Turinys:
Medicinos vaizdo įrašas: Psichikos sveikata darbo vietoje
Jei norite, kad žmonės ar draugai savo kambariuose, vonios kambariuose ar biuro staluose kalbėtų su savimi, tai nereiškia, kad jūsų draugas yra protingas ar turi psichikos sutrikimų. Galbūt jūsų draugas mokosi pristatymo ar motyvuoja save.
Taigi jūs. Jei staiga kalbate su savimi, tai nereiškia, kad esate beprotiškas. Nebent jūs pasikalbėsite su medžiu, kuris yra beprotiškų žmonių drabužiais ...
Mičigano universitete atliktas tyrimas parodė, kad žmonės, kurie kartais pasitinka su savimi prieš svarbius pristatymus ar susitikimus, dažniausiai patiria daugiau ir mažiau patirties.
Kaip pranešta UniverseofMemory.com, Ethan Kross, psichologijos profesorius ir Mičigano universiteto Savikontrolės ir emocijų laboratorijos direktorius sakė, kad kai žmonės galvoja apie save kaip kitus, ši mintis leis jiems objektyviai vertinti save, kad ji būtų naudinga.
Kitame tyrime psichologas Gary Lupyan iš Viskonsino-Madisono universiteto ir Danielis Swingley iš Pensilvanijos universiteto atliko kelis eksperimentus, kad išsiaiškintų, ar kalbėjimas su savimi padės rasti trūkstamus ar ne.
Trumpai tariant, jie negali paneigti, kad kalbėjimas padės surasti prarastus daiktus, ypač kai yra glaudus ryšys tarp vardo ir vizualinio taikinio. Be to, pokalbis su savimi gali skatinti jūsų atmintį ar atmintį.
Pagalvokite, kai kalbate garsiai, imituojate daugiau pojūčių nei kalbėdami švelniai. Girdite balsą. Nesvarbu, ar jūs tai suprantate, ar ne, jūsų kūnas jaučia garsą, nes protas ją perduoda per kaulą. Iš tiesų kaulų elgesys yra viena iš priežasčių, kodėl mūsų balsai skamba kitaip, jei išgirsti savo balso įrašus,
Kalbant su savimi, galite pagerinti savo atmintį ar atmintį. Tai yra vienas iš svarbiausių privalumų kalbant su savimi. Tačiau, kaip parodė amerikiečių psichologas Linda Sapadin, remdamasis Gary ir Danielio tyrimų rezultatais, kiti kalbėjimo privalumai:
- Kanalo emocijos. Kai esate nusiminęs ar piktas, pavyzdžiui, užmiestyje, pvz., Užsikimšęs, tu pats kalbi arba rėkia, nesuprantate, ilgai nusiraminsite. Taip, tai yra nauda, todėl emocijos taip smagu.
- Tapkite labiau orientuota. Kai kas nors rašo, kai skaito tai, kas parašyta, tai lėtai padarys smegenis labiau sutelktą į vieną dalyką. Tai reiškia, kad smegenų gebėjimas prisiminti didėja.
- Padarykite ją motyvuotu. Kaip paaiškino Gary ir Danielis, kai ruošiatės susidurti su kažkuo, pvz., Pristatymu, tuomet jūs kalbate už save, jis gali padidinti jūsų motyvaciją ir pašalinti nerimą, kuris anksčiau buvo nusišypsojęs.
- Leidžia mums planuoti. Kas yra mūsų protuose, kartais per daug, kol mes galvojame ir kalbame su savimi: ką turime daryti, ką mes darome, o ką darome, ir taip toliau. Kalbėdami su savimi, lėtai pradėsite mokytis savarankiškai planuoti ir organizuoti tai, ką turite daryti.
- Geba patys analizuoti problemas. Kartais, kai susiduriate su problema, paprastai pasitikite draugais ar partneriais. Tačiau, kalbėdami su savimi, galėsite geriau analizuoti savo pačių problemą. Jūs taip pat kalbėsite su savo sąžine ir surasite tai, ko tikrai norite.
Taigi, paprasta ... Kai kalbėsite su savimi, jūs iš tiesų pajusite daug naudos sau ir galėsite geriau. Nereikia bijoti, kad jis laikomas pamištu.
SKAITYTI:
- 5 Psichologiniai klausymai, kaip klausytis trikdančių dainų
- „Hangry“: kodėl tu buvai labai piktas bado metu
- 7 Streso požymiai, kurie dažnai yra nesąmoningi
