Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: SANTYKIAI. KAIP BŪTI LAIMINGU SANTYKIUOSE. PATARIMAI. DARIUS RAŽAUSKAS
- Ar galima vėl patirti persileidimą?
- Ką turėčiau daryti, jei po persileidimo vėl pastojau?
- 1. Reguliariai atlikite prenatalinius patikrinimus
- 2. Rūpinkitės savo mityba
- 3. Sumažinkite mintis ir jausmus, kurie verčia jus pabrėžti
- 4. Smagiai užsiimkite
- 5. Kalbėkite apie savo susirūpinimą
Medicinos vaizdo įrašas: SANTYKIAI. KAIP BŪTI LAIMINGU SANTYKIUOSE. PATARIMAI. DARIUS RAŽAUSKAS
Persileidimas yra košmaras kiekvienai porai. Todėl, kai po persileidimo vėl esate nėščia, kiekvienas partneris tikrai saugo būsimą kūdikį, kuris dar yra įsčiose. Tačiau persileidimo baimė tikrai šiek tiek nustebins. Tai tikrai nėra gera. Geriausia sutelkti dėmesį į dabartinį nėštumą ir pamiršti praeitį.
Ar galima vėl patirti persileidimą?
Persileidimas paprastai įvyksta vieną kartą. Po persileidimo galite turėti sveiką nėštumą. Taigi, nesijaudinkite per daug, kad vėl patirsite persileidimą. Labai mažai moterų, turinčių patirties patiriant du ar daugiau persileidimų, o tai yra tik 1%.
Iš tiesų, kiekvieną kartą, kai patiriate persileidimą, padidėja persileidimo rizika. Kai patiriate vieną persileidimą, jūsų persileidimo pavojus kitam nėštumui yra 14%. Jei du kartus patyrėte persileidimą, vėlesnių nėštumų metu persileidimo rizika tampa 26%. Tuo tarpu, jei tris kartus patiriate persileidimą, persileidimo rizika tampa 28%.
Tačiau ši rizika vis dar yra maža. Jūs vis dar galite turėti sveiką nėštumą, kol jūsų kūdikis gimsta, net jei anksčiau nėštumo nepavyko. Palaikydami dabartinio nėštumo būklę, galite sumažinti persileidimo riziką. Jūs tikrai turite žinoti, ką reikia daryti, jei esate nėščia po persileidimo.
Ką turėčiau daryti, jei po persileidimo vėl pastojau?
Po persileidimo kai kurios moterys gali šiek tiek jautriai suvokti nėštumą. Jums gali jaustis šiek tiek nerimauti dėl persileidimo kitame nėštumo metu. Tai natūralu, bet tai nėra gerai, jei esate pernelyg susirūpinę dėl nėštumo. Kad galėtumėte turėti sveiką nėštumą ir sumažinti kitokio persileidimo riziką, gali tekti atlikti šiuos veiksmus.
1. Reguliariai atlikite prenatalinius patikrinimus
Nėštumo patikrinimo tikslas - žinoti nėštumo būklę. Taigi, jei yra dalykų, kurie yra blogi nėštumo metu, gydytojas gali padėti išvengti jo arba sumažinti riziką. Žinant savo nėštumo būklę taip pat galite padaryti jums ramesnį ir ne per daug nerimauti dėl persileidimo.
Atliekant nėštumo patikrinimą, gydytojas patikrins Jūsų vaisiaus širdies ritmą. Jei jūsų kūdikio širdies susitraukimų dažnis buvo išgirstas, taip pat sumažės persileidimo tikimybė. Jūsų jausmai gali būti palengvinti išgirdę tai.
2. Rūpinkitės savo mityba
Mityba vaidina svarbų vaidmenį remiant jūsų augimą ir vystymąsi gimdoje. Gera mityba tikrai gali padaryti jūsų nėštumą sveikesnę, todėl persileidimo rizika bus mažesnė.
Nuo šiol bandykite taikyti sveiką ir subalansuotą mitybą. Kasdienis vaisių ir daržovių vartojimas gali padėti patenkinti jūsų mitybos poreikius ir palaikyti jūsų sveikatą. Pasitarkite su gydytoju, kokios maistinės medžiagos yra svarbios jums nėštumo metu. Gydytojas taip pat gali suteikti jums prenatalinius vitaminus, kad palaikytų jūsų mitybos poreikius.
3. Sumažinkite mintis ir jausmus, kurie verčia jus pabrėžti
Po persileidimo jums gali būti šiek tiek jautrus jausmas. Susirūpinimas dėl persileidimo gali sukelti dirglumą ar nusiminimą, jei kas nors jums patars. Šis jausmas neabejotinai yra geras jūsų būsimam kūdikiui jūsų dabartiniu nėštumu.
Pabandykite prisiminti, kad kiekvienas nėštumas turi turėti skirtingą patirtį. Jei Jūs patyrėte persileidimą, tai nereiškia, kad kitą nėštumą patirsite persileidimas. Pagalvokite apie savo dabartinį nėštumą. Tai gali sumažinti streso lygį apie persileidimą, kad jaustumėtės geriau.
4. Smagiai užsiimkite
Veikla, kurią jūs darote kiekvieną dieną, gali padaryti jus laimingu ir pamiršti savo liūdesį dėl praeities persileidimo. Pramogos, pavyzdžiui, treniruotės, taip pat gali padaryti jūsų nėštumą sveikesnę. Tačiau turėtumėte daryti vidutinio sunkumo ar vidutinio sunkumo pratimus, pvz., Vaikščioti, maudytis ir joga.
5. Kalbėkite apie savo susirūpinimą
Jei per daug nerimaujate, jums gali tekti kalbėti apie tai, ką jaučiatės apie savo partnerį. Jūsų partneris gali padėti jums nuraminti. Kai kurie žmonės gali nerimauti, kad jausmų pasidalijimas su partneriu gali sukelti didesnį spaudimą. Tačiau pabandykite paremti ir suprasti vienas kitą.
SKAITYTI:
- 5 dalykai, kuriuos reikia padaryti, kad susigrąžintumėte po persileidimo
- Ar nuovargis gali sukelti persileidimą?
- Žinant persileidimo priežastis ir požymius
