Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Pavydas. Pavydo priežastys ir pasekmės. Kodėl atsiranda, kaip pavydą paversti energija?
- Kas paprastai daroma psichologinės konsultacijos metu?
- Skirtingi psichologai, skirtingos problemos, skirtingas elgesys
- Kaip rasti tinkamą psichologą ar patarėją?
- Psichologijos konsultavimas gali pagerinti gyvenimą
Medicinos vaizdo įrašas: Pavydas. Pavydo priežastys ir pasekmės. Kodėl atsiranda, kaip pavydą paversti energija?
Ne visi yra terapija, arba tie, kurie eina į psichologinę konsultaciją, turi turėti problemų su savo psichologija. Atkreipkite dėmesį, kad jei ne visi terapeutai ar patarėjai, kurie susiduria su psichologinėmis problemomis, yra tik vienos rūšies laukai. Yra keletas terapeutų, kurie specializuojasi sunkių psichikos sveikatos sutrikimų (pvz., Šizofrenijos), terapeutų, kurie tvarko kasdienes problemas, terapeutai, dirbantys ir valdantys stresą, arba patarėjų, kurie sprendžia santykių problemas. Kaip ir specialistai, psichoterapeutai gali padėti jums įvairiais poreikiais, problemomis ir tikslais.
Kas paprastai daroma psichologinės konsultacijos metu?
Kiekvieną kartą patarėjas, terapeutai ar psichologai turi skirtingus būdus, kaip spręsti jūsų problemą. Konsultavimo pradžioje gydytojas paprastai paprašys šiek tiek šviesos klausimų, kad sužinotų jus artimesnį. Pradedant nuo to, kas vyksta jūsų gyvenime, ką jūs einate į gydymą, kas trukdo jūsų gyvenimui ir kokių tikslų norite pasiekti.
Psichologinės konsultacijos metu terapeutas ar patarėjas išklausys ir gali įrašyti kai kuriuos dalykus, kuriuos sakote, bet ne visi patarėjai. Jums nebus kritikuojama, trikdoma, pertraukta ar vertinama, kai kalbate. Todėl turėtumėte pasakyti tiesą ir kiek galite apie save.
Curhatan ir jūsų pokalbis bus griežtai konfidencialūs. Čia jūs galite išreikšti tai, ką jaučiatės, sąžiningai, aiškiai, ir nerimaudami jūsų žodžiai pakenks kitų žmonių jausmus. Svarbiausia yra tai, ką norite, arba reikia pasakyti, viskas bus gerai.
Tada terapeutas paprastai nustatys, koks požiūris yra geriausias, kad padėtų pasiekti konsultavimo tikslą. Psichologijos pasaulyje yra įvairių būdų, kurie gali padėti klientams.
Populiariausios yra kognityvinė ir elgesio terapija (pažinimo elgesio terapija arba CBT), tarpasmeninė terapija ir psichoanalitinė terapija. Gali būti patartina vartoti gydymo sesijas grupėse.
Tačiau iš esmės kiekvienas gydymo tipas reikalauja atverti save, kad galėtumėte aptikti problemos šaknį ventiliacija arba terapeuto istorija, valdydami savo emocijas ir savo nuomonę apie problemos šaknį, tada terapeutas padeda jums rasti kelią. Nesvarbu, ar tai keisdami save, distancuodami save nuo problemos šaltinio, ar mokydamiesi naujų būdų kontroliuoti emocijas.
Skirtingi psichologai, skirtingos problemos, skirtingas elgesys
Kiekvienas terapeutas, patarėjas ar psichologas turi turėti skirtingus būdus, kaip spręsti savo kliento problemas. Kai kurie terapeutai ar psichologai gali suderinti muzikos terapiją ar meną, kad išspręstų problemą.
Taip pat yra tie, kurie sujungia hipnoterapijos pratimus, gyvenimo treniravimą, meditaciją, vizualizaciją ar vaidmenų žaidimą, kad išspręstumėte jūsų problemą. Tai ir toliau leis pasiekti sprendimus ir tikslus, su kuriais susidursite su iškilusiais iššūkiais.
Kaip rasti tinkamą psichologą ar patarėją?
Jūs galite rasti psichologą, patarėją ar terapeutą, kuris yra tinkamas, jei galite būti atviras, patogus ir pajusite gerus pokyčius po psichologo konsultavimo sesijos. Tačiau, jei jaučiatės nepatogiai arba jaučiatės teisingai, jums gali tekti surasti ką nors, kas gali jums padėti. Tai gerai, jei norite eiti į tam tikrą vietą, ieškodami tinkamo gydytojo ar psichologo.
Psichologijos konsultavimas gali pagerinti gyvenimą
Teikdami konsultacijas ar terapines sesijas, tai yra pakankamai vertinga, kad galėtumėte išspręsti problemas, nustatyti ir pasiekti tikslus, pagerinti bendravimo įgūdžius arba išlaikyti normalų emocinį ir stresą. Kur su jūsų pusiausvyra, tai gali padėti jums sukurti norimą gyvenimą, karjerą ir santykius.
Ar visiems reikia? Ne iš tikrųjų. Tačiau, jei esate smalsu ir manote, kad jums to reikia, nebūkite drovūs ir nepatogūs, kad juos laikytumėte problemiškais. Pabandykite susitarti arba surengti dvi sesijas, kad išvengtumėte ar išstumtumėte, ką jaučiatės su gyvenimu. Tokiu būdu, be abejo, turėsite galimybę sumažinti stresą pagal problemas, savęs supratimą ir ilgalaikę laimę.
