Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: 2 dalykai, kurie sparčiausiai NUŽUDO AISTRA ir INTYMUMĄ poroje…
- Neteisingi mąstymo modeliai, kurie verčia žmones išprotėti
- 1. Visada laukite „tinkamo laiko“
- 2. Jei tai neveiks, mano karjera bus sunaikinta
- 3. Tikėkite, kad jūs galite būti produktyvesni dirbdami daugiau
- 4. Jausitės nerimauti, kai neveikia
Medicinos vaizdo įrašas: 2 dalykai, kurie sparčiausiai NUŽUDO AISTRA ir INTYMUMĄ poroje…
Neteisingas mąstymo modelis yra priežastis, kodėl daugelis žmonių įsijungia į darbaholinius įpročius, kai nori pabandyti pertraukos iš savo darbo. Tada, ką mąstysena daugeliui žmonių išprotėja (darborkolis) ir kaip jį įveikti? Sužinokite šiame straipsnyje pateiktus atsakymus.
Neteisingi mąstymo modeliai, kurie verčia žmones išprotėti
Nors pernelyg didelis darbas dažnai laikomas geru ir netgi vertinamas, žmonės, dirbantys ne įprastose ribose, sukels įvairias problemas. Štai keletas mąstysenų, dėl kurių daugelis žmonių išprotėja:
1. Visada laukite „tinkamo laiko“
Dauguma darboholikų dažnai laukia tinkamo laiko, kad išvyktų į biurą, arba tiesiog pertrauka nuo užspringimo užduoties. Deja, tinkamas laikas niekada nebuvo. Užuot tinkamu laiku, jūs visada gausite papildomų projektų ar užduočių, kurios skatina tęsti darbą ilgiau.
Sprendimas: Vietoj to, kad tikitės tinkamu laiku ateiti, pabandykite būti drąsūs. Kai kurie žmonės mano, kad poilsis sukurs daugiau darbo. Nors daugelis kitų žmonių bijo prarasti auksinę galimybę, kai jie nustojo dirbti.
Jei esate tipas, kuris bijo prarasti auksinę galimybę, kai nustosite dirbti, pabandykite galvoti, kad kelių galimybių praleidimas nėra mirtina klaida. Tai gerai, jei norite grįžti į kitą šuolį. Visada nepamirškite, kad atsistatydindami, šokinėjate labai didelėmis galimybėmis, kad padėtumėte geriau.
Tuo tarpu, jei visą laiką jūs ir toliau dirbate, nes bijote, kad darbas sukaups daugiau, pirmiausia turėtumėte sužinoti, ką tikrai norite tęsti. Taigi, jūsų darbo krūvis ir lūkesčiai bus prasmingesni. Visada turėkite omenyje, kad tai, ką dirbote, turi būti verta to, ką gaunate. Žinokite, kad tol, kol galėsite valdyti savo laiką, poilsis ne visuomet padidins jūsų darbą.
2. Jei tai neveiks, mano karjera bus sunaikinta
Žmonėms, turintiems apsimetantį sindromą, darboholizmas yra vienintelis būdas apsaugoti savo karjerą nuo sunaikinimo. Pati „Imposter“ sindromas yra psichologinė būklė, kai žmogus jaučiasi nepatikimas pasiekti pasiektą sėkmę.
Dauguma žmonių, turinčių šį sindromą, iš tikrųjų jaučia nerimą, tarsi vieną dieną žmonės žinotų, kad jis yra tik apgavikas, kuris neturi teisės pripažinti visų jo pasiekimų ir laimėjimų. Štai kodėl daugelis šio sindromo žmonių dirba sunkiau, kad jie nebūtų laikomi sukčiais.
Sprendimas:Norint išlaikyti karjeros sėkmę, jūs tikrai turite dirbti sunkiai. Tačiau, darboholizmo, kuris leidžia jums pernelyg sunku dirbti iki taško, kad jūs pamiršote, kad viskas yra neteisingas mąstymas.
Galvokite dar kartą atidžiai, kas verčia jus dirbti. Kadangi pernelyg daug darbo dažnai interpretuojama kaip ženklas, kad žmogus nesugeba valdyti laiko.
Be to, per didelis darbas taip pat gali būti ženklas, kad turite prastų organizacinių įgūdžių, todėl negalite atskirti, kurie dalykai turėtų būti prioritetai, o ne.
3. Tikėkite, kad jūs galite būti produktyvesni dirbdami daugiau
Kai darote kažką pavojingo, daugelis žmonių mano, kad jie yra puikus pasirinkimas. Pavyzdžiui, kai vairuojate, kai žaidžiate telefoną. Kai važiuodami galite žaisti mobiliuosius telefonus, kai kurie žmonės save laiko puikiais, nes ne visi gali ir drįsta tai daryti. Tomis pačiomis mintimis, darbkaroliai mano, kad jie gali ir toliau dirbti produktyviai, nors darbas iš tikrųjų krinta.
Sprendimas: nepamirškite, kad tu esi tas pats, kaip žmonės apskritai. Per ilgas darbas sumažins ištvermę, kuri savo ruožtu gali paveikti darbo našumą. Užuot pasiekę optimalius rezultatus, jūsų sunkiai uždirbto darbo rezultatai dažnai baigsis veltui. Nes dirbate optimaliai.
4. Jausitės nerimauti, kai neveikia
Įpratę prie daugelio darbų, darboholikai paprastai jaučiasi keista, kai vieną dieną jie neveikia. Nedažnai, darboholikai yra pernelyg dideli nerimo. Deja, dauguma jų aiškina šį nerimą kaip ženklą, kad jie turi toliau dirbti. Nors tai yra neteisingas mąstymas.
Sprendimas: žinokite, kad nerimas, atsirandantis, kai neveikia, yra laikinas ir tai yra normalu. Taip, elgesio pokyčiai, atsiradę dėl anksčiau perkrautų darbų, kad sustabdytų darbą, kad jūsų kūnas atsirastų dėl nerimo.
Taigi, šis nerimas nėra ženklas, kad jūs darote neteisingą pasirinkimą ir kad turite dirbti daugiau. Laikykitės savo pradinio plano ir leiskite savo emocijoms tobulėti.
