Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: DragonBall Z Abridged MOVIE: BROLY - TeamFourStar #TFSBroly
- Energijos gėrimų vartojimas nėštumo metu gali turėti neigiamą poveikį
- Kalorijos energijos gėrimuose
- Kofeinas energijos gėrimuose
- Cukrus energijos gėrimuose
- Natrio kiekis energetiniuose gėrimuose
Medicinos vaizdo įrašas: DragonBall Z Abridged MOVIE: BROLY - TeamFourStar #TFSBroly
Nėštumas gali greitai tapti pavargęs ir ištroškęs. Tai gali padėti jums gerti energinius gėrimus nėštumo metu, kad jūsų kūnas būtų atgaivintas. Tačiau nėštumo metu savavališkai negerkite energijos gėrimų. Šis gėrimas gali kelti didesnę riziką nei naudos, kurią galite gauti.
Energijos gėrimų vartojimas nėštumo metu gali turėti neigiamą poveikį
Geriamieji energijos gėrimai paprastai turi daug kalorijų, didelio cukraus, kofeino ir natrio. Šie keturi dalykai gali pakenkti jums, jei į savo kūną pateksite per daug. Nėščioms moterims nėštumo metu nereikia ir energijos gėrimų. Taigi, geriau vengti. Vietoj geriamojo energijos gėrimų nėštumo metu turėtumėte gerti daugiau vandens ir kartais galite gerti kokoso vandenį, kad sumažintumėte nuovargį nėštumo metu.
Toliau pateikiamas neigiamas energijos gėrimų poveikis nėštumo metu.
Kalorijos energijos gėrimuose
Nėščioms moterims nėštumo metu reikia daug kalorijų, kad būtų palaikomas vaisiaus augimas ir vystymasis. Tačiau kalorijų, gautų iš energetinių gėrimų, perteklius nėra tinkamas nėščioms moterims. Tai gali iš tikrųjų padaryti nėščioms moterims antsvorį, tokiu būdu padidinant jų riziką patirti nėštumo komplikacijų, tokių kaip gestacinis diabetas ir aukštas kraujo spaudimas. Vietoj to, kad gauti papildomų kalorijų iš energetinių gėrimų, kurie nėra mityba, nėščioms moterims geriau gauti papildomų kalorijų iš maistingo maisto.
Kofeinas energijos gėrimuose
Energijos gėrimai turi kofeiną iki 242 mg vienai porcijai. Tai yra didesnė suma, palyginti su bendra kava. Žinoma, tai nėra geras dalykas. Pernelyg daug kofeino nėščiųjų organizme gali sutrikdyti kūdikio miego įpročius gimdoje, netgi gali sukelti kūdikio augimo ir persileidimo apribojimus. Kofeinas gali pereiti per vaiko placentą ir patekti į kūdikio kūną. Iš tiesų kūdikio kūnas negali visiškai virškinti kofeino.
Nėščios moterys gali vartoti kofeino gėrimus, bet labai mažais kiekiais. Kofeino gėrimų vartojimas nėščioms moterims yra tik 150-300 mg per dieną. Kofeino gėrimų, pvz., Energijos gėrimų nėštumo metu, vengimas yra saugesnis nėščioms moterims ir jų vaisiams.
Cukrus energijos gėrimuose
Energijos gėrimuose taip pat yra didelis cukraus kiekis. Papildomas cukraus suvartojimas tikrai nėra geras. Nors nėščioms moterims reikia daug energijos iš cukraus, tačiau papildomas cukrus tik patirs moterims pernelyg didelį svorio padidėjimą. Papildomas cukrus taip pat nėra geras nėščioms moterims, sergančioms gestaciniu diabetu, kur jie turi išlaikyti cukraus kiekį kraujyje. Šis gėrimas gali padaryti nėščių moterų, sergančių nėštumo diabetu, būklę dar blogiau.
Natrio kiekis energetiniuose gėrimuose
Energijos gėrimai turi pakankamai natrio. Vienas iš energijos gėrimų gali būti daugiau nei 300 mg natrio (gana didelis kiekis). Tuo tarpu nėščioms moterims gali tekti apriboti natrio arba druskos suvartojimą. Perteklinis natrio vartojimas gali sukelti skysčių kaupimąsi motinos organizme, todėl nėščių moterų kojos ir rankos lengvai patinsta. Taigi, svarbu, kad nėštumo metu sumažintumėte ar netgi geriate energijos gėrimus.
