Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: EFHR diskusija festivalyje BUTENT
- Sveiki užkandžiai
- Butelis vandens
- Drėgnos servetėlės ir antibakteriniai rankiniai geliai
- Nėštumo registras
- Identifikavimas
- Gydytojo ar akušerio laiškas
- Receptiniai vaistai
- Kelionės draudimo dokumentas
- Gydytojo telefono numeris arba vietinė ligoninė
- Informacija apie žmonių telefono numerius namuose
Medicinos vaizdo įrašas: EFHR diskusija festivalyje BUTENT
Jei planuojate "babymoon„Tai raminanti arba tik trumpa verslo kelionė, kelionė nėštumo metu gali būti sunku. Toliau pateikiami keli svarbūs elementai, kurie gali padėti jums saugiai ir atsipalaiduoti kelyje, kai esate nėščia.
Sveiki užkandžiai
Svarbu keliauti užkandžiais, jei skrydžio tvarkaraštis vėluoja arba maistas ant lėktuvo nėra geras. Dažnai valgyti lengvas dalis taip pat gali padėti sumažinti rytinė liga. Sudėkite džiovintus vaisius, grūdų barus, avižų krekerius ir kitus mėgstamus užkandžius. Jei vartojate specialius vitaminus nėščioms moterims, nepamirškite juos įdėti į maišelį.
Butelis vandens
Nepamirškite per dieną išgerti vandens butelio. Svarbu išlaikyti hidrataciją kelionės metu ir per visą kelionę. Jei naudojate lėktuvą, nusipirkite butelį vandens arba užpildykite tuščią butelį.
Drėgnos servetėlės ir antibakteriniai rankiniai geliai
Tai padės jums likti švieži ir švarūs, jei ketinate pasivaikščioti per kelias dienas. Šis objektas taip pat naudingas, jei norite naudoti tualetą lauke.
Nėštumo registras
Nepamirškite nėštumo įrašo, ypač jei esate trečiame trimestre. Jei išvykdami kyla problemų, akušerė ar vietinis gydytojas gali jums padėti. Jų pastabos taip pat padės gydytojams ir akušeriams, kuriuos paprastai lankotės namo.
Identifikavimas
Įsitikinkite, kad pasas galioja 6 mėnesius po sugrįžimo. Kaip stebina, kai atvyksta daug žmonių įsiregistruoti arba imigracija nustatė, kad pasas pasibaigė. Jei pamiršote, kad esate nėščia, prieš išvykdami iš namų turite pasitikrinti savo pasą.
Gydytojo ar akušerio laiškas
Tai svarbu tik tada, jei skrendate po 28 nėštumo savaičių. Šiame etape daugumai oro linijų reikia gauti gydytojo ar akušerio laišką prieš leisdami jums skristi. Jums geriau pareikšti laišką iš 24 savaičių.
Laiške turi būti nurodyta pristatymo data ir užtikrinama, kad esate nėščia sveika ir jūsų kūnas yra sveikas. Kai kurios oro linijos turi standartinius internetinius laiškus, kuriuos galite spausdinti ir pasirašyti bendrosios praktikos gydytojo.
Receptiniai vaistai
Jei išvykstate į užsienį, jums taip pat gali prireikti pateikti gydytojo pastabą, paaiškinančią vaistus ir kodėl jums to reikia. Tai įvairiose šalyse skiriasi, todėl prieš išvykdami patikrinkite šiuos įrašus su kelionių agentūromis ar oro linijomis. Paprastai nereikia gerai žinomoje turistinėje vietovėje, tačiau gali būti naudinga, jei einate į vietovę, kuri nėra bendra turistinė vieta.
Kelionės draudimo dokumentas
Turite turėti kelionės draudimą į įvairias vis dar galiojančias viešąsias šalis. Jei ne, suraskite draudimo polisą vienoje šalyje.
Gydytojo telefono numeris arba vietinė ligoninė
Kai išvykstate į užsienį, prieš išvykdami patikrinkite internetu, kur yra arčiausiai jūsų viešbučio ligoninė. Raskite oficialią sveikatos priežiūros svetainę šalyje, kurioje lankotės, arba paprašykite savo kelionių agento. Įsitikinkite, kad taip pat žinote pagalbos tarnybos numerį savo paskirties vietoje.
Informacija apie žmonių telefono numerius namuose
Užrašykite telefono numerį, kurį jums reikia. Be šeimos telefonų numerių, taip pat gydytojų, draudimo kompanijų telefonų numeriai ir viskas, ką manote svarbi. Padarykite kelias kopijas ir saugokite jas keliose skirtingose vietose. Tai yra tikimasi, kad prarasite savo mobilųjį telefoną ar bagažą ir neprisiminsite kito telefono numerio. Taip pat siekiant padėti žmonėms susisiekti su šeima, jei kas nors atsitiks su jumis.
