Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Bill Schnoebelen Interview with an Ex Vampire (6 of 9) Multi Language
- Poveikis yra kūdikiui, jei motinai nėštumo metu trūksta jodo
- Kiek jodo reikia nėščioms moterims?
- Kokie maisto produktai yra daug jodo?
- Ar man reikia vartoti jodo priedus nėštumo metu?
Medicinos vaizdo įrašas: Bill Schnoebelen Interview with an Ex Vampire (6 of 9) Multi Language
Jei išgirsite, geros kokybės druska yra druska, kurioje yra jodo. Arba prie druskos pridedamas jodas. Bet kas iš tikrųjų daro jodą labai svarbu, ypač nėščioms moterims? Tada, kiek jodo turi būti įvykdyta nėštumo metu?
Poveikis yra kūdikiui, jei motinai nėštumo metu trūksta jodo
Jodas yra mineralas, kuris vaidina vaidmenį skydliaukės hormonų gamyboje. Tuo tarpu skydliaukės hormonas yra hormonas, kuris vaidina svarbų vaidmenį vystant smegenų ir kūno organus, vaikų augimą, virškinimą ir maisto medžiagų apykaitą, reguliuojant kūno temperatūrą ir kontroliuojant raumenų susitraukimus.
Atvykus nėštumui, jodas yra atsakingas už smegenų ir nervų vystymąsi bei vaisiaus augimą. Su pakankamai jodo, kūdikio nervų ląstelės gali augti ir vystytis tinkamai.
Priešingai, jodo trūkumas nėštumo metu leis vaisiui augti ir tobulėti, sukeldamas apsigimimus ir mažą gimimo svorį. Be to, jodo trūkumas nėštumo metu taip pat gali paskatinti motiną patirti persileidimą ar negyvagimį.
Kiek jodo reikia nėščioms moterims?
Pasak Indonezijos Sveikatos apsaugos ministerijos, normalių moterų jodo reikalavimai yra 150 mcg per dieną. bet kai moteris patenka į nėštumą, jos poreikiai pakyla 70 mcg, iki 220 mcg per dieną. Šis padidėjęs poreikis yra užkirsti kelią motinoms patirti jodo trūkumą nėštumo metu.
Atvykus nėštumui, jodas reikalingas ne tik motinos poreikiams tenkinti, bet ir jodas yra atsakingas už smegenų vystymąsi, nervų sistemą ir vaisiaus skydliaukės hormonų susidarymą.
Net ir jodo svarba nėščioms moterims buvo įrodyta 2013 m. Žurnale „The Lancet“ paskelbtame tyrime. Šiame tyrime teigiama, kad nėščioms moterims, turinčioms gerą jodo kiekį, bus geresnių skaitymo ir kalbėjimo įgūdžių turinčių vaikų nei nėščios moterys, turinčios jodo trūkumo.
Kokie maisto produktai yra daug jodo?
Iš tiesų į druską buvo pridėta jodo, kad Indonezijos žmonės nepatirtų jodo trūkumo. Tačiau tai nereiškia, kad didinate druskos naudojimą savo virtuvėje. Tai turės tik neigiamą poveikį jums ir kūdikiui įsčiose.
Jodą galite rasti keliuose maisto šaltiniuose:
- Jūros gėrybės: lašiša, įvairių rūšių vėžiagyviai.
- Pieno produktai: karvės pienas, jogurtas, sūris.
- Kiti maisto šaltiniai: vištienos kiaušiniai, jautiena, vištiena, įvairūs riešutai.
Ar man reikia vartoti jodo priedus nėštumo metu?
Jei jūsų maisto pasirinkimas yra geras ir maistas, kuriame yra jodo, jau yra jūsų dietoje kiekvieną dieną, tada jums tikrai nereikia papildo. Tačiau, jei negalite patenkinti jodo maisto poreikių, galite vartoti jodo priedus arba nėštumo priedus, kuriuose yra jodo. Tačiau prieš nusprendžiant naudoti priedus, geriau apie tai pasikalbėti su savo gydytoju.
