Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Nėščiosios laimės receptai-TV-2016.04.02
- Kas sukelia moterį prakaituoti nėščia?
- Kaip elgtis su prakaitavusiu kūnu nėštumo metu?
- 1. Įsitikinkite, kad jūsų kūnas nėra trumpas
- 2. Negalima šildyti po saule
- 3. Atkreipkite dėmesį į drabužius ir patalynę
Medicinos vaizdo įrašas: Nėščiosios laimės receptai-TV-2016.04.02
Prakaitavimas nėštumo metu yra viena iš bendrų sąlygų arba skundų, kuriuos jaučia nėščios moterys. Prakaitas yra skystis, kilęs iš odos prakaito liaukų, jo funkcija yra padėti ir reguliuoti kūno temperatūrą, kai jaučiatės karšta. Tada, kodėl nėščios moterys dažnai prakaituoja per daug?
Kas sukelia moterį prakaituoti nėščia?
Jei moteris yra nėščia, tai sukels daug hormoninių pokyčių. Pavyzdžiui, nėštumo metu nėščios moterys gali gauti hemorojus, dantenos tampa jautrios, o net ir veidas - pertraukos. Šie hormoniniai pokyčiai paprastai atsiranda ir jų poveikis gali sukelti hipotalamą (smegenų plotą, kuris padeda reguliuoti kūno temperatūrą).
Hipotalamas sukels kūno prakaito refleksą, kuris yra skirtas atvėsti kūną, kai temperatūra tikrai pakyla. Kūno prakaitavimas nėštumo metu, paprastai pasireiškia pirmąjį trimestrą, trečiąjį trimestrą ir po gimdymo. Visi nėštumo laikotarpiai turės didesnį poveikį antruoju nėštumo trimestru ir gali išnykti palaipsniui.
Kai kurios atsakingos prakaito liaukos yra tokios.
- Aprokin yra liauka, kuri dažnai sukelia prakaitavimą nėštumo metu. Aprokino liauka dažniausiai yra pažastyje ir aplink jūsų lytinius organus. Aprokin yra atsakingas, jei jūsų kūnas gamina kūno kvapą (kurį sukelia kūno prakaito ir bakterijų derinys).
- Eccrine yra liauka, kuri yra atsakinga už prakaito, kuris atsiranda nėštumo metu, gamybą. Ši liauka dažniausiai randama visose kūno vietose, tačiau pagrindinė jo vieta yra ant veido, krūtinės, nugaros ir pažastų. „Eccrine“ liaukos nėštumo metu nesukels kvapo organizmui. Tačiau, deja, šios liaukos dažnai prakaituoja daugiau nėštumo metu.
Kaip elgtis su prakaitavusiu kūnu nėštumo metu?
Iš esmės nėra veiksmingo vaisto, kad būtų sustabdytas pernelyg didelis prakaitavimas nėštumo metu. Tačiau vis tiek galite išsisukti keliais būdais, kad kūnas nebūtų prakaitas per daug.
1. Įsitikinkite, kad jūsų kūnas nėra trumpas
Kai prakaituojate, tai reiškia, kad organizmas neteks vandens. Ypač jei nėščia, viena skysčių trūkumo rizika gali sukelti galvos svaigimą ir alpimą. Taigi, labai rekomenduojama gerti daugiau nei 2 litrus vandens per dieną, nes skysčiai gali padėti organizmui reguliuoti temperatūrą stabiliau.
Nėščioms moterims taip pat patartina nešioti ar laikyti arti buteliuką, kuris yra arti. Be geriamojo, nėščios moterys taip pat gali gauti skysčių per vaisius ir daržoves.
2. Negalima šildyti po saule
Kai kūnas yra normalioje būklėje, tiesioginės saulės šviesos metu organizmas prakaituos, ypač nėščioms moterims. Geriau vengti tiesioginio karšto oro, jei norite pasivaikščioti po pietų ar vakare.
Jūs galite keisti savo dienos veiklą, pamerkdami ar plaukdami baseine, kuris yra naudingas, kad palengvintų kulkšnių ir rankų patinimą.
3. Atkreipkite dėmesį į drabužius ir patalynę
Norint išvengti miego metu karščio ar prakaitavimo, nėščios moterys raginamos dėvėti drabužius su medžiaga, kuri yra lengva ir sugeria prakaitą. Nepamirškite užkloti patalynės užvalkalą rankšluosčiu. Miegas ant rankšluosčio gali padėti prakaituoti naktį, todėl jūs nesijausite per karštas ar karštas.
