Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: „Ligoninės maistas“ arba „šlapenkės“ detektyvas || Laisvės TV
- Priežasties, kad atostogaudamiesi nesunku
- 1. Stresas
- 2. Miego trūkumas
- 3. Poveikis mikrobams
- 4. Ligos ligos
- 5. „Jet lag“
Medicinos vaizdo įrašas: „Ligoninės maistas“ arba „šlapenkės“ detektyvas || Laisvės TV
Vienas iš efektyviausių būdų atsikratyti kasdienio streso - atostogos. Pagal biudžetą vietinės ar užsienio paskirties vietos nėra kilmės problema. Tačiau visi šie rah-rah planai gali būti nutraukti iškart, kai iš tikrųjų būna susirgę atostogų metu. Duh! Kas yra priežastis? Tiesą sakant, jūs esate gerai prieš D-dieną.Sužinokite šiame straipsnyje pateiktus atsakymus.
Priežasties, kad atostogaudamiesi nesunku
Yra įvairių dalykų, dėl kurių galite lengvai susirgti atostogų metu, būtent:
1. Stresas
Stresas ir nuovargis yra pagrindinės priežastys, dėl kurių žmonės lengvai susirgsta keliaudami.Kai kūnas yra pabrėžtas, organizmas stimuliuoja imuninę sistemą. Jei įtampa yra laikina, tai padės jūsų organizmui užkirsti kelią infekcijai ir išgydyti žaizdas. Tačiau, jei stresas atsiranda ilgą laiką, organizmas išskiria kortizolio hormoną, kuris slopins histamino išsiskyrimą ir uždegiminį atsaką kovojant su svetimomis medžiagomis. Na, hDėl to jums sunkiau kovoti su infekcijomis, pvz., Gripu, peršalimu ar kitomis infekcinėmis ligomis, su kuriomis susiduriate keliaujant.
2. Miego trūkumas
Kiekvienam reikia miegoti. Deja, ne visi gali gauti pakankamai miego, kad galėtų pailsėti savo kūnus keliaujant. Tiesą sakant, miegas yra jūsų kūno būdas pagerinti fizinę ir psichinę žalą, kuri galiausiai padidina imuninę sistemą nuo įvairių ligų.
3. Poveikis mikrobams
Oro uostai, terminalai, stotys ir kitos vietos, kuriose galite susitikti su daugeliu žmonių, yra geriausios vietos bakterijoms, virusams ar parazitams veisti. Jau nekalbant apie mikrobus, prilipusius prie kėdės, turėklų ar kitų vietų, laukiančių sąlyčio su jūsų rankomis. Kai mikrobai prilimpa prie jūsų rankų ir tada jūs nesąmoningai liečiate veidą - pavyzdžiui, kai nosis ar akys niežsta, mikrobai gali patekti į gleivinę ir gali sukelti infekciją.
Jūsų rizika susirgti mikrobais, sukeliančiais įvairių rūšių ligas, yra didesnė, jei prieš kelionę iki imuninės sistemos pažeidžiami šie vaistai.
4. Ligos ligos
Keliaujant automobiliu, lėktuvu ar laivu dažnai patiriate kelionės ligą, kuri yra pykinimo jausmas, norintis vemti, nuovargis ir galvos svaigimas be priežasties. Kelionės liga gali būti padaryta iš transporto priemonės pusės ir iš jos pusės.
Iš fizinės pusės, judesio liga yra organizmo natūrali reakcija, kai jūsų vizija ir klausymas judėja, kad apžiūrėtų aplink kelionę, bet jūsų kūnas iš tikrųjų tiesiog lieka vietoje. Dėl to jūsų organizmas sukelia pykinimą ir galvos svaigimą, nes smegenų dalis, vadinama talamu, nustato jūsų organizmo klaidingą informaciją.
Iš transporto priemonės pusės, judesio ligą taip pat gali sukelti aštrūs kvapai ir nemalonūs kvapai, pvz., Cigarečių dūmai ir transporto priemonės dezodorantas. Kadangi kelionės metu negalite judėti ar išvengti, aromatui veikiantis kūnas reaguos į atsisakymą. Kūno reakcijos paprastai atliekamos sukeliant pykinimą ir galvos svaigimą.
5. „Jet lag“
„Jet lag“ paprastai įvyksta po ilgo reiso, kuris kerta kelias laiko zonas, arba skrydžio, ar burlaivio. Todėl organizmo biologinis laikrodis neatitinka naujo laiko tikslo. Kūno biologinis laikrodis atlieka svarbų vaidmenį perkeliant cirkadinį ritmą organizmo sistemoms kontroliuoti, nuo kraujospūdžio, alkio, iki miego grafiko.
Dabar, kadangi žmogus, turintis biologinę laikrodžio koją, turi sutrikdytą kūną, tai kelia nuovargio, pernelyg didelio mieguistumo, nemiga, koncentracijos sunkumų ir nuotaikos svyravimų simptomus, dėl kurių galite lengvai susirgti.
