos vartojimo disciplina
- 3. Aktyviai juda
- 4. Rūpinkitės savo svoriu
- 5. Atkreipkite dėmesį į maistą
- 6. Taikykite sveiką gyvenimo būdą
Medicinos vaizdo įrašas: How to practice emotional first aid | Guy Winch
Hipertenzija yra viena iš sveikatos problemų, kurias dažnai patiria nėščios moterys. Tiesą sakant, šią sąlygą patiria apie 10 proc. Nėščių moterų. Iš pradžių, jei pastojote, iš tiesų galite turėti hipertenziją, tačiau pirmą kartą, kai esate nėščia, galite patirti naują hipertenziją.
Kraujo spaudimo sutrikimai nėštumo metu yra suskirstyti į lėtinę hipertenziją, preeklampsiją-eklampsiją, lėtinę hipertenziją su viršutine preeklampsija ir nėštumo hipertenzija. Šie sutrikimai gali sukelti mažą gimimo svorį (LBW) arba priešlaikinį gimdymą.
Preeklampsija gali būti lėtinės hipertenzijos ir gestacinės hipertenzijos komplikacija. Šie požymiai yra aukštas kraujo spaudimas ir didelis baltymų kiekis šlapime (šlapime). Tai gali sukelti rankas ir kojas.
Paprastai ši sąlyga pasireiškia tik nėštumo pabaigoje, bet taip pat gali pasireikšti nėštumo metu. Jei nenustatyta, preeklampsija gali sukelti eklampsiją. Eklampsija yra rimta būklė, kuri sukelia priepuolius motinos ir vaisiaus mirtimi.
Vienintelis veiksmas, kurį galima imtis, kai yra preeklampsija, yra darbas, neatsižvelgiant į vaisiaus būklę. Taigi, labai svarbu, kad nėščioms moterims būtų išvengta kraujo spaudimo ir jo komplikacijų. Kaip kontroliuoti nėščių moterų kraujospūdį? Šie šeši punktai yra nuorodos.
1. Įprasta patikrinimas
Jūs turite kruopščiai pasitikrinti su akušeriu pagal tvarkaraštį tol, kol įsivaizduojate kūdikį. Moment patikrinimas, įsitikinkite, kad gydytojas visada stebi motinos kraujo spaudimą ir baltymų kiekį šlapime.
Jei prieš nėštumą jau turite hipertenziją, turite būti atsargesni.
Vienas iš preeklampsijos požymių yra nenormalus baltymų kiekis šlapime. Tačiau preeklampsija gali pasireikšti be fizinių simptomų. Ši sąlyga taip pat gali atsirasti tarp jūsų apsilankymo pas gydytoją grafiko.
Todėl nėščioms moterims svarbu reguliariai stebėti savo kraujo spaudimą namuose. Tai taip pat išreiškė Amerikos akušerių ir ginekologų koledžas, obligacijų akušerijos ir ginekologijos specialistai Jungtinėse Valstijose 2013 m.
2. Medicinos vartojimo disciplina
Jei vartojate kraujospūdį mažinančius vaistus, pasakykite gydytojui, jei vartojate nėštumo programą arba esate nėščia. Gydytojas gali paskirti kitą vaistą.
Kadangi tam tikri vaistai vartoti nėštumo metu gali būti nesaugūs. Yra vaistų, kurie gali slopinti kraujo tekėjimą iš motinos į placentą ir vaisių įsčiose arba paveikti vaisiaus vystymąsi.
4-5 mėnesių nėštumo metu motinos kraujospūdis paprastai sumažėja. Tai reiškia, kad galite laikinai nutraukti vaistų vartojimą (tačiau turi būti suteiktas gydytojo leidimas) Jei turite tęsti kraujospūdį vartojančių vaistų vartojimą nėštumo metu, net ir darbo metu, kai jums reikia gerti.
Iš esmės, jūs turite būti drausmingi ir ypač atsargūs vartojant kraujo spaudimą vaistus nėštumo metu. Nedvejodami aptarkite savo gydytoją.
3. Aktyviai juda
Lengvai ir aktyviai judant kiekvieną dieną gali padėti kontroliuoti nėščių moterų kraujospūdį. Nereikia jokio intensyvaus mankštos, pakankamai plaukti, vaikščioti, pastoti, ar kaip nurodė gydytojas.
Fizinis aktyvumas nekelia pavojaus nėščioms moterims, sergančioms hipertenzija. Tiksliai didėjantis aktyvumas nėštumo metu gali užkirsti kelią jums nuo preeklampsijos pavojaus, nei jūs visai nejudate.
Nebent turite medicininių priežasčių lova, pradėkite naudotis palaipsniui. Nedelsiant priversti save visiškai naudotis.
4. Rūpinkitės savo svoriu
Jūs turite stebėti savo svorį nėštumo metu. Paklauskite savo gydytojo ar akušerio, koks yra idealus svorio intervalas, kai esate nėščia. Antsvoris, ypač nutukimas, yra ženklas, kad kraujo spaudimas yra linkęs pakilti. Jūs taip pat labiau linkę patirti kojų mėšlungį, diabetą, sąnarių skausmus, opas (rėmuo) ir lengvai pavargę.
Taigi svarbu pakeisti savo gyvenimo būdą nuo nėštumo pradžios, kad jūsų kūno svoris išliktų stabilus ir idealus nėštumo metu.
5. Atkreipkite dėmesį į maistą
Subalansuota mityba ir druskos suvartojimas gali padėti kontroliuoti nėščiųjų kraujospūdį, išlaikant svorį. Dėmesys skiriamas valgyti mažai riebalų turinčius baltymus, vaisius, daržoves, neskaldytus grūdus (kviečius arba ruduosius ryžius) ir mažai riebalų turinčius pieno produktus.
6. Taikykite sveiką gyvenimo būdą
Venkite rūkyti, gerti alkoholį ar narkotikus už recepto ir gerti kofeino gėrimus. Pasitarkite su gydytoju, prieš pradėdami vartoti vaistinėje įsigytus vaistus, arba jei reguliariai vartojate kitų medicininių sąlygų.
Kofeino gėrimai, pavyzdžiui, kava, turi būti griežtai ribojami. Kofeinas taip pat yra pavojingas kūdikiams ir nėščioms moterims. Net „American Journal of Obstetrics and Gynecology“ pranešime teigiama, kad kofeinas gali slopinti vaisiaus suvartojimą ir padidinti persileidimo riziką.
Nors nėščių moterų kraujospūdžio kontrolė nėra lengva, tai galima padaryti motinos ir kūdikio sveikatai, taip pat sklandžiai. Jei turite tam tikrų klausimų ar susirūpinimą dėl kraujo spaudimo, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
