Turinys:
- 7 Natūralios sudedamosios dalys, kuriomis siekiama sumažinti kulną
- 1. Obuolių actas
- 2. Ciberžolė
- 3. Ledo kubeliai
- 4. Eteriniai aliejai
- 5. Soda
- 6. Sėmenų aliejus
Ar dažnai jaučiate kulno skausmą? Tai gali būti sąlyga, kurią sukelia kulnas. Kulno atramos yra sveikatos problema, kurią sukelia kalcio kaupimas, o tai verčia audinį aplink kulną. Šis spaudimas ant kulno audinio sukelia uždegimą ir skausmą. Norėdami sužinoti tinkamą gydymą, iš tikrųjų turite kreiptis į gydytoją. Nepaisant to, yra keletas būdų, kaip galite įveikti kulną
7 Natūralios sudedamosios dalys, kuriomis siekiama sumažinti kulną
1. Obuolių actas
Manoma, kad obuolių actas mažina skausmą, kai atsiranda kulnas. Kadangi šis natūralus ingredientas efektyviai pašalina kalcio kiekį, kuris pernelyg kaupiasi kulno srityje.
Jūs galite padaryti natūralų gydymą ant šios pėdos, mirkant kojas į kibirą arba didelį indą, pripildytą šiltu vandeniu, su kelių lašų obuolių acto mišiniu.
Arba tai gali būti, pakeliant kojas per kelias minutes vandenyje mirkytą rankšluostį, po to obuolių actą įdėkite į pėdų ar kulno plotą.
Kad būtų veiksmingesnis, šį natūralų gydymą galite kartoti kelis kartus.
2. Ciberžolė
Iš tikrųjų ne tik ciberžolė, bet ir kitos sudedamosios dalys, ty imbieras ir kmynai, turi stiprių priešuždegiminių savybių. Šiuose ingredientuose yra natūralių antioksidantų, polifenolių ir kurkumino, kurie veikia kaip apsauginiai junginiai ir gali sumažinti uždegimą.
Kaip jį naudoti verdant ciberžolės, imbiero ar kmynų šaukštelių, tada išgerkite šį virimo vandenį, kai atsiranda skausmas.
3. Ledo kubeliai
Jei jūsų kojos yra labai skausmingos ir jums reikia greitos pagalbos, vienas iš būdų, kaip galite pasirinkti, yra suspausti pažeistą kojos sritį su sausais rankšluosčiais suvyniotais ledo kubeliais.
Liekant kelių minučių ledo kubas suspaustas ant kojų, jis gali sumažinti patinimą ir skausmą dėl kulno.
Svarbu prisiminti, nespauskite ledo tiesiai į pėdų skausmo vietą. Jūs vis dar turite naudoti įvynioklį ar tarpininką, pvz., Rankšluosčius ar audinius.
4. Eteriniai aliejai
Gryni eteriniai aliejai, pavyzdžiui, rozmarinų aliejus, levandų aliejus, kokosų aliejus ir alyvuogių aliejus, turi priešuždegiminių medžiagų, kurios gali sumažinti skausmą.
Šios alyvos taip pat gali veikti kaip natūralios drėkinamosios medžiagos, nes jos gali padaryti kojas švelnesnes. Jį galite naudoti naudodamiesi alyva į pažeistą kojų sritį arba mirkant kojas vandens ir eterinių aliejų mišinyje.
5. Soda
Soda yra viena iš pagrindinių ingredientų, dažnai naudojamų kepant. Kepimo soda tiesiogiai pašalina kalcio pirosfato kristalą, esantį ant kojų kulno.
Gydymas, kurį galite naudoti su soda, nėra labai skiriasi nuo kitų natūralių ingredientų, būtent maišant pusę arbatinio šaukštelio kepimo sodos vandenyje, o po to keletą minučių nuleiskite kojas.
6. Sėmenų aliejus
Sėmenų sėmenys yra vienas iš grūdų, kurie dažnai naudojami kaip miltai perdirbant maistą. Be to, linų sėmenys taip pat gali būti perdirbami į žolelių papildus, kad būtų galima išspręsti įvairius virškinimo sutrikimus ir skausmingas pėdų problemas. Kadangi aliejus iš linų sėklų yra turtingas alfa linoleno rūgštimi (omega-3 riebalų rūgščių forma), kuris gali veiksmingai gydyti uždegimą.
Kaip jį naudoti, įpilant keletą lašų sėmenų aliejaus į šiltą vandenį, tada supilkite rankšluostį ir suvyniokite į pėdos skausmą. Leiskite stovėti maždaug vieną valandą ir stenkitės ne per daug judėti, kad optimizuotumėte gydymą.
