Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: KO NEŽINOJAI apie CINAMONĄ - cinamono gerosios savybės
- Kaip žinote, ar turiu aukštą cholesterolio kiekį?
- Kada turiu atlikti kraujo patikrinimą, kad sužinotumėte cholesterolio kiekį organizme?
- Kas sukelia aukštą cholesterolio kiekį kraujyje?
Medicinos vaizdo įrašas: KO NEŽINOJAI apie CINAMONĄ - cinamono gerosios savybės
Ne keli žmonės, kurie buvo sveiki ir švieži, staiga turėjo širdies priepuolį ar insultą. Tai gali sukelti nesąmoningas aukštas cholesterolio kiekis. Aukštas cholesterolio kiekis gali sukelti įvairias lėtines ligas. Tai tarsi grėsmė, kuri kelia grėsmę jūsų akims, bet jūs esate nejautrus ir nežinote. Tiesą sakant, galite tiesiog žinoti cholesterolio kiekį kraujyje. Tada, kaip jūs sužinojote?
Kaip žinote, ar turiu aukštą cholesterolio kiekį?
Daugelis žmonių, kurie nežino, kad jų kūnai turi aukštą cholesterolio kiekį, kuris staiga pasirodo, yra tik šios būklės komplikacijos. Iš tiesų, nėra jokių konkrečių simptomų, kurie atsirastų, jei žmogus turi aukštą cholesterolio kiekį. Didelis cholesterolio kiekis gali būti matomas tik tuo atveju, jei būklė sukėlė kitas organizmo ligas, pvz., Vainikinių širdies ligų, blokuotų kraujagyslių, insultų ar širdies priepuolių. Taigi, nenuostabu, jei širdies priepuolis ar kita širdies liga pasireiškia labai staiga, be išankstinio įspėjimo. Bet iš esmės galite sužinoti, ar cholesterolio kiekis organizme yra aukštas, ar ne, atlikdami kraujo tyrimą.
Kada turiu atlikti kraujo patikrinimą, kad sužinotumėte cholesterolio kiekį organizme?
Šį kraujo cholesterolio tyrimą ar bandymą turėtų atlikti žmonės, kurie pasiekė 20 metų ir atliekami ne rečiau kaip kas penkerius metus. Nepaisant to, yra keletas nuomonių dėl rekomendacijų atlikti cholesterolio kiekį kraujyje, ty:
- Vyrams geriau atlikti testą nuo 20 iki 35 metų amžiaus, o moterys gali pradėti nuo 20-45 metų.
- Suaugusieji, kurie po kraujo tyrimo atlieka normalų cholesterolio kiekį, gali atlikti tyrimą per penkerius metus.
- Greitai patikrinkite, ar yra svorio padidėjimas, nelaukite penkerių metų.
- Kadangi suaugusiesiems, kuriems yra žinoma, kad jie turi didelį cholesterolio kiekį, serga diabetu, inkstų liga, širdies liga ir įvairiomis kitomis lėtinėmis ligomis, dažniau reikia patikrinti cholesterolio kiekį kraujyje.
Yra trys dalykai, kurie bus ištirti, jei atliksite cholesterolio kiekį kraujyje, ty bendrą cholesterolį, gerą cholesterolio kiekį (didelio tankio lipoproteinas arba HDL), ir blogas cholesterolio kiekis (mažo tankio lipoproteinas arba MTL). Jūs turite normalų cholesterolio kiekį, jei:
- HDL arba geras cholesterolio kiekis: daugiau nei 50 mg / dl (tuo didesnis, tuo geriau)
- MTL arba blogas cholesterolio kiekis: 70-30 mg / dL (jei sumažėja, sumažėja lėtinės ligos rizika)
- Bendras cholesterolio kiekis: mažesnis nei 200 mg / dl (tuo mažesnis, tuo geriau)
Kas sukelia aukštą cholesterolio kiekį kraujyje?
Daugelis dalykų gali turėti įtakos jūsų cholesterolio kiekiui, čia yra keletas iš jų:
- Maisto produktai, kuriuose yra daug riebalų. Maisto produktai, kuriuose yra sočiųjų riebalų ir trans-riebalų, gali padidinti jūsų cholesterolio kiekį. Maisto produktai, kuriuose yra daug riebalų, kepti maisto produktai, vištiena su oda, jautienos riebalai ir įvairūs tipai greitas maistas.
- Turi viršsvorio. Jei turite pernelyg didelį svorį arba jūsų kūno masės indeksas yra didesnis nei įprasta, nebijokite, jei vėliau matote cholesterolio kiekį kraujyje. Nes, žmonės, kurie yra nutukę ir antsvoris yra daug cholesterolio.
- Amžius, tuo vyresnis žmogus, tuo didesnis jo kraujyje cholesterolio kiekis. Taigi nenuostabu, kad vyresnio amžiaus žmonės turės didesnį cholesterolio kiekį nei jauni žmonės.
- Šeimos istorija. Jei jūsų šeimos narys kraujyje turi didelį cholesterolio kiekį, tai galbūt taip pat patirsite.
Jei patiriate vieną iš šių dalykų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją ir atlikite cholesterolio kiekį kraujyje.
