Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Ką kiekviena turėtų žinoti APIE RŪGŠTIS VEIDUI...
- Pieno tipai vaikams
- Kokio tipo karvės pienas yra geriausias vaikams?
- Kaip pasirinkti pienąpilnas kremas tai naudinga vaikams
Medicinos vaizdo įrašas: Ką kiekviena turėtų žinoti APIE RŪGŠTIS VEIDUI...
Pieno tipai vaikams
Be maitinimo krūtimi, vienerių metų vaikams taip pat leidžiama papildomai skirti karvės pieną. Taip yra todėl, kad vienerių metų vaikų virškinimo sistema gali virškinti įvairių karvės piene esančių medžiagų.
Karvės pienas yra labiausiai suvartotas pienas, jame yra įvairių vitaminų ir svarbių maistinių medžiagų, pavyzdžiui, vitamino D, kalcio, natrio, niacino ir baltymų.
Rinkoje yra įvairių rūšių karvių pieno, pavyzdžiui, nugriebto pieno, pienomažai riebalų (mažai riebalų) ir pienopilnas kremas. Iš visų rūšių karvių pieno riebalų kiekis yra skirtingas.
Čia pateikiamas kiekvienos rūšies pieno riebalų kiekis:
- Nugriebtas pienas: 0,5% riebalų arba mažiau kaip 2 g riebalų
- Mažai riebalų turintis pienas: 1-2 proc. Riebalų arba apie 2,5-4,5 g riebalų
- Pilnas pieno pienas: 3,25 proc. Riebalų arba apie 8 g riebalų
Kokio tipo karvės pienas yra geriausias vaikams?
Jei pažvelgsite į riebalų kiekį, galbūt jūs, kaip tėvai, norėtumėte suteikti nugriebtą pieną arba mažai riebalų, nes dauguma tėvų riebalų nėra gerai.
Tiesą sakant, riebalai ne visada yra blogi, ypač vaikams.
Riebalai yra maistinė medžiaga, svarbi jūsų vaiko vystymuisi. Riebalams reikalingi kūno audiniai, įskaitant nervų sistemą ir hormonų kontrolę. Taigi, neleiskite savo vaikui gauti riebalų.
Pasak Amerikos Pediatrijos akademijos (AAP), vaikams iki dviejų metų neturėtų būti skiriamas mažai riebalų turintis pienas. Tačiau jei vaikai nuo 1 iki 2 metų yra nutukę, gali būti pieno riebalų kiekis.
Kuo didesnis riebalų kiekis piene, tuo didesnis pieno omega-3 riebalų rūgščių kiekis. Omega-3 riebalų rūgštys yra labai naudingos širdies ir smegenų sveikatai.
Tyrimas, kuriame nurodoma, kad geriamojo pieno su didelėmis omega-3 riebalų rūgštimis tikimybė, kad diabetas yra 44 proc.
Dėl to pienaspilnas kremas gali būti geras pieno tipų pasirinkimas vaikams nuo vienerių metų.
Be riebalų kiekio, pienaspilnas kremas jis taip pat turi didesnį maistinį ir kalcio kiekį, kuris yra naudingas jūsų vaiko kaulams auginti.
Kaip pasirinkti pienąpilnas kremas tai naudinga vaikams
Pilnas pieno pienas yra geriausias pieno pasirinkimas vienerių metų ir vyresniems vaikams. Todėl turėtumėte pasirinkti praktinį paketą, kuris taip pat yra saugus vaikams, nes jis išlaikė UHT procesą.
UHT - tai pieno gamybos procesas naudojant aukšto šildymo technologiją, kad būtų galima sunaikinti mikroorganizmus piene. Tačiau šis šildymo procesas nepakeis pieno maistingumo, nes jau naudoja vadinamąją perdirbimo technologijąaukštos temperatūros trumpas laikas(HTST).
HTST - tai trumpo šildymo metodas, kurio temperatūra yra 140–145 laipsniai Celsijaus 4 sekundes ir kuri gali nužudyti kenksmingus mikroorganizmus, kartu išlaikant pieno maistinį kiekį.
Po to pašildytas pienas nedelsiant įdedamas į konteinerį, kad būtų išvengta bakterijų, kurios gali patekti iš išorės, užteršimo.
